8 продуктів харчування, які допоможуть відбілити зуби
Красива посмішка робить людину привабливішою і відразу сприяє їй співрозмовника. Окрім регулярних походів до стоматолога та дотримання базових правил гігієни, не можна забувати і про харчування. Існує кілька видів продуктів, які допомагають відбілювати зуби:
- Яблука
Багаті вітамінами, мінералами та антиоксидантами, які захищають емаль від появи тріщин, позбавляють зуби від нальоту та збільшують виділення слини. Крім того, є відмінною профілактикою проти виникнення зубного каменю та запобігають його розвитку.
- Імбир
Відвар з кореня імбиру зміцнює зуби та знімає їхню чутливість. Сам імбир містить залізо, фосфор, кальцій, цинк та калій, які протидіють карієсу та захищають зуби від його розвитку.
- Апельсини
Крім високого вмісту вітамінів А та D, апельсини містять кальцій. Він має антибактеріальну дію і позбавляє ротову порожнину від шкідливих мікроорганізмів, які руйнують емаль. Внутрішня частина апельсинової шкірки також допомагає зняти наліт із зубів.
- Полуниця
Завдяки вмісту яблучної, саліцилової та аскорбінової кислоти полуниця ефективно відбілює зуби. Але зверніть увагу, що вживання дуже великої кількості ягоди, як і у випадку з цитрусовими, оголює зубну емаль і призводить до чутливості.
- Молочні продукти
Є лідерами за вмістом кальцію та фосфору, тому зберігають щільність зубної емалі. В результаті зуби зберігають свій колір та залишаються здоровими.
- Петрушка
Не тільки багата на корисні вітаміни і мінерали, але й руйнує залишки зубних відкладень і барвників. Тому петрушку фахівці рекомендують вживати після прийому кави, чорного чаю, червоного вина та ягід.
- Шпинат
Завдяки тому, що цей вид зелені прискорює процес слиновиділення, небезпечні речовини з поверхні зубів змиваються в рази швидше, пише storinka.com.ua .
Почитати ще:
