Шкідливі звички з дитинства, які шкодять фігурі
Багато звичок формуються в ранньому віці і залишаються з нами більшу частину життя. Є серед них і ті, які відбиваються на режимі харчування та псують фігуру:
- Вживання чаю з цукром
Зазвичай чай – це напій, який прийнято пити без цукру. І хоча багато хто намагається стримувати себе в підсолоджувачах, спогади про чаювання з бубликами в дитячому садку або бабусі так і спливають у нашій пам'яті.
- Відмова від овочевих страв
У ранньому віці ми віддавали перевагу солодким фруктам, цукеркам та улюбленим стравам, а негарні броколі, квасоля, кабачок викликали у нас найнеприємніші асоціації. Але з віком смакові уподобання змінюються і замість того, щоб піддаватися спогадам з дитинства, краще скуштувати новий рецепт овочевої страви.
- Десерти
Смачна карамель, пломбір, тістечко «Картопля» були своєрідною винагородою за з'їдений суп. Але, якщо ви дбаєте про свою фігуру, настав час змінити своє ставлення до солодкого і не дивитися на нього, як на головне джерело задоволення в житті.
- Смажена картопля
Пам'ятаєте, як героїня відомого фільму перераховувала, скільки страв з картоплі можна приготувати? І яким би різноманітним не можна було назвати раціон з «картоплі смаженої, відвареної, пюре, картоплі фрі та картоплі пай», цей овоч містить легкозасвоювані вуглеводи, які беруть участь в утворенні жирової тканини.
- Нелюбов до спорту
Здобути звільнення від фізкультури та спостерігати за тим, як однокласники здають крос, вважалося маленькою перемогою. Але час перестати дивитися на спорт як на покарання. У дорослому віці вчителі не стоятимуть над вами з журналом для оцінок, та й ви можете вибрати будь-який вид навантажень, який вам до вподоби – від танців до йоги, фітнесу, плавання чи стретчингу, пише storinka.com.ua .
Почитати ще:
