Все, що потрібно знати про овуляцію
Зачаття під час овуляції значно підвищує шанси вдалу вагітність. Тобто якщо жінка хоче стати мамою, вона починає з'ясовувати, коли в її організмі настає цей період. Як зрозуміти, у які дні відбувається овуляція? Що таке онлайн календар овуляції ?
Основні методи визначення днів овуляції
Овуляція - природний процес, який відбувається раз на місяць у жіночому організмі дітородного віку. Основне завдання цього процесу – підготовка та організація материнства. По суті, овуляція - підвищена фертильність, необхідна для успішного зачаття.
Щомісяця в жіночому організмі дозріває нова яйцеклітина. Коли фолікул розривається, вона потрапляє у черевну порожнину з метою запліднення. Якщо зачаття не відбувається, яйцеклітина виходить природним шляхом разом із ендометрієм, тобто настає менструація.
Симптоми та ознаки
Як тільки у дівчини стабілізувався менструальний цикл, його можна використовувати як основу для розрахунку овуляції, тобто планувати вагітність. Всесвітня Організація Охорони Здоров'я визнає природним біологічним методом планування сім'ї календар овуляції(1). Стандартно період циклу з 8 по 19 день включно вважається придатним для зачаття. Якщо менструальний цикл становить 28 днів, період фертильності настає на 14 день. Тому найкращим часом для зачаття є період із 12 по 16 день. Якщо цикл не становить 28 днів, від фактичного періоду потрібно відняти 14 днів. Однак цей розрахунок вважається приблизним, тому краще спостерігати за організмом та використовувати точніші методи:
l визначення базальної температури;
l тест на овуляцію - визначає рівень лютеїнізуючого гормону;
l УЗІ;
l характерні ознаки овуляції.
Період фертильності у кожної жінки проявляється індивідуально, поширені ознаки:
l збільшення грудей у розмірах, болючі відчуття;
l підвищений статевий потяг;
l тягнучі болі внизу живота;
l збільшення апетиту - пов'язане зі зміною рівня гормонів у крові (2).
Крім того, вже на етапі планування важливо підготувати організм до благополучного виношування. Потрібно дотримуватися правильного та повноцінного харчування, почати приймати вітаміни. Наприклад, можна розпочати прийом Елевіт Пронаталь, у складі цього препарату 7 мікроелементів і 12 вітамінів - цього достатньо для добового заповнення нутрієнтами жіночого організму (3).
Чому не настає овуляція
У нормі овуляція проявляється у підлітковому віці, коли починається менструація, тобто організм починає виробляти яйцеклітини. Овуляція припиняється у момент настання менопаузи. Зазвичай цей період починається після 45 років, коли закінчується вироблення яйцеклітин.
У нормі протягом року буває до 2 “порожніх” циклів, коли відбувається дозрівання яйцеклітини. Що старша жінка, то більше вписувалося таких періодів. Якщо овуляція періодично відсутня, це може говорити про стреси, гормональні та ендокринні порушення. Найчастіше фертильність відсутня у жінок з ожирінням (4). У будь-якому випадку, точний діагноз може поставити лише лікар.
Почитати ще:
