Як бути, якщо зникло бажання займатися фітнесом
Перші дні чи тижні занять спортом ми відчуваємо легкість, піднесений настрій та бажання займатися дедалі більше. Але згодом азарт проходить: нас поглинає рутина, під час виконання вправ все частіше настає нудьга, а сама думка про тренування не викликає жодних емоцій, окрім лінощів. Замість того, щоб переходити на новий рівень взаємовідносин зі спортом під назвою «1000 і 1 відмовка не займатися фітнесом», ми пропонуємо кинути виклик проблемі та подолати нудьгу кількома простими способами:
- Внесіть різноманітність у комплекс
Якщо вам набридли ті самі вправи, чому б не замінити їх на щось нове? Можете щодня практикувати нові вправи, а можете зовсім урізноманітнити режим басейном, груповими заняттями, йогою чи тренуванням у спортивному залі. Ніколи не пізно відкрити собі новий вид спорту чи ближче познайомитися з тим, що давно викликало захоплення.
- Знайдіть однодумців
Не думайте, що ви одні такі, хто спіткав усі труднощі фітнес-кризи. Обзаведіться однодумцем, вступіть до інтернет-спільноти за інтересами, знайдіть онлайн-інструктора або підпишіться на фітнес-блогерів. Як варіант, ви можете пройти онлайн марафон або запропонувати подрузі разом вирушити на ранкову пробіжку. 
- Не займайтеся в тому самому місці
Якщо вам неабияк набридло бачити одні й ті самі стіни під час занять, чому б не змінити обстановку? Вирушайте в зал або проведіть тренування на вулиці, доки стоїть хороша погода. В крайньому випадку можете почати займатися в іншій кімнаті або кухні. Будь-яка зміна місця піде на користь.
- Згадайте про мотивацію
Навіщо ви починали займатися спортом? Що було у вашому житті до фітнесу і які проблеми він вирішив? Можливо, ви відчули покращення самопочуття, підвищили витривалість чи навіть привели тіло у форму? Згадайте свою мотивацію і не відмовляйтеся від своєї мрії. Особливо коли за плечима залишився найскладніший етап під назвою "почати", пише storinka.com.ua .
Почитати ще:
