7 нічних звичок, які кажуть, що ви з чоловіком створені один для одного

Если вы хотите знать, является ли ваш партнер «тем самым», ваши совместные привычки перед сном могут подсказать вам.

«Когда вы ложитесь спать, то находитесь в самом уязвимом состоянии», — говорит Рори Сассун, эксперт по отношениям. Хотя вы можете этого не осознавать, простые и приятные вещи, которые вы делаете со своим партнером перед сном, могут помочь укрепить ваши отношения, независимо от того, живете ли вы вместе или просто проводите ночь вместе.

Життя висуває нам свої вимоги. Усі ми маємо зобов'язання перед роботою, сім'єю, друзями. Іноді ці зобов'язання можуть відсунути відносини на задній план. "Це може призвести до того, що пари лягають спати в різний час", - каже психотерапевт із взаємин Таві Хенкок Хоун. – «Не встигнеш озирнутися, як дні минають без осмисленої розмови, без справжнього зв'язку і так, без близькості. Це може серйозно позначитися на відносинах.

Ось чому важливо, щоб подружні пари навмисно дотримувалися спеціальних ритуалів перед сном, особливо якщо вони живуть разом уже довгі роки. «Коли пара проводить час перед сном, навіть просто обіймаючись, це може мати величезне значення», — говорить Хоун. – Значить, їхній день закінчується емоційним, духовним і, можливо, навіть фізичним зв'язком.»

Але як переконатися в тому, чи ваші стосунки зміцнюють ваші звички перед сном? На думку експертів, якщо ви і ваш партнер робите такі речі перед тим, як лягти спати, ви створені один для одного.

Ви не відчуваєте дистанції між вами двома перед сном

"Ніколи не лягай спати сердитими" - це типове кліше відносин, яке ми часто чуємо. Але йому напевно варто слідувати, кажуть психологи.

"Пошук варіантів, щоб знайти компроміс, дозволяє вашому партнеру знати, що ви любите його", - говорить Рорі Сассун, експерт із відносин. — Близькість уночі може змінити ваші стосунки, і ви обоє прокинетеся вранці на правій стороні ліжка.»

Ви прибираєте всі свої гаджети подалі від ліжка

Вже не потрібно бути фахівцем, щоб зрозуміти: ігнорування партнера на користь того, щоб знову зависнути у смартфоні, не йде на користь вашим стосункам. Тому, якщо ви і чоловік візьмете за правило не включати телефони, ноутбук і телевізор прямо перед сном, це зблизить вас.

«Телебачення та інші технології – це відволікаючий фактор. Натомість ви можете використати час у ліжку, щоб поговорити та зблизитися», — каже Сассун. - Дуже важливо, щоб ваша спальня залишалася місцем для інтимної близькості та відпочинку.

Ви цілуєте один одного і щиро кажете «На добраніч»

Якщо ви створені один для одного, поцілунки перед сном повинні бути частиною вашої вечірньої рутини. Так само важливо побажати на добраніч.

"Говорити "Я люблю тебе" і бажати своєму партнеру гарного сну - часто пари нехтують цим. Але вербальне спілкування – це добрий спосіб зміцнити ваші стосунки», – каже Сассун.

Ви притискаєтесь один до одного

"Цей момент має вирішальне значення для пар, щоб фізично підтримувати один одного", - говорить експерт з відносин Віккі Зіглер. Тому, якщо ви і ваш партнер любите притискатися один до одного, це може бути ознакою того, що ви створені один для одного.

За словами Зіглера, фізичний дотик — це одна з багатьох речей, яких може не вистачати у відносинах. «Щоб зберегти зв'язок, пари повинні обійматися, торкатися, притискатися один до одного і, звичайно, бути фізично близькими настільки, наскільки це можливо», — каже вона.

Ви не починаєте важкі розмови про ваші стосунки

Неразлучные пары знают, что не следует вести переговоры об отношениях прямо перед сном, рассказывает психотерапевт Мишель М. Пайва. По ее словам, разговоры о взаимоотношениях редко работают перед сном, «поскольку они часто являются просто выяснением отношений и обвинениями.» Вместо этого время сна должно быть временем принятия и любви.

«Не думайте, что из-за того, что ваш партнер находится в постели рядом с вами, он загнан в угол», — говорит Мишель М. Пайва. — «Он будет возводить эмоциональные стены, и это совсем не поможет отношениям.»

Если ваш партнер — «тот самый», вы с большей вероятностью решите спор в течение дня и сэкономите время перед сном, чтобы успокоиться и подключиться.

Вы на самом деле ложитесь спать вместе

Це може здатися очевидним, але все ж таки важливо відзначити. Якщо ви створені один для одного, то ваш чоловік обов'язково опиниться з вами в ліжку, коли настане час спати.

Звичайно, якщо у вас і вашого партнера різні графіки, це може бути неможливим, і це абсолютно нормально. Але якщо ви обидва будинки, постарайтеся лягати спати в один і той же час.

На думку психологів, якщо партнери продовжують лягати спати один без одного досить довго, вони можуть помітити, що звикли бути в ліжку порізно. У результаті пара може також звикнути до того, що таке роз'єднання є нормою.

Ви дивитесь один одному прямо в очі

Якщо ви і ваш партнер намагаєтеся підтримувати зоровий контакт, коли розмовляєте перед сном, це також вказує на те, що ви створені один для одного. А все тому, що близький зоровий контакт наприкінці дня чудово підходить для зміцнення зв'язку. "Глядачний контакт ігнорується, як тільки захоплення проходить, але він може посилити близькість", - говорить Пайва.

Як бачимо, немає нічого складного у вищеописаних ритуалах перед сном. Пари, які створені одна для одної, знають, що зміцнити зв'язок може бути так само легко, як цілуватися на ніч.