Які напої можна і категорично не можна пити вранці
Вранці наш організм прокидається від сну і починає активно функціонувати. Ми можемо допомогти нашому організму, вибравши правильний напій.
Універсальним варіантом для початку дня залишається вода ! Якщо якість рідини з місцевого водопроводу викликає сумніви, краще вибрати бутильовану або мінеральну воду. Експерти зазначають, що воду можна вживати холодною, теплою і навіть гарячою.
Холодна вода найкраще вгамовує спрагу, вона загартовує організм і продовжує наше життя.
Вода кімнатної температури стимулює роботу шлунково-кишкового тракту. А ще вона справляється із печією та спазмами.
Якщо ви худнеєте, то можна випивати вранці склянку гарячої води, що не обпалює. Вона позитивно вплине на обмінні процеси та омолодить організм. Якщо хочете посилити ефект, додайте сік лимона чи лайма.
Кава , якщо п'єте без цукру, також буде корисна - цей напій знижує ризик розвитку цукрового діабету на 55%, хвороби Паркінсона на 80%, а раку шкіри - на 11%. Але каву не слід вживати людям із гіпертонією.
Чашка чорного чаю знижує індекс холестерину, рівень глюкози в крові, покращує імунітет. Однак у ній також міститься 40 мг кофеїну, що шкідливо людям із серцево-судинними захворюваннями.
Якщо ви вибрали зелений чай – продовжуйте в тому ж дусі, цей напій вважається чудовим варіантом для початку, він знижує рівень гормонів стресу і знижує ризик розвитку гіпертонії в два рази.
Його використовують при схудненні для детоксикації.
Почитати ще:
