6 способів покращити ваші відносини без сексу

6 способів покращити ваші відносини без сексу. У відносинах бувають хороші та погані часи. Важливо те, що ви продовжуєте вдосконалюватись і триматися разом протягом цих часів із позитивним мисленням та любов'ю. Але що, якщо останнім часом ваші стосунки стають проблемними? Як ви можете покращити це?

Ось 6 способів покращити ваші відносини без сексу:

1 - Прагнути слухати і розуміти

Позитивне спілкування має вирішальне значення для здоров'я стосунків і навпаки, але це вулиця із двостороннім рухом. Ви просто не можете назвати це спілкуванням , якщо ви весь час розмовляєте і недостатньо слухаєте. Ось кілька порад для покращення слухання та розуміння:

• Співчуття

Співчуття – це те, як ви та  ваш партнер можете зміцнювати зв'язок, навіть у часи розбіжностей. Поставте себе на місце партнера та подивіться на світ його очима. Подумайте про власний досвід, характер, страхи та мрії і про те, як це формує їхні погляди та думки. Вийдіть за межі себе і приділіть час, щоб побачити світ їхніми очима.

• Цікавіться тим, що відчуває ваш партнер

Потренуйтеся цікавитися тим, як ваш партнер думає, почувається і поводиться. Що рухає їм? Цей інтерес може значно уповільнити суперечки, оскільки ви ставите більше питань і прислухаєтеся до відповідей, замість того, щоб намагатися переконати їх у тому, що ваш шлях кращий.

• Зробіть так, щоб ваша мета була зрозуміла вашому партнеру

Легко зосередитися тільки на тому, щоб донести свою точку зору до того ступеня, в якій все, що ви робите, це повторювати себе, сподіваючись бути зрозумілим. Але це не продуктивний спосіб спілкування, оскільки він тільки провокує вашого партнера на те саме, і незабаром ви просто розмовлятимете один з одним. Натомість зосередьтеся на розумінні того, звідки прийшов ваш партнер і що він відчуває. Решта піде за вами.

2 - Плануйте цікаві побачення - зробіть їх регулярними

Коли у вас багато справ, перестаєте ходити на побачення, як раніше. Це відбувається особливо якщо ви, якщо ви переїхали до свого партнера. Ви завжди разом, тому не бачите необхідності зустрічатись тільки для того, щоб знову бути разом.

Але вечори побачень дуже важливі. Вони зберігають свіжість та допомагають романтиці залишатися живою. Більш того, ці вечори побачень повинні бути захоплюючими і новими, що включають те, чого ви не робили раніше. Доведено, що спільне переживання нових речей допомагає відчути загадковість та здивування, які зникають із розвитком відносин. Ви можете:

• Поїхати туди, де ви ніколи не були (наприклад, музей, новий торговий центр, нічна поїздка в інше місто).
• Спробуйте нове заняття (наприклад, катання на ковзанах, йога, танці).
• Дивіться страшні чи підозрілі фільми у кінотеатрі.
• Сходіть куди-небудь, що викликає адреналін (наприклад, стрибки з тарзанки, стрибки з парашутом або відвідування стрілецького тиру).

Звичайно, не всі вечори побачень можуть бути цікавими, тому що для цього потрібні час, гроші та  енергія. Крім того, є деякі свідчення того, що щотижневі вечори побачень можуть спричинити стрес при плануванні, який завдає більше шкоди, ніж користі. Але це не означає, що ви не повинні планувати більше «нудних» вечорів побачень щотижня, які не вимагають жодного планування. Ви можете просто..:

• Піти повечеряти
• Прогуляйтесь по парку.
• Сходіть у кінотеатр
• Залишайтеся вдома та дивіться фільми.
• Готуйте разом

3 - Тримати себе в руках

Поліпшення відносин часто пов'язане з тим, що кожна людина у цих відносинах працює над собою. Це означає, що потрібно знати, коли потрібно бути головним, а коли навпаки. Ось деякі області, на яких варто сфокусуватися:

• Регулярно оцінюйте себе

Попри поширені приказки, щасливі стосунки не припускають двох половин, що утворюють єдине ціле. Воно включає дві окремі, окремі частини, складові єдине ціле. Подумайте про себе — про свої сильні сторони, свої недоліки, про свою боротьбу і про все інше. Потім працюйте над собою і неухильно рухайтеся до цілей.

• Використання "Я"

Коли ти кажеш такі речі, як «Ти зробив» або «Ти змусив мене відчути», ти використовуєш мову «Ти». Слово Ти має тенденцію негайно провокувати захисну реакцію з боку партнера, який тепер зробить усе можливе, щоб захистити себе від твоїх висловлювань. Перейдіть на "Я" - "Я відчуваю, що ви ...", "Я помітив, що ...", і "Я турбуюся, що ..." є хорошими прикладами, які приймаються з більш позитивним мисленням, ніж "ТИ".

• Просити прощення у разі потреби

Ви недосконала людина, як і ваш партнер. Ви будете робити помилки і помилятися стільки ж разів, скільки вони. Крім того, бути «правильним» ніколи не має бути вашою метою у суперечці. Іноді потрібно вирішити, які суперечки стоять зусиль, а які малі та неважливі. Коли ви знаєте, щось не варто сперечатися, вибачайтеся та рухайтеся далі. Ваш партнер теж вибачиться.

• Знайди час для себе

Коли ви знаходитесь у відносинах, легко бути дуже захопленим тим, що ви разом, що ви забуваєте, хто ви є як особи. Ви можете надто покладатися один на одного або стати залежними. Тому не забувайте приділяти час тому, щоби просто існувати самостійно, займаючись тим, що вам подобається. Повірте нам, як би дивно це не звучало, ваші стосунки будуть міцнішими, коли ви проведете трохи часу один від одного!

4 - Спогад про веселі часи

Важкі часи настануть попри все. Їх не зупинити. Але ви можете підтримувати позитивне мислення через них із своїм партнером.

Дослідження показують, що задоволеність відносинами може збільшитися, коли ви згадуєте моменти, де ви були щасливі. Сприйняття гарного настрою вашого партнера може зменшити конфлікт на 67%! До того ж чим більше ви смієтеся разом, тим менше сваритеся!

5 - Зосередиться на збільшенні позитивного, а не на зменшенні негативного.

У кожного є недоліки, і можуть бути деякі стосовно вашого партнера, які ви намагаєтеся змінити. Згідно з дослідженнями, незалежно від того, наскільки щасливими та позитивними є довгострокові відносини чи шлюб, ви навряд чи зможете покращити свої відносини, змінюючи стосунки один з одним.

Звичайно, ми в жодному разі не радимо вам йти на компроміс щодо ваших потреб у стосунках. Але подумайте про ті незначні «недоліки» вашого партнера, які ви можете легко випустити з уваги, спираючись на позитив! Вони можуть включати:

• Забудькуватість
• Образливий характер
• Соціальна незручність чи сором'язливість
• Повільне мислення чи прийняття рішень

Опора на позитивні речі замість того, щоб фокусуватися на знищенні негативних, — це набагато продуктивніший спосіб покращити свої стосунки та працювати над ними. Працюйте над своїми сильними та слабкими сторонами.

6 — Будьте вдячні

Трохи подяки – це важливий крок у стосунках. Все, що вам потрібно зробити, це висловити це, і ви вже певною мірою допомагаєте  вашим відносинам ! Ось кілька ідей:

• Любов

Тримайте їх за руку, поки ви гуляєте на вулиці. Подаруйте їм випадкові обійми. Робіть їм компліменти. Переконайтеся, що ваш партнер розуміє, що за допомогою цих маленьких жестів, ви показуєте, що їх любите!

• Робіть сюрпризи

Залиште свого партнера зненацька. Коли ви бачите в Інтернеті щось нагадує вам про них, поділіться цим з ними! Коли ви побачите дешеву маленьку дрібничку або предмет, який їм сподобається, купіть його! Час від часу здивуйте їх смачною вечерею, квитками кудись.

• Цінуйте дрібниці

Потрібно цінувати маленькі дрібниці, які робить ваш партнер — наприклад, тримає вас за руку, виконує вашу частину роботи вдома, коли ви втомилися, або купує вам їжу, яку ви любите слід цінувати. Ви також повинні працювати над виконанням дрібниць у житті вашого партнера. Слухайте, про що вони говорять, і пам'ятайте їхні симпатії, неприязні, надії та бажання — потім робіть невеликі речі, виходячи з того, що ви знаєте про них, щоб скрасити свій день!

• Найчастіше кажіть «Я тебе кохаю»

Коли ви були разом довгий час , ви можете не висловлювати свою любов так часто, тому що це даність. Звичайно, ви любите одне одного! Ви разом, чи не так? Але не забувайте, що вимова цієї маленької фрази може викликати посмішку на обличчі вашого партнера. Може, вони й знають, що ви їх любите, але їм буде приємно це почути.

Фізична близькість є важливою частиною багатьох відносин, але вона має бути головним чинником! Є багато інших чудових способів зміцнити ваш зв'язок і разом розвивати відносини в позитивний бік, тому використовуйте їх і подивіться, куди вони вас приведуть. Застосовуйте ці 6 способів покращити ваші стосунки без сексу.