Ідеальні ноги – що це? 10 параметрів, про які мріють усі

І справа не лише у довжині ніг чи об'ємі стегон.

Довгі та худі ноги. Здається, деякі дівчата мріють про них у своїх снах. Але чи все так просто? Які ноги ми можемо вважати справді ідеальними?

1. Довжина ніг

Правильна довжина ніг повністю залежить від вашого зростання. Це логічно, адже дівчина 155 сантиметрів не може мати ноги 110 сантиметрів (це виглядало б жахливо). Все має бути пропорційним.

Ідеальна довжина складає половину зростання плюс кілька сантиметрів. Багато залежить від того, широка у вас кістка або тонка:

• широка кістка: ноги на 2–4 сантиметри довші за половину зростання (51–53% від зростання);
• нормальна кістка: довжина ніг дорівнює половині зростання та ще 4–6 сантиметрів зверху (52–54% від зростання);
• тонка кістка: ноги повинні дорівнювати половині зростання і ще 6-9 сантиметрів (53-55% від зростання).

Пам'ятайте, що довжина ніг вимірюється від виступу стегнової кістки до підлоги.

2. Правило чотирьох просвітів

Ноги не можуть бути абсолютно прямими, і це нормально. Вони повинні мати певний гарний вигин. Щоб зрозуміти, наскільки ваші ноги відповідають ідеальним параметрам, встаньте прямо перед дзеркалом і з'єднайте ноги разом.

Ноги правильної форми утворюють чотири просвіти: між ступнями і кісточками, під колінами, між колінами та стегнами, між пахом та стегнами. Віконце над коліном у нижній частині стегна має бути найвужчим.

3. Ширина стегон

Дівчата найчастіше переживають через обсяг стегон. Звісно, ​​охоплення стегна є важливим параметром ідеальних ніг. Так, при зростанні 161-165 сантиметрів правильне коло стегна - 53-54 сантиметри; при зростанні 166-170 коло стегна дорівнює 55-57 сантиметрів; при зростанні 171-175 коло стегна має бути 57-58 сантиметрів (будьте уважні: коло одного стегна, а не охоплення двох стегон).

Хочемо зауважити, що 55 сантиметрів в обхваті — це не так мало, а отже, худі та красиві ноги — це не завжди одне й те саме.

4. Гарні ікри

Ікри є не менш важливою частиною ніг. Тут треба визначити для себе золоту середину: надто накачана ікра — це погано, але в'яла, желейна — ще гірша. Округлі та пружні ікри не порушують загальні контури ноги і не впадають у вічі.

5. Привабливі коліна

Колінки можуть бути як прикрасою ніг, так і їхньою головною проблемою. Хороші коліна - маленькі, округлі, акуратні, без виступів з боків. Коліно повинно знаходитися на однаковій відстані від верхньої та нижньої частини ноги, посередині між верхньою частиною стегна та ступнею.

Зверніть увагу на окружність ноги під коліном: вона повинна дорівнювати колу щиколотки або бути трохи більше.

На жаль, коліна видають вік жінки. Недарма голлівудські зірки починають робити пластичні операції саме на колінах, щоби повернути їм правильну форму.

6. Витончені кісточки

Красива кісточка має бути тонкою (але не худою), витонченою та рельєфною. До речі, важлива і форма ахіллового сухожилля (знаходиться там, де п'ятка переходить у гомілку): в ідеалі воно має невелику товщину та правильні поглиблення з обох боків.

7. Ще трохи про стегна

Ми розібралися з обхватом стегон, а що щодо їхньої форми? Вважається, що ідеальне стегно схоже на веретено: зверху і знизу трохи звужено, а в середній частині трохи розширено. Якщо подумки поділити стегно на три рівні частини, то найширша частина повинна бути у верхній третині.

Щоб стегна були пружними, підтягнутими та апетитними, необхідно постійно займатися спортом та підтримувати їхню гарну форму.

8. Рівні ступні, рожеві п'ята, акуратні пальчики

Ідеальна нога має увігнуту, подовжену та тонку ступню. Пальці не викривлені неякісним взуттям і лежать вільно один поруч. П'ята - округла і злегка виступає з-під ахіллового сухожилля.

Звичайно, пальчики і п'яти повинні бути доглянутими і охайними: не можна забувати про педикюр, заспокійливі ванни і зволожуючий крем.

9. Здорові ноги

Гарні ноги – це, перш за все, здорові ноги. Судинні зірочки, синьо-фіолетова сіточка зіпсують зовнішній вигляд навіть найстрункіших ніжок. Нерухливий спосіб життя, сидяче становище протягом семи-восьми годин, високі підбори, відсутність фізичних навантажень - все це може призвести до варикозного розширення вен. Захворювання серйозне, часто лікується лише з допомогою лазеротерапії чи хірургічного втручання.

Тому слідкуйте за здоров'ям своїх ніжок із молодості. Ходіть пішки, займайтеся спортом, приймайте контрастний душ, давайте ногам відпочинок від підборів, пийте більше води та відвідуйте лікаря-флеболога.

10. Гладка шкіра

Гладка та шовковиста шкіра – ще одна обов'язкова ознака ідеальних ніжок. Пару разів на тиждень потрібно робити пілінг і щодня наносити зволожуючий лосьйон для тіла.

Позбутися небажаного волосся на ногах можна декількома способами: найпростіший і недовговічніший — гоління, найдорожчий і ефективніший — лазерна епіляція, оптимальний за ціною та довгостроковістю — воскова депіляція, шугаринг. Вибирайте те, що вам подобається!