Як навчитися мовчати: 8 порад

Золото мовчання дається нам непросто, і більшість представниць слабкої статі мають серйозні проблеми з тим, щоб навчитися мовчати хоча б тоді, коли зробити це вкрай необхідно. 

З появою телефонного зв'язку, потім пейджерів, мобільних телефонів та функції передачі СМС багатовікове завдання жінки – опанувати навички своєчасного мовчання – ускладнювалося та ускладнювалося. Однак ступінь її труднощі досяг свого апогею, коли у світ технологій впевненою ходою переможця увійшов WhatsApp. 

Якщо раніше нам могли допомогти перевірені дідівські (а доречніше було б сказати бабусині) способи приборкання необдуманого слововиверження, які будуть перераховані нижче, то зараз потрібно винаходити нові шляхи вирішення проблеми. 

Адже слово, як і раніше, не горобець, і якщо воно вилетіло, то повернути його назад вже неможливо. Але порівняння з горобцем не таке вже й вірне, бо слово, сказане в гніві чи на емоціях, — це вже не безтурботна пташка, а руйнівна зброя (куля, стріла чи бомба), яка прагне знищити щось, що створюється роками. Нейтралізувати таку зброю діє практично неможливо. І відновити місце поразки не завжди вдасться.  

Тому поговоримо про способи навчитися мовчати, адже про те, що мовчання — золото, ми говорили вже не раз. Лекцій та закликів на цю тему ми чуємо достатньо. Але все одно щоразу вигукуємо: «Господи, ну що ж я не промовчала?», тому що ця мова не тільки без кісток, але найчастіше без вудил і поводів. А якщо ви намагаєтеся його контролювати, то він, який до цього не звик, чинить опір. 

Думаю, для вступу, який має спонукати нас до пошуку та застосування на практиці способів утримання від зайвих слів, вже достатньо. Спробуємо перейти до життєвих порад, почавши з найдавніших. 

Дідівські та бабусині способи 

Дуже важко утриматися від зайвих і гріховних промов, коли ти уподібнюєшся до пустої пенсіонерки, що сидить на лавочці в групі товарок і насіннячка, що гризе від неробства. 

Початок усіх пустих розмов і пліток — у ледарстві. І в цьому одна із причин, чому наші діди завантажували роботою своїх баб. Цю мудрість мені не раз озвучували саме представники чоловічої частини населення з тих, хто ще зберігає в пам'яті наказ цих самих дідів. 

Тому перша порада:  геть ледарство! Відсутністю вільного часу ви усуваєте можливість словоблуддя. 

Друга порада:  якщо ви знаходитесь в колі людей і вам нестерпно хочеться щось сказати, задайте собі питання: «Справді я розумніший, кращий, чистіший, праведніший за цих людей настільки, щоб саме моє слово зараз було важливіше за слова інших?» 

Зазвичай ми говоримо не для того, щоб принести користь оточуючим. Думаючи хоча б про користь для себе, згадайте прислів'я, яке часто використовували наші предки: «Мовчи — за розумного зійдеш»: той, хто не кидає слова на вітер, користується у суспільстві більшою повагою, ніж інші. 

Третя порада.  Швидше за все, у вас просто сформувалася звичка обмінюватися з іншими потоком слів. У разі виникнення паузи в розмові ви звикли вставляти свої «п'ять копійок». Якщо настала тиша, а ваша мова вже готова «підхопити хвилю», відправте її зробити десять кіл у закритому роті. Він буде зайнятий і не зможе робити слова, а ваша особа в цей момент відображатиме роботу розуму (ви вважаєте кола). Ви виглядатимете не як людина, якій нема чого сказати, а як людина, яка обмірковує свою мову. За цей час ви зможете не тільки порахувати кола, а ще раз подумати, чи варто говорити, чи принесе ваша мова користь. 

Порада четверта: Тут уже ніяк не можна продовжити без хадиса: «Нехай кожен із вас говорить добре або мовчить». Згадайте його вчасно. Для того щоб він краще надрукувався у вашій пам'яті, повісьте його вдома на дзеркалі, в яке зазвичай дивіться перед виходом з будинку або перед яким чистите зуби.  

Порада п'ята:  на емоціях і в конфліктній ситуації перед тим, як почати говорити те, що ви думаєте, що наболіло і дуже давно хотілося сказати, спочатку обов'язково заспокойтеся. Але це не вийде, якщо ви почали говорити. Тому, перш ніж будуть вимовлені перші слова, просто вийдіть із кімнати. Попийте водички: десять повільних ковтків. Можете йти назад. Це дуже дієво. Поки п'єте, згадайте про те, чому мовчання золото. 

Якщо утримати слова не вдалося і вони ллються невгамовним потоком, а ви все-таки ще пам'ятаєте, що треба мовчати, — затисніть собі рота рукою.  Краще виглядати дурнею, ніж відповідати потім у Судний день. Якщо все зовсім погано, під будь-яким приводом залиште приміщення і зробіть обмивання, прийнявши холодний душ або такий, до якого звикли. 

Порада сьома:  дуже дієво носити в роті камінчики або невелику черепашку, а також неочищені горіхи — загалом щось заважає говорити. 

Порада восьма : що б не сказав ваш опонент (особливо чоловік), пам'ятайте про те, що відповісти йому підбурює вас свідомість, тому просто терпіть. 

Використовуйте цей чудовий спосіб збереження своєї мови та світу навколо себе у чистоті. Він же допомагає перебувати в благій мовчанні і в суспільстві. 

Ну а з пальчиками що робити? 

Так, з нашими пальчиками, що самозабутньо набирають телефонний номер і повідомлення, що пишуть послання в стилі «папір все стерпить»... Тут поради предків уже мало чим допомагають. 

Яка це велика спокуса, коли ти можеш сказати все, не бачачи реакції. Заподіяти біль, позбавивши себе необхідності бачити, як противник спливає кров'ю. Це як убити, найнявши кілера. 

Коли ми пишемо віртуальні послання, а не вимовляємо їх, у нас створюється хибне враження нереалістичності того, що відбувається. Начебто це сказали навмисне, як у віртуальній грі, а не в реальному житті. До того ж можна ув'язнити «зброю» і блиснути дотепністю, вдаривши болючіше, придумавши найвишуканіше формулювання. Адже коли кажеш, не одразу гарно виходить, а тут, поки пишеш, можна переконатися у красі збудованої фрази раніше, ніж натиснеш «надіслати». 

Через прості СМС впливати складніше, оскільки це все ж таки платне задоволення. А ще SMS не завжди доходять, а одержувач не завжди відповідає. Тому лідируючі позиції у листуванні людей зараз займає WhatsApp: пиши скільки хочеш; абонент, у мережі він чи ні, бере трубку чи ні, однаково отримає повідомлення. Та й за кількість знаків платити не треба — можна сказати все, що нагромадилося за довгі роки. Як із цим справлятися? 

Порада перша і єдина. Якщо ви не можете утриматися від зайвих переписок з телефону та комп'ютера, у вас є дуже ефективний спосіб упоратися з цією проблемою: купіть простий телефон-ліхтарик та відключіть Інтернет. Ви, звичайно, щось втратите, але ж раніше ви якось жили без цього. Придбаєте набагато більше, ніж втратите. 

А якщо такі радикальні заходи вжити з якоїсь причини неможливо або ви вважаєте, що все ще не так погано, щоб до них вдаватися, тоді, стикаючись з емоційними сплесками, хоч залишайте телефон в іншій кімнаті, поки не заспокоїтеся. Це так само, як вийти з приміщення у розпал конфлікту. Повернувшись, пийте воду, і взагалі на деякий час краще обмежте свій простір, поки ваш розум не візьме гору над вашим серцем і поки ваша душа не поверне собі чистоту доброзичливості та лагідності.