Названий корисний під час посту фрукт

Дата публікації: 25 березня 2021 р.

Плоди айви можуть бути корисними при нестачі заліза. Особливо це актуально під час посту або під час вегетаріанського способу життя.

“Айва містить залізо. Дієтологи кажуть, що залізо овочів та фруктів засвоюється погано, але в умовах посту, люди, які можуть відчувати залізодефіцит через відмову від м'яса, повинні вживати овочі та фрукти. Айва – один із таких продуктів”, – повідомила лікар-дієтолог, нутрицолог Ганна Білоусова.

Фахівець зазначила, що, крім того, цей фрукт має в'яжучу дію, що може бути корисним при розладі шлунка. Білоусова також заявила, що перед вживанням айву потрібно ретельно очистити. Робити це необхідно в масці – на поверхні фрукта є пух, який може потрапити у дихальні шляхи та викликати подразнення, кашель та сухість.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!