Чому не варто виключати картоплю зі свого раціону
Картопля по праву посідає перше місце в овочевому наборі будь-якої господині. З нього виходить величезна кількість страв – це можуть бути як самостійні та дуже смачні гарніри, так і, наприклад, салати, де він виступає одним із важливих інгредієнтів. Варіантів, як довести овоч до готовності, теж безліч, і від цього залежать його користь, смакові якості, калорійність, адже комусь до душі фрі або смажена картопля, а для когось оптимально приготувати пару штучок у мундирах.
Крім того, коренеплод містить велику кількість корисних речовин, і все це доступно за вкрай низькою ціною. Плюс останнім часом на прилавках магазинів почали активно з'являтися незвичайніші сорти – ті ж рожеві та фіолетові. Нерідко відбувається імпорт з-за кордону, і зараз можна придбати навіть товари, вирощені на території Франції.
Для покупки всього цього доступна доставка картоплі прямо додому – подібну послугу через сучасні епідеміологічні умови вводить все більше магазинів. Так у вас з'являється можливість уникати черг і заразом зібрати великий перелік необхідних продуктів.
Трохи більше про позитивні якості
У чому користь самого коренеплоду? Першочергово це саме той продукт, який свого часу став порятунком від цинги, завдяки достатку вітаміну C у складі. Але це далеко не весь набір корисних речовин, заготовлений для нас овочом, який часто лають і за підвищену кількість крохмалю. Насправді ж його надлишку можна запросто позбутися шляхом вимочування.
Разом із вітаміном C ваш організм також отримує B1, B3, B6, магній, калій, фосфор, рибофлавін. Останній впливає на здоров'я шкіри, нігтів, волосся та покращує роботу щитовидної залози. Плюсів тут більш ніж достатньо, але багато хто любить картоплю саме через смакові якості.
Печений, смажений та варений, він може кардинально відрізнятися та доповнюватись різними приправами або іншими компонентами. Універсальність дивує. При цьому всім для будь-якого знайдеться сорт, який можна спокійно вживати - наприклад, діабетикам краще уникати білого, жовтого і рожевого і звернути свою увагу на фіолетовий.
Замовити, не виходячи з дому
Виключати цей продукт зі свого раціону не варто ніколи, навіть якщо хочете вести здоровий спосіб життя. Головне, правильно його поєднувати з іншими продуктами та стежити за калорійністю. В окремих випадках можна навіть купити батат, він же солодка картопля. Принадність в тому, що замовити це все дійсно можна в кілька натискань з доставкою до парадного входу.
Ринок розвивається, дає нові можливості і саме тому зараз з'являються своєрідні онлайн-супермаркети зі смішно низькою оплатою за послуги кур'єра. Нікому не хочеться зайвий раз витрачати час на поїздки до магазину чи супермаркету, а потім мучитися в масці та стояти в черзі, де поруч може перебувати застуджена людина. Достатньо відкрити сайт і всі товари знаходяться під рукою в асортименті.
Більше того, зараз пропонуються заздалегідь упаковані рішення в пакетах або коробках, для більшої зручності є навіть мита картопля, яка допоможе заощадити час на приготуванні. Пропозицій більш ніж достатньо. Якщо вам потрібно замовити доставку, наприклад, по Києву, то хорошим варіантом буде сайт Foodex24, який готовий привезти замовлення по столиці та прилеглих районах за 90 хвилин, якщо товар був придбаний до 17:00. Тут не тільки пропонують вигідні ціни, але ще й гарантують, що всі кур'єри працюють в масках і рукавичках, а продукція, що поставляється, проходить всі необхідні перевірки на екологічність.
Почитати ще:
