10 несподіваних правил для успішного другого шлюбу

Хоча багато хто бачить у повторному шлюбі другий шанс на щастя, статистика розповідає іншу історію. Відповідно до досліджень, рівень розлучень під час другого шлюбу США становить понад 60%, а під час першого – 50%.

Чому ж повторні шлюби частіше зазнають невдачі?

Одним із пояснень є «змішана» сім'я – коли діти від першого шлюбу мають взаємодіяти з новими батьками. Але є безліч інших труднощів та збудників стресу, які виникають при повторному одруженні. Щоб впоратися з ними, дотримуйтесь цих трьох правил.

Кожен має багаж

Коли люди вступають у повторний шлюб, вони часто переносять у нього нездорові звички взаємин та проблеми зі свого першого шлюбу, що може погано вплинути на нові відносини. Наприклад, якщо ваш колишній чоловік вам змінив, ви можете бути невпевненою у своєму новому партнері та підозрювати його, навіть якщо він не дає жодного приводу.

Не бійтеся бути вразливою

Страх відкритися людині, щоб не бути вразливою, може стати справжнім каменем спотикання у другому шлюбі. Те, що ви не станете висловлювати свої найпотаємніші почуття, думки та бажання може насправді поставити під загрозу стосунки, оскільки ви втрачаємо довіру та близькість з партнером.

Якщо ви вразливі до свого партнера, ви можете почуватися беззахисним, але це найважливіший компонент довірчих, інтимних відносин. У книзі «Великі дерзання» письменник Брене Браун визначає вразливість як «невизначеність, ризик та емоційний вплив». З цього визначення випливає, що любити когось означає багато в чому ризикувати. Інший експерт, Джон Готтман, у книзі «Що змушує кохання продовжуватися?» пише, що «життя стає набагато кращим для тих, хто знаходить мужність довіряти іншим».

Будуйте реалістичні очікування

Усвідомте, що у повторному шлюбі неминучі як злети, і падіння. Нове кохання – прекрасне почуття, але воно не компенсує біль розлучення і не відновлює колишній статус сім'ї. За словами експерта з сімейних справ Меггі Скарф, «повторний шлюб дарує парам цілу низку непередбачених проблем, таких як проблеми лояльності, розпад батьківських завдань та поєднання різних сімейних традицій».

Ключовим питанням для вступу у повторний шлюб є ​​міжособистісне спілкування. Це особливо вірно, коли йдеться про фінанси, про те, як дисциплінувати дітей, та суперництво між членами сім'ї.

Нижче ви знайдете десять дієвих правил, як змусити другий шлюб працювати.

Сформуйте культуру вдячності, поваги та терпимості

Письменник Кайл Бенсон каже: «За будь-якої вдалої можливості скажіть своєму партнеру, що ви дорожите їм. Ідея в тому, щоб помічати все те, що робить ваш партнер правильно і говорити йому «дякую» за це.

Тренуйтеся бути вразливою по кроках

Прагніть працювати над тим, щоб бути більш відкритою зі своїм чоловіком. Обговорення дрібних питань, таких як розклад та харчування, – це чудовий спосіб почати робити це. Потім ви зможете зайнятися найважливішими питаннями, такими як дисциплінування дітей або управління фінансами.

Створіть невимушену атмосферу для взаємодії з чоловіком

У книзі «Сім принципів для того, щоб змусити працювати», письменник Готтман закликає нас відповідати на прохання нашого партнера, виявляючи увагу, прихильність і підтримку. Це може бути щось незначне, наприклад, прохання будь ласка, зроби салат або важливіше прохання, коли ви можете підтримати свого чоловіка.

Обговоріть ваші очікування, щоб уникнути непорозумінь

Ризикніть і не бійтеся розчаруватися, замість обманювати себе і закриватися від реальності. У книзі «Правила шлюбу» Гаррієт Лернер стверджує, що з'ясування стосунків може справді дати позитивний ефект. Автор пише, що пара «може пережити конфлікт і навіть винести з нього уроки».

Будьте готові до конфлікту

Зрозумійте, конфлікт не означає кінець вашого шлюбу. Дослідження доктора Джона Готтмана показало, що конфлікт неминучий у будь-яких відносинах, і майже 70% проблем у шлюбі залишаються невирішеними. Незважаючи на це, конфлікт може бути успішно вирішений і шлюб може процвітати! Експерт Стефані Мейнс радить зробити невелику перерву, якщо ви почуваєтеся пригніченим, щоб відновити позитивне спілкування з вашим партнером.

Спілкуйтесь ефективно

Вислухайте запити вашого партнера і попросіть роз'яснень щодо тих пунктів, які виявилися для вас незрозумілими. Щоб ваші аргументи не набували обвинувального тону, відштовхуйтеся від того, що ви відчули, а не від того, що ваш чоловік зробив неправильно. Наприклад, скажіть так: "Мені було боляче, коли ти купив машину, не обговоривши це зі мною".

Прийміть свою роль як мачуха

Роль мачухи – роль дорослого друга, наставника та прихильника, а не наглядача. Вивчіть нові стратегії та поділіться своїми ідеями з вашим чоловіком. Не чекайте від дитини миттєвої любові до вас. Звичайно, коли ви відчуваєте, що діти вашого чоловіка не цінують вас або зневажливо ставляться до вас, вам важко спілкуватися з ними, і це викликає стрес у сім'ї. Постарайтеся працювати над цим, щоб змінити ситуацію на краще.

Настройтесь на свого чоловіка

Демонструйте ваш намір слухати та йти на компроміс. Практикуйте те, що експерт Джон Готтман називає "емоційним налаштуванням" під час спільного відпочинку з чоловіком, може допомогти вам залишатися на емоційному зв'язку з ним, незважаючи на можливі розбіжності. Це означає «повертатися» один до одного і демонструвати розуміння, а не «відвертатися». 40-річне дослідження Готтмана показало, що у щасливих пар співвідношення взаємодій під час конфлікту становить 5:1 – тобто для кожної негативної взаємодії вам потрібно п'ять позитивних.

Встановіть відкритий діалог

Не загрожуйте та не ставте ультиматумів. Не кажіть речей, про які ви пошкодуєте пізніше. Наприклад, фінанси – одна з найпоширеніших тем, на яку сперечаються одружені пари – і повна відкритість у цьому питанні є ключем до успіху шлюбу.

Навчіться прощати

Прийміть, що всі мають недоліки. Прощення – це не те саме, що виправдання заподіяної вам шкоди. Але прощення дозволить вам рухатися далі та пам'ятати, що ви з вашим чоловіком в одній команді.