"Головне - це ваш позитивний настрій": Марина Боржемська розповіла, як доглядати себе вранці
Відомий український фітнес-тренер та експерт з харчування Марина Боржемська на своїх сторінках у соцмережах допомагає своїм передплатникам тримати себе у формі. Вона розповідає, як схуднути, як правильно харчуватися, як доглядати за собою, і ділиться різними рецептами.
Один із постів на своїй сторінці в Інстаграмі Боржемська присвятила правилам догляду за собою.
Марина радить розпочинати свій день зі склянки води натще. Це допоможе запустити метаболізм всього організму.
Обов'язково приймати вранці контрастний душ. Він допоможе підвищити стресостійкість, покращить кровопостачання та посилить обмін речовин та зниження ваги.
Легка зарядка від ранку зарядить весь ваш день бадьорістю, гарним настроєм і привчить до самодисципліни.
Боржемська радить завжди тримати у морозилці трав'яний лід. Вранці, після вмивання, протирайте кубиком льоду обличчя та шию, і дайте краплям вбратися. Ромашка – дезінфекція, звуження пір, регенерація, антисептик. М'ята - заспокоює, тонізує, позбавляє жирного блиску. Шавлія - ліфтинг-ефект, робить шкіру сяючою та здоровою.
Також, доглядати потрібно не лише шкіру обличчя, а й тіла, загалом. Використовуйте скраб для обличчя та тіла. Після скрабування використовуйте зволожуючий крем. Кокосове масло - must have. Наносите на ніч на волосся, заплітайте в косу і вранці змивайте шампунем.
" І головне - це ваш позитивний настрій! Подивіться у дзеркало і посміхніться! Скажіть, що ви найчарівніша та найпривабливіша" - радить Марина Боремська.
