Пора кохання: що відбувається з лібідо навесні
Настає весна, і світ охоплює любовна лихоманка. Навіть, незважаючи на карантини та самоізоляцію, всім хочеться кохання. Чи справді з природою прокидається лібідо і як перевести супутні міжсезоння «нудьгу і томлення» в позитивне русло відносин, ми запитали секс-коуча і засновницю центру «СЕКС.РФ» Катерину Любимову.
ХІМІЯ І ФІЗИКА
Це у поетів за любовними пристрастями доглядали Амур та Купідон, а боги сучасних учених – гормони. «Хімічний коктейль» визначає практично всі сфери нашого життя — від успіхів у навчанні та спорті до почуттів та сексуальних емоцій. З яскравими весняними променями починає активніше вироблятися серотонін, який відповідає за гарний настрій, оптимізм та потяг до протилежної статі. З іншого боку, сонячні ванни активізують синтез вітаміну D, що впливає виробництво головного гормону бажання тестостерону. Одночасно знижується рівень «гормону сну» — мелатоніну, який, навпаки, уповільнює вироблення тестостерону та пригнічує бажання. Зрештою, підвищення температури на вулиці та весняні прогулянки сприяють викиду «гормонів задоволення» ендорфінів — постійних супутників закоханих.
Цікаво, що весняній «хімії кохання» більшою мірою схильна до прекрасної статі, але аж ніяк не тому, що дівчата темпераментніші. Швидше навпаки: чоловічий організм виробляє тестостерон більш стабільно, підтримуючи лібідо практично в постійному тонусі, тоді як гормональний фон жінки це набагато тонша матерія; він коливається під впливом багатьох факторів, від місячного циклу до погоди за вікном.
НА ОДНІЙ ХВИЛІ
Нестача гормональних сплесків у сильної статі з лишком компенсується весняним антуражем. З настанням тепла дівчата знімають шуби та шапки, оголюють ноги, створюючи цілий калейдоскоп «подразників» для чоловіків, візуалів за природою. Згідно з нашими опитуваннями, більше половини жінок почуваються найсексуальнішими саме навесні, а третина отримують у цю пору року найбільше чоловічих компліментів. До того ж «весняне відслонення» має ще й біологічний механізм: чим тепліше, тим активніше наше тіло виділяє сексуальні запахи , що сприяють більш активному залученню протилежної статі, а чим менше одягу, тим менше перешкод для «сигналу».
У ЗБРОЇ
Як сказав сучасний класик Муракамі, весна це така пора року, коли дуже добре починати щось нове. І очевидно, що стосунки — найвдаліша сфера для таких змін, адже їм уподобає сама природа. Почніть весняний «апгрейд» із власного перетворення: відображення у дзеркалі та захоплені погляди чоловіків підвищують жіночу самооцінку як ніщо інше. До того ж зміна зимового образу змусить партнера по-іншому подивитися на вас, побачити в оновленій супутниці новий об'єкт полювання і проявити природний інстинкт завойовника. Змініть зачіску, освіжіть обличчя легкою засмагою і по можливості не відмовляйте собі в приємному шопінгу, тим більше, що ці заходи позначаються і на загальному настрої, дозволяють розслабитися і насолодитися турботою про себе. Додайте до «весняної програми» освоєння нових інтимних технік,
СЕКСУАЛЬНА РЕВОЛЮЦІЯ
Незважаючи на весняний сплеск емоцій і потяг до змін, багато пар продовжують йти по второваним інтимним сценаріям, не дозволяючи весні прорватися в свою спальню. А даремно! Пора загального цвітіння - саме час для сексуальних інновацій і струсу застоялися відносин. Але, всупереч стереотипу, чекати в цьому питанні чоловічої ініціативи не варто: згідно з численними дослідженнями, сучасні джентльмени вважають за краще, коли перший крок робить їхня кохана.
ВІД ЗВОРОТНОГО
Втім, якщо весна нагородила вас не грайливим настроєм, а нудьгою, допоможе все та ж інтимна терапія. Як і кохання, стреси та депресія багато в чому формуються хімією, і, на щастя, в наших силах на неї впливати. Отримуючи задоволення в ліжку, ви заробляєте для організму додаткові дози окситоцину, ендорфіну та важливого антистрес-гормону дофаміну. Останній не тільки благотворно впливає на психічний стан, а й сприяє кращій концентрації та успіхам на роботі та навіть, як стверджують вчені, бореться з онкологічними захворюваннями. До того ж регулярний секс зміцнює імунітет та допомагає протистояти весняним вірусам.
Поряд із сексом підняти бойовий дух допоможе і спеціальне антистрес-меню. Включіть у нього продукти, багаті на триптофан — амінокислоту, яка стимулює вироблення серотоніну: сир і молочні продукти, яйця, крупи, бобові, гіркий шоколад та інші. Підняти рівень серотоніну також допомагає фітнес, а дофаміну – гастрономічні задоволення та приємні думки. Тож «смачні» романтичні вечори, що переходять у пристрасні ночі, — найвчасніші вороги депресії!
