7 ознак, що ваші відносини токсичні та їх час припиняти

Питання, яким деякі жінки часто задаються, звучить так: «Я знаю, що в моїх стосунках є проблеми, але чи маю я все-таки розлучитися зі своїм чоловіком? Мені справді було б краще бути однією?».

Звісно, ​​реальне життя – це експеримент, і немає однозначної відповіді це питання. Ми ніколи не можемо бути впевненими у можливих наслідках шляху, який вибираємо. Яке б рішення ви не прийняли, воно буде тим, з яким ви житимете, і ви ніколи не зможете зі 100-відсотковою впевненістю знати, що було б, якби ви обрали інший варіант і пішли б іншою дорогою.

Тим не менш, бувають ситуації, коли ви можете визначити практично напевно, що настав час піти з відносин. Існують конкретні ознаки хворих, токсичних відносин, які заважають вам повністю розкрити свій потенціал.

У будь-якому випадку розставання може бути стресом. Природний безпосередній страх перед (тимчасовими) негативними наслідками розриву – навіть якщо ви знаєте, що у довгостроковій перспективі вам буде краще, якщо ви розлучитеся. Насправді багато речей, які хороші для нас у довгостроковій перспективі, потребують зусиль у короткостроковій. Наприклад, ви хочете мати стрункий тіло – для цього вам потрібно терпляче працювати, і щоранку ви боретеся з небажанням рано вставати з ліжка для вправ і потім весь день боретеся з спокусою з'їсти солодке.

Звичайно, ми повинні пам'ятати, що є велика різниця між тим, щоб ухвалити рішення припинити відносини, коли ви перебуваєте в шлюбі протягом 35 років, і тим, щоб вирішити розлучитися з людиною після кількох побачень з нею.

Так чи інакше, є сім ознак того, що ваші відносини токсичні, і ви повинні подумати над тим, чи слід їх продовжувати чи ні.

Постійні «якби тільки»

Якщо ви, ваш чоловік або ви обидва постійно думаєте про те, «якби тільки…», якщо є постійне відчуття, що стосунки можуть бути задовільними, якщо певні речі фундаментально зміняться, – це поганий знак.

Так, багато відносин проходять через ту фазу, коли речі здаються не зовсім правильними, але є й стосунки, які постійно здаються не такими – їх постійно хочеться виправити, і справжнє задоволення від стосунків видається просто недосяжним. Пара в таких відносинах починає жити в гіпотетичному і, можливо, недосяжному майбутньому, а не «тут і зараз», що унеможливлює істинне щастя.

Ваші стосунки здаються на 90 відсотків нормальними, але решта 10 відсотків – це те, що дратує вас кожен день і ніколи не здається цілком вирішальним? Іноді це може бути ознакою того, що ви просто не з людиною.

Ви не почуваєтеся зрозумілою

Можливо, ви відчуваєте, що вас люблять лише за певних умов, або ви намагаєтеся бути не таким, як насправді, щоб чоловік любив вас. Це може перешкодити справжній емоційній близькості, і згодом ви почуватиметеся спустошеною. Думка про те, що ваш партнер не щиро любитиме «справжню» вас, змушує вас боятися бути собою.

Можливо, ви вдаєте тій, ким не є, приховуєте важливу частину своєї особистості або навіть симулюєте інтерес до певних хобі або занять, аби догодити чоловікові. Рухаючись цим шляхом, ви відчуваєте, що ваш чоловік насправді не знає і не розуміє вас.

Ці типи емоційних роз'єднань можуть призвести до глибокої самотності, яка, за іронією долі, може змусити вас почувати себе більш ізольованою, ніж якби ви були самотні.

Вам здається, ваш чоловік вичавлює із вас усі соки, навіть якщо насправді цього не відбувається

У будь-яких відносинах трапляються випадки, коли один партнер бере більше, ніж дає; рівну та досконалу взаємність рідко можна підтримувати постійно. У здорових відносинах баланс є гнучким, і сторони не ведуть розрахунок прибутку та збитків.

Проте в ряді стосунків одній людині в парі може здаватися, що інша висмоктує з неї всі соки, навіть якщо та насправді нічого такого не робить.

Коли ви завжди розчаровані у чоловікові, і відчуваєте, що вам потрібно відпочивати від нього набагато частіше, ніж бути з ним – це ознака того, що стосунки не в порядку. Можливо, це щось можна виправити, але якщо вам важко з цим впоратися і ви часом навіть не намагаєтеся це зробити, це може бути ознакою того, що перебування з чоловіком для вас більш обтяжливе, ніж самотність.

Ви приховуєте багато подробиць про свого чоловіка від друзів та сім'ї

Можливо, ви приховуєте те, що ваш чоловік звик до алкоголю або замовчуєте, як він насправді ставиться до оточуючих. Можливо, вам соромно зізнатися, як часто ви сваритеся або що ви втратили довіру до вашого чоловіка.

Якщо ви виявите, що створюєте для оточуючих далекий від реальності портрет свого чоловіка і описуєте його тим, ким він не є - це ознака того, що ваш чоловік не відповідає вашим стандартам і він не той, ким ви пишаєтеся.

Ви сподіваєтеся, що чоловік істотно зміняться, перш ніж у вас буде з ним майбутнє

Можливо, ви витратили роки на те, щоб будувати у своїй голові майбутнє з вашим чоловіком. Однак є ризик, що ви уявляли свого чоловіка не таким, яким він є, а вдосконаленою версією. У вашій уяві ваш чоловік чарівним чином стає більш амбітним, добрішим або більш господарським, наприклад. Ви уявляєте, що, нарешті, будете готові побратися зі своїм чоловіком і пов'язати з ним своє життя, коли він стане більш відповідальним та відданим.

Не трапляйтеся у пастку своїх фантазій. Не приймайте вигадану вами версію людини за реальність. Запитайте себе, чи любите ви ту людину, яка поряд з вами тут і зараз у всіх її проявах? Це набагато важливіший показник.

Ви змушені часто просити прощення за те, яка ви є

Якщо вам часто доводиться вибачатися перед вашим партнером за те, яка ви є – це попереджувальний знак, до якого слід ставитися серйозно. Чи не здається вам, що для вашого чоловіка ви завжди недостатньо хороші або що ви ніколи не будете відповідати його стандартам?

Якщо говорити прямо, це очевидна ознака контролюючих відносин. Але навіть у більш м'яких формах вашої психіки може бути завдано значної шкоди, якщо ваш чоловік змушуватиме вас думати, що саме ваше існування передбачає вчинення «неправильних» дій. Поганим знаком може бути те, що ваш чоловік постійно бракує ваші бажання і мрії.

Ви мрієте жити вільно, так, як хочете жити, без критики з боку і без почуття провини? То чому ви утримуєте себе від цієї свободи?

Конфлікти ніколи не закінчуються і йдуть «не за правилами»

Численні дослідження показали, що має значення не сама наявність конфлікту у відносинах, а скоріше те, як пара поводиться в конфлікті і ця характеристика здатна передбачити, наскільки щасливими будуть ваші стосунки з часом.

Якщо ваші сварки токсичні та підлі, якщо побудовані на брехні, обзивання та приниженні один одного, якщо з кожним аргументом обурення тільки зростає, а проблема залишається невирішеною, якщо сварка у відносинах розглядається не як можливість розв'язати розбіжності чи спробувати зрозуміти точку зору один одного, а скоріше, як можливість нашкодити один одному і отримати карт-бланш на гнів – ви знаходитесь в дуже нездорових відносинах.

Якщо ви обоє не будете зацікавлені разом працювати над проблемами у відносинах, малоймовірно, що відразу все чарівним чином само собою зміниться.