9 речей, які відрізняють щасливих людей від нещасних

«Щастя — це метелик, який невловимий, коли ви ганяєтеся за ним; але, якщо ви спокійно сядете, вона сама прилетить до вас до рук» - Натаніель Хоторн.

Мартін Селігман, засновник «позитивної психології», з'ясував, що 60% людського щастя визначається генетичними чинниками (що ми успадкували від своєї сім'ї, і наш унікальний темперамент, з яким ми живемо у цьому світі). Решта – у наших руках. Хоч і пошук задоволення може вважатися життєвою метою, але важливіше — прагнути повноцінного, осмисленого, змістовного життя.

Існує багато речей, які ви можете практикувати, щоб збільшити свої шанси стати щасливим та відчувати це почуття частіше; або принаймні навчитися дивитися на світлий бік життя.

Ось 9 рис, які відрізняють щасливих людей від нещасних:

Щасливі люди подобаються самим собі

Вони приймають та цінують себе як особистостей. Завжди є куди рости та розвиватися, але вони завжди знають, ким вони є. Вони впевнені в собі, оптимістичні, життєрадісні та здатні до адаптації. Вони можуть бачити гумор навіть у тих речах, які не здаються смішними на поверхні.

Вони самостійні

Вони аналізують ситуації та знаходять відповіді та рішення самостійно. Вони не сприймають себе як жертву. Іншими словами, щасливі люди усвідомили, що їм важливо, що їм істина, і які речі не підлягають обговоренню, не дозволяючи іншим диктувати правила і нав'язувати свої переконання.

Їхня друга половинка не доповнює їх, роблячи повноцінною людиною

Вони власними силами є повноцінними особистостями. Вони розглядають відносини як розвиток, а чи не як основу людського досвіду.

Щасливі люди живуть моментом

Проте вони приймають зміни і вірять, що все відбувається з якоїсь причини.

Вони практикують подяку (навіть за всякі дрібниці)

Вони цінують прості насолоди. Вони цінують усе, що трапляється з ними. Це все досвід, пригоди, можливості.

Вони намагаються бути щасливими

Іншими словами, вони докладають для цього зусилля. Вони спілкуються із позитивними людьми. Вони. Намагаються шукати у всьому хороше. Вони намагаються знайти рішення та відповіді, які були б максимально близькими до задовільних, навіть якщо це не остаточне бажане рішення.

Вони дбають самі про себе

Вони навчаються справлятися зі стресом, тривогою та депресією. Вони можуть відключатися, дистанціюючись від життєвих стресів. Деякі люди практикують духовні заняття, такі як прогулянки на природі та медитація.

Міжособистісний зв'язок має життєво важливе значення

Вони слухають оточуючих і справді зацікавлені у тому, що думають, відчувають та роблять інші люди; і вони залучають людей до того, що важливо для них. Вони не порівнюють себе з іншими та ніколи не тримають образи. Вони добрі з усіма і завжди намагаються максимально допомогти оточуючим.

Щасливі люди контролюють своє власне життя та долю

Ними керує ентузіазм. Вони не дозволяють поганим ситуаціям розгромити їх. Коли вони стикаються зі складною ситуацією, вони дивляться на неї як на виклик і намагаються ще більше. Вони не переживають через дрібниці. Вони приймають все, що відбувається в житті, особливо те, що вони не можуть змінити, і просто рухаються далі.

Щастя - це не постійний стан задоволення, яке зрештою досягається, а спосіб буття, який необхідно практикувати та підтримувати.