Дієтологи перерахували найкорисніші продукти для хворих на коронавірус.
У харчуванні людини, яка перенесла коронавірус, мають бути цільнозернові продукти, бобові, йогурти та горіхи, а також достатні обсяги рідини.
Людям після перенесеної коронавірусної інфекції корисно включати до раціону складні вуглеводи, наприклад, цільнозернові продукти, а також бобові, йогурти, настій чайного гриба та багаті омега-3-поліненасиченими жирними кислотами горіхи. Впевненість у цьому висловила дієтолог Пріті Тяги, пише індійська газета The Pioneer.
У свою чергу доктор Рохіні Патіл зазначила, що правильне харчування після COVID-19 допоможе відновити мікрофлору кишечника та зміцнить імунітет. Також після хвороби слід спати по вісім-дев'ять годин на добу, щоб допомогти імунній системі відновлюватися, і загалом не поспішати повертатися до темпу життя до перенесеного захворювання. Це стосується як фізичних, так і інтелектуальних навантажень, пояснила дієтолог.
Крім того, необхідно споживати достатню кількість води, зазначила фахівець.
Почитати ще:
