Чи правда, що секс корисний для здоров'я

Чи корисний секс для здоров'я?

Для того, щоб відповісти на це питання, потрібно подивитися на здоров'я тих, хто не займається сексом. У середньому це 5% людей, а 1% взагалі ніколи не займалися сексом. Одні з найдослідженіших груп, що утримуються від сексу, — американські католицькі ченці. І низка досліджень виявила у них підвищений рівень тривоги та депресії. Однак нове масштабне дослідження з більш репрезентативною вибіркою показало, що люди, які ніколи не займаються сексом, за поширеністю більшості психіатричних розладів не перевершують сексуально активних і більш благополучні в деяких відносинах (наприклад, вони набагато рідше зловживають алкоголем, нікотином та іншими психотропними речовинами). За показниками фізичного здоров'я значних відмінностей виявлено небагато. Порівняно з іншими у них підвищений лише ризик ожиріння, дистимії (хронічно зниженого настрою) та уникаючого розладу особистості. Але ніхто не знає, чи це є наслідком помірності.

Як секс впливає на організм тих, хто їм таки займається

Відомо, що факт оргазму, неважливо, під час коїтусу або мастурбації, призводить до короткочасного підйому (близько години) рівня гормону пролактину в крові в обох статей. Пролактин задіяний більш ніж у 300 біологічних функціях, рецептори до нього є у надниркових залозах, лімфоїдній тканині, шкірі, кістках, печінці, серці та мозку. Після спалаху пролактину відбувається короткочасне пригнічення сексуальної активності. Зате при цьому стимулюється функція сім'яників, підвищується вироблення андрогенів у них, стимулюється сперматогенез та покращує метаболізм, рухливість та «приставучість» сперматозоїдів.

 

У жінок сексуальна активність змінює їхню імунну систему. А точніше – співвідношення різних типів клітин у ній. Сексуальна активність навіть поза підходящою фазою циклу служить сигналом для підготовки організму жінки до зачаття, зокрема шляхом зниження імунної відповіді. Існують дані про зниження рівня імуноглобуліну – антитіл першої лінії захисту. Зменшується кількість білків-маркерів запалення. Це відбувається для того, щоб заспокоїти вагінальний імунітет і таким чином дозволити сперматозоїдам плавати, куди їм треба, а зародок прикріплюватися до стінки матки.

Є свідчення збільшеної продукції запальних сигнальних молекул у людей, які перебувають у поганих партнерських відносинах із поганим сексом — у них вищий ризик безпліддя. Це говорить про те, що добрий секс важливий для репродуктивної функції.

 

Крім того, якісний оргазм призводить до зростання рівня окситоцину — медіатора прихильності та турботи, який допомагає зміцнити у пам'яті сексуальний об'єкт і все, що з ним пов'язане, стимулює нас піклуватися про нього. Це теж не просто так з'явилося в еволюції, а для того, щоби спільно роками вирощувати дітей і не вбивати один одного.

Як впливає секс на інші аспекти соматичного здоров'я

Даних про це не так уже й багато. В основному дослідження концентруються на зазначених імунних змінах та їх наслідках. Цікаво, що зміна імунітету під впливом сексуальної активності визначається настроєм та статтю. Якщо ви жінка і ви в депресії, сексуальна активність може призвести до значного придушення імунітету, ніж ви були в хорошому настрої. А якщо ви чоловік у депресії, то секс швидше закріпить імунні функції. Люди без депресії зміни імунітету менш виражені. У цьому мастурбація впливає імунітет ні в чоловіків, ні в жінок. Такою властивістю має лише секс із партнером.

Ще деякі цікаві факти про сексуальну активність

 

— Є свідчення того, що сексуально активніші жінки сильніше страждають від передменструального синдрому.

 

— Деякі дослідження показали користь регулярного сім'явипорскування при раку простати або її запалення.

 

— При частішому сексі ризик ранньої смерті від інфаркту у чоловіків зрілого віку набагато нижчий. Про це свідчить дослідження великої кількості чоловіків, що враховує багато показників їхнього здоров'я та соціальні характеристики. Крім значно зниженого ризику інфаркту у чоловіків, які мають регулярний секс, у них був нижчий рівень депресії. І це стосується також чоловіків, які страждають на сексуальні розлади, такі як еректильна дисфункція. Дослідники вважають, що й у них секс при фармакологічній підтримці буде корисний для здоров'я серця.

Як секс впливає на психічне здоров'я

Сексуальна активність, настрій та сон тісно взаємопов'язані та впливають один на одного. Поліпшення в одному з цих елементів призводить до поліпшення двох інших. Хороший сон підтримує правильний рівень статевих гормонів, а гарний настрій - це необхідний стан мозку сексуального натхнення. А сексуальна активність створює правильний гормональний фон для гарного сну та покращує настрій за рахунок збільшення самооцінки та зміцнення соціальних зв'язків.

Напевно, багато хто знає випадки, коли це так не працювало. Напрошується висновок, що корисна для здоров'я сексуальна активність — це та, після якої ваш настрій і сон таки покращуються.

Значить, не всякий секс однаково корисний?

Хоча секс сприяє зміцненню самооцінки, часта сексуальна активність може віщувати депресію, якщо ви в ранньому підлітковому віці і ви дівчинка. Раннє вступ у сексуальне життя статистично пов'язане з багатьма складнощами психічного здоров'я. Хоча причина і слідство тут не виявлено: зв'язок раннього сексу та психічних розладів можуть пояснюватись третьою змінною — наприклад, особистісною імпульсивністю.

 

Якщо ж ви в пізньому підлітковому віці і всі ваші ровесники вже щосили (принаймні за їхніми розповідями) займаються сексом, то ваш психічний добробут статистично виявляється гіршим, якщо ви цим ще не займаєтесь. При цьому найкраще щоб секс був у рамках партнерських відносин. Секс із випадковою людиною, найімовірніше, зіпсує вам настрій, якщо ви дівчинка. Якщо ви хлопчик, то вам зазвичай краще будь-який секс, ніж його відсутність.

Звичайно ж, сам собою сексуальний акт або приналежність до статі не впливають на психічний статус. Неможливо взяти і всім рекомендувати займатися чи не займатися сексом. Все залежить від рис особистості, переконань, інтерпретацій, соціальних стереотипів.

 

Якщо це добре спланований секс, він може стати причиною сексуального розладу. Так стверджують результати дослідження пар, які намагаються зачати дитину. Лікарі наказують їм займатися сексом за розкладом і, схоже, чоловіки від цього турбуються, стають злими і в них утричі частіше трапляється розлад ерекції та нездатність досягти оргазму. Дослідники стверджують, що в усьому винна думка про обов'язковість сексу.

Про мастурбацію відомо, що чоловіки, які її практикують частіше, частіше мають сексуальні розлади (наприклад еректильну дисфункцію, затримку оргазму), і вони вище рівень стресу у житті. Не можна сказати, що саме мастурбація призводить до стресу та послаблення сексуальної функції. Скоріше стрес стає джерелом бід. Але різниця між фантазіями при мастурбації та реаліями сексу і справді може знижувати сексуальний потяг.

Що в результаті

Вплив сексуальної активності буває неоднозначним і залежить від таких факторів, як стать, рівень депресії, якість оргазму та наявність партнера у процесі. При цьому переважна більшість відомостей про зв'язок сексу та здоров'я, які ми маємо, говорять про вплив різних аспектів здоров'я на сексуальну функцію, а не навпаки. Імовірність, що у вас буде секс, якщо ви здорові тілом і душею, вища, ніж можливість стати здоровішим, займаючись сексом.