Догляд за шкірою після 30: вісім правил молодості!
Розквіт жіночності посідає вік «30+». Але, переступивши тридцятирічний рубіж, вранці ми часто буваємо незадоволені своїм відображенням у дзеркалі. Півгодини в день догляду за собою та шкіра ще довго буде молодою
Тьмяний колір обличчя, набряки, сліди втоми під очима, зморшки... Не впадайте у відчай, зробити шкіру красивою — у ваших руках.
У 30+ процес відновлення в клітинах помітно знижується, шкіра втрачає тонус за рахунок уповільнення синтезу колагену та еластину, тому з'являються перші зморшки. Тільки зволожувати шкіру вже недостатньо. Її ще потрібно відновлювати та захищати.
Догляд має бути постійним, комплексним та ретельним. Словом, хочете виглядати молодо, — не лінуйтесь! Щодня приділяти собі по п'ятнадцять хвилин уранці та ввечері — зовсім не складно. А результат буде на обличчі.
На наше прохання лікар-дерматолог Ольга Ганеліна сформувала вісім «золотих» правил догляду за шкірою після 30 років. Отже!
Правило перше : Щоб на ранок обличчя не було набряклим, скоротите кількість рідини, що споживається на ніч. Чашка чаю, склянку мінеральної води або соку краще випивати не пізніше ніж за дві години до сну. І тут вся зайва рідина встигне «піти» з організму.
Правило друге : Намагайтеся регулярно, хоча б один раз на місяць, відвідувати косметолога. Професійний догляд за шкірою дуже важливий.
Правило третє : Двічі на рік корисно проходити курс лімфодренажного масажу для обличчя. Зазвичай один курс включає п'ять-сім сеансів. Після цих процедур покращується мікроциркуляція крові в судинах, шкіра виглядає помітно молодшою, збільшується її тонус, на пару місяців пропадають дрібні зморшки, особливо в носогубних складках. Якщо на походи в салон краси зовсім немає часу, тоді один раз на тиждень після маски, що очищає, робіть масаж обличчя самостійно. За масажними лініями круговими рухами злегка пощипуйте шкіру.
Правило четверте : Захисний крем має бути на вашому туалетному столику! Вибирайте ті, які стимулюють вироблення колагену у клітинах. Речовини, що містяться в таких кремах, «виштовхують» зморшки зсередини, вирівнюють текстуру шкіри, зміцнюють її ліпідний бар'єр, покращують колір обличчя.
Поживний крем краще використовувати, якщо у вас суха або дуже суха шкіра. До складу живильного крему повинні входити вітаміни-антиоксиданти А, Е, С та вітамін F, який добре знімає роздратування та усуває почуття стягнутості.
Правило п'яте : Усі ваші креми, а також декоративна косметика повинні містити SPF-фільтр. Захист шкіри від ультрафтолету особливо важливий, якщо ви цілий день сидите за комп'ютером.
Правило шосте : Не нехтуйте сироватками для обличчя! Але використовувати їх потрібно разом із кремом. На відміну від крему, у сироватках концентрація біологічно активних компонентів набагато вища, вони швидше проникають у глибокі шари епідермісу. Щоб ваша шкіра не перенаситилася сильнодіючими речовинами, використовуйте сироватки курсами, двічі на рік – восени та навесні. Ідеальний варіант – наносити сироватку під крем вранці чи ввечері.
Правило сьоме : Двічі на тиждень добре накладати на обличчя маску. У вашому розпорядженні очищаючі (для жирної шкіри краще на основі глини), що відновлюють, тонізують і зволожують.
До складу таких масок, як правило, входить колаген, еластин, вітаміни групи В, вітамін А, Е, мінерали та фруктові кислоти. Всі ці компоненти чудово доглядають шкіру обличчя, живлять її, насичують вологою і тонізують.
Якщо у вас комбінована шкіра, можна використовувати дві маски одночасно: наприклад, на жирні ділянки накласти маску, що очищає, для жирної шкіри, на сухі — для сухої. Омолоджуючі та підтягуючі шкіру маски можна використовувати не частіше одного разу на два тижні. Концентрація активних речовин у таких масках дуже висока, шкіра може звикнути та перестати реагувати. Або, ще гірше, почнеться алергія. Знімати будь-яку маску потрібно дуже акуратно, не розтягуючи шкіру.
Правило восьме : Догляд за шкірою навколо очей має бути спеціальним. Вікові зміни насамперед помітні саме під очима. Підбирайте кошти залежно від проблеми, якої ви хочете позбутися. Наприклад, є крем для очей з ліфтинг-ефектом, крем, що знімає припухлості, крем від темних кіл під очима.
