10 продуктів харчування, які не можна їсти перед сексом: відмовтеся від них і ви!

Нікому не хочеться схибити у найважливіший і хвилюючий момент – момент фізичної близькості.

Коли йдеться про секс, потрібно продумати кожну деталь. Створення приємної атмосфери, романтична вечеря все це має значення. Інтимна ситуація дуже важлива.

Продукти, що підвищують лібідо

Нерідко романтична вечеря випливає спекотної ночі. І тут дуже важливо те, що ви з'їдаєте під час такої вечері. Деякі продукти, наприклад, горіхи та темний шоколад, піднімають потенцію та підвищують сексуальне бажання.

Інші продукти, навпаки, сприяють зниженню лібідо і роблять інтимну близькість менш приємною.

Ось 10 продуктів, антиафродизіаків, які погіршують сексуальний потяг та якість статевого акту:

1. Хот-доги

Хоча інформацією про те, що улюблений багатьма хот-дог дуже шкідливий для здоров'я, вже нікого вже не здивувати, мало хто знає, що цей продукт ще й знижує сексуальний потяг.

Тому якщо ви хочете, щоб ви і ваш партнер отримали максимум задоволення, не варто перед інтимною близькістю поїдати хот-доги і будь-який інший фастфуд.

Високий насичений вміст жирів у сосиску призводить до забиття артерій у нашому організмі, а це, у свою чергу, погіршує якість статевого акту.

Жаклін Річард, американський сексолог та терапевт радить включити до свого раціону рибу. На її думку, ті, хто регулярно вживають рибу, зокрема, безпосередньо перед статевим актом, зміцнюють своє здоров'я і покращують своє лібідо.

Вся справа в тому, що омега-3 жирні кислоти благотворно впливають на нашу серцево-судинну систему, а також сприяють сексуальному збудженню.

2. М'ята перцева

Несвіже дихання, звичайно ж, не сприяє приємному зайняттю коханням, але й перцева м'ята також не стане вашим рятівником.

За словами доктора Річарда, ментол, що міститься в м'яті, знижує рівень тестостерону, що призводить до падіння сексуального потягу.

Тому страви, прикрашені м'ятою, а також ментолову жуйну гумку найкраще виключити, якщо у вас намічається романтичне побачення, яке потім перетече у спекотну ніч.

Крім того, ментолова жуйка провокує не найприємнішу відрижку, яка доведеться дуже недоречно, якщо у ваших планах зустріч із вашою другою половинкою.

А ось м'ятний чай, навпаки, пити дозволяється. Спробуйте чай із перцевої м'яти. Адже цей напій містить низьку кількість ментолу, м'ятний чай також дуже корисний і для травної системи.

Робін Юкіліс, сертифікований тренер з правильного харчування, рекомендує уникати ментолових жуйок, але дуже рекомендує м'ятний чай, який, до того ж, ще й має заспокійливу властивість.

Шкідливі продукти

3. Джин або тонік

Якщо ваш вибір напоїв – це джин або тонік, знайте, ці напої не найкращі друзі повноцінного інтимного життя та занять коханням.

Такі напої, як содова, джин та інші подібні напої сприяють тому, що, грубо кажучи, вас може "роздмухати". Погодьтеся, не найприємніше відчуття, якщо у вас намічається спекотна ніч.

Доктор Річард додає, що хінін – інгредієнт, який надає тонізуючій воді специфічного гіркого присмаку, – може також тимчасово знизити рівень тестостерону і навіть зменшити кількість сперматозоїдів.

Погодьтеся, не найприємніша новина особливо для тих, хто хоче завагітніти.

Натомість віддайте перевагу не надто солодкому чаю, сокам. Ці напої покращують настрій та підвищують сексуальне лібідо.

Крім того, чай сприяє кращому кровотоку по всьому тілу, таким чином ідеально налаштовуючи наш організм на секс.

Шкода картоплі фрі

4. Картопля-фрі

Ну хто з нас не любить похрумтіти улюбленою картоплею-фрі? А тим часом фахівці стверджують: ця страва – один з головних ворогів здорового статевого потягу.

Як і у випадку з хот-догами, транс-жири, присутні в картоплі, можуть негативно впливати на рівень тестостерону та кровообіг загалом.

Високий вміст солі в картопля-фрі також може зіграти злий жарт з чоловіками, які страждають від високого кров'яного тиску. Їм цей продукт рекомендується виключити із раціону.

Цей шкідливий продукт не тільки сприяє набору ваги, а й викликає проблеми з ерекцією.

Крім того, високий вміст натрію в цьому картопляному продукті може викликати далеко не найсексуальніші відчуття - здуття живота.

Тому, якщо ви так любите картоплю і не можете від неї відмовитися, обирайте печену картоплю, – радить доктор Річард.

Печену картоплю виділяє здоровий хімічний елемент допаміну, який покращує якість статевого акту.

5. Сир тофу

Подумайте про те, щоб зменшити споживання сиру тофу, принаймні якщо у вас планується романтичне побачення.

Цей продукт містить велику кількість рослинного фітоестрогену. Багато продуктів на основі сої можуть підвищувати рівень естрогенів, стверджує доктор Річард. А додатковий естроген скорочує сексуальний потяг як у чоловіків, так і у жінок.

Як вегетаріанська альтернатива, збийте кілька яєць. Цей продукт, багатий на вітамін B5 і B6, відмінно бореться зі стресами, депресіями. Але головна його перевага полягає в тому, що він упорядковує гормони і посилює сексуальне лібідо.

Шкідлива їжа

6. Консервовані продукти

Різні консерви - це найвірніший шлях вбити сексуальне бажання. Про шкоду консервованих продуктів, мабуть, знає кожен.

Однак така їжа, як виявилося, також є головним ворогом статевого потягу.

Вся справа у високому вмісті натрію, який негативно впливає на наш організм. Крім того, сіль утримує рідину в нашому організмі. А це, у свою чергу, призводить до відчуття тяжкості та здуття, що не найкраще впливає на процес статевого акту.

Якщо ж у вас немає можливості відмовитися від вживання консервованих продуктів, то дієтолог рекомендує наступне: процідити вміст через ситечко або витримати продукт у чистій воді протягом приблизно 20 хвилин, щоб убезпечити себе від надмірної кількості солі.

7. Пляшка вина

Вино може зіпсувати навіть найприємніше побачення?

Але як тоді бути з твердженням про те, що келих червоного вина сприяє розслабленню та створенню приємної атмосфери? Все вірно, ви не дочули.

Адже тут мається на увазі саме келих, а не ціла пляшка.

Занадто велика кількість алкоголю може зіпсувати навіть ідеальне побачення. І йдеться не лише про втрату контролю, координацію рухів тощо. Справа в тому, що спирт знижує вашу чутливість до дотиків і послаблює оргазм, стверджує доктор Річард.

Дослідження, проведене в одному з наукових центрів ще у 2008 році, також показало, що тверезі чоловіки зберігають свою ерекцію краще, ніж ті, хто випив неабияку кількість спиртного.

Тому порада чоловікам буде наступна: якщо ви хочете здивувати свою партнерку в хорошому розумінні слова, обмежтеся одним келихом вина. Інакше ви ризикуєте дуже сильно схибити в ліжку.

8. Вівсянка та вівсяні пластівці

Немає сумнівів, що вівсянка є ідеальним сніданком. Цей без перебільшення чарівний продукт має безліч переваг для здоров'я людини.

Вівсянка допомагає вашому організму виробляти серотонін, речовина, яка є незамінним помічником у боротьбі зі стресом та депресіями.

Крім того, помірна кількість серотоніну непогано впливає на сексуальне лібідо. Однак, на думку доктора Річарда, занадто велика кількість вівсянки має протилежний ефект, знижуючи статевий потяг.

Крім того, високий вміст клітковини у вівсянці також може призвести до неприємних відчуттів.

9. Фрукти після їжі

Погодьтеся, полуниця в процесі заняття коханням виглядає доречно і дуже спокусливо.

Нерідко після щільної вечері як десерт закохана пара вибирає саме полуницю. І зовсім дарма! 

Справа в тому, що фрукти, на відміну від іншої їжі, перетравлюються досить швидко. Це може спричинити проблеми із травленням. Здуття живота, спазми і проблеми з кишечником, - ось, що на вас чекає, якщо в якості десерту ви виберіть фрукти або ягоди.

Порада буде наступною: зачекайте принаймні пару годин, перш ніж приступити до поїдання полуниці та інших ягід чи фруктів.

10. Енергетичні напої

Безумовно, заняття коханням забирають у нас величезну кількість енергії.

На задоволення партнера йде багато сил. Як їх відновити і поповнити розтрачену енергію, і навіть знайти джерело її поповнення?

Дехто знаходить помилкове рішення: вони вдаються до допомоги енергетичних напоїв, що є не найкращим вибором.

Фахівці попереджають про небезпеку, яку таїть цей нешкідливий, на перший погляд, продукт.

Незважаючи на те, що енергетичні напої здаються рятівним варіантом, коли йдеться про витривалість та поповнення нашої енергії, високі дози цукру та кофеїну насправді дуже шкідливі для організму людини.

Крім того, всі енергетичні напої дають лише тимчасовий ефект, їхнє споживання пізніше призводить до негативних наслідків, стверджують лікарі.

Фахівці рекомендують як корисну альтернативу сік чорної смородини. Цей продукт покращує роботу надниркових залоз та сприяє природному підвищенню енергії та сексуального лібідо.