Як швидко прибрати друге підборіддя: всі можливі способи

Немає зайвої ваги, а друге підборіддя все одно мучить? Таке буває. Ділимося ефективними способами, як позбутися негарного овалу. 

Масаж чи хірургічне втручання – вирішувати вам! Ми тільки розповімо про найефективніші методи корекції другого підборіддя та шиї. 

Існує кілька способів того, як позбавитися другого підборіддя в домашніх умовах або за допомогою хірургічного втручання. Про останній ми поговоримо трохи пізніше, а поки давайте розберемося, який арсенал коштів допоможе.

Як швидко прибрати друге підборіддя - вправи

Найчастіше причиною другого підборіддя у жінок слабка мускулатура обличчя. М'язи просто мало підтримують шкіру, що створює таку неестетичну складку. Є й хороша новина: улюблені м'язи можна привести до тонусу за допомогою вправ!

Покажіть мову

Будь ласка, тільки не смійтеся! Поставтеся до процесу серйозно. Головне, зачекайте на момент, коли опинитеся в кімнаті одні, і приступайте до ефективної гімнастики. Підтягнути м'язи шиї та в області другого підборіддя здатні, як не дивно, вправи з язиком. Витягніть язик з усієї сили — постарайтеся дістати ним до кінчика носа, доки не відчуєте сильної напруги.

Потім опустіть мову вниз, ніби хочете доторкнутися до підборіддя. Повторіть кілька разів. І так кожного дня! Запевняємо, результат буде помітним – шкіра підтягнеться.

Поплескування

Від першої вправи відразу приступайте до другої - тильною стороною долоні злегка поплескуйте підборіддя, не дуже сильно, але відчутно.

Відкрийте рота

Ще одна ефективна вправа: закиньте голову назад, широко відкрийте рота — так, щоб відчути сильну напругу під щелепою. Вважайте до 20 і дуже повільно закривайте рот. Повторіть кілька разів. Майте на увазі, що після правильного тренування м'язи хворітимуть так, ніби ви побували у спортзалі!

Рух губами

Ця вправа опрацьовує губи, щоки та область нижньої щелепи. Щоб виконати його, витягніть і надуйте губи трубочкою, направляючи їх уперед. Потім починайте рухати губи ліворуч, центром і праворуч. Зробіть вправу щонайменше 10 разів.

Підтягування голови

Наступна ефективна вправа для прокачування м'язів шиї та обличчя – підтягування голови. Є дві варіації - у першому випадку ви лягаєте на диван і зважуйте голову. А в другому – робіть вправу на підлозі, відриваючи голову від рівної поверхні. Якщо у вас проблеми з шиєю, краще вибрати другий варіант. Загальна техніка виконання:

• Ляжте на ліжко, диван або підлогу і покладіть голову (на край, або на стійку поверхню).
• Потім підніміть голову і постарайтеся підтягнути її до грудей.
• Утримуйте голову на 10 рахунків та опустіть її.
• Робіть вправи без ривків.

Підйом підборіддя

Щоб зміцнити та підтягнути м'язи обличчя та шиї, спробуйте цю вправу. Воно підходить не лише для корекції другого підборіддя, але й для підтримки загального тонусу м'язів обличчя. Техніка виконання: 

• Встаньте і випряміть спину та шию.
• Потягніть підборіддя до стелі і стисніть губи якомога міцніше.
• Утримуйте позу протягом 10 секунд, а потім розслабте м'язи та опустіть підборіддя.
• Повторюйте вправу по 10 разів двічі на день, щоб позбавитися другого підборіддя.

Повороти шиєю 

Повороти - чудовий спосіб прокачати м'язи обличчя та шиї. Виконувати вправу можна і вдома, і на роботі. Як підтягнути підборіддя та шию:

• Повільно і обережно поверніть голову вбік, щоб підборіддя було паралельне плече.
• Переконайтеся, що ваші очі дивляться убік.
• Повільно опустіть голову вниз, а потім поверніть її в інший бік.
• Зробіть вправу 10 разів по 2 підходи на день.

Вправа для платизми

Зробіть акцент на платизмі, тонкому і плоскому м'язі в області шиї. Вправа допоможе підтягнути шкіру, що провисла, і привести в тонус м'язи шиї. Базова техніка виконання:

• Встаньте і випряміть спину та шию.
• Підтягніть губи до зубів, щоб стиснути сухожилля в щелепі.
• Поверніть куточки рота вниз, ніби ви насупилися або засмутилися.
• Утримуйте особу в такому положенні на 10 рахунків. Зробіть 10 разів.

Вправа з тенісним м'ячиком

Ще один чудовий і максимально простий спосіб підвищити тонус м'язів обличчя та шиї – це вправа зі звичайним тенісним м'ячиком. Що потрібно робити:

• Помістіть тенісний м'яч під горло та утримуйте спортивний інвентар підборіддям.
• Потім притисніть м'яч підборіддям якомога сильніше і трохи опустіть голову.
• Зробіть вправу 10 разів по два підходи на день. Нескладна техніка допоможе позбавитися другого підборіддя.

Як швидко підтягнути підборіддя - масажі та маски

Якщо причина вашого другого підборіддя не зайва вага, а в'ялість шкіри, почніть масажі. Можливо, ви зі скепсисом поставитеся до ідеї боротьби з такою складною проблемою шляхом масажу, але не варто поспішати з висновками. Це дійсно працює, якщо не лінуватися і робити щодня!

Також ви можете використовувати коригувальні маски для підтяжки області підборіддя на основі колагену та гіалуронової кислоти. Ефект буде помітний тільки в тому випадку, якщо друге підборіддя з'явилося через вікові зміни. Маски проти жирових відкладень не працюють. 

Пощипування

Як прибрати друге підборіддя в домашніх умовах? Насамперед перед масажем нанесіть на проблемну зону жирний крем. Потім шкіру необхідно трохи розігріти — робіть легкі пощипування так, щоб відчути приплив крові, але не розтягуйте шкіру.

Медовий масаж

Мед зазвичай вважається ефективним засобом для боротьби з другим підборіддям. Якщо у вас немає алергії на цей продукт, не їжте його, а краще зробіть медовий масаж! Детальна техніка:

• Розігрійте мед на водяній бані, щоб він не був надто гарячим, але став теплим та рідким.
• Потім нанесіть його на проблемну зону та починайте розтирати мед від центру до периферії.
• Робіть масаж великими пальцями - рухайтеся від центру підборіддя до мочок вух.
• Загалом процедура повинна зайняти у вас не менше 10 хвилин.

Лімфодренажний масаж з використанням крему з гіалуроновою кислотою

Зробити шкіру пружнішою допоможе будь-який крем, який містить гіалуронову кислоту. Як і в попередньому варіанті, нанесіть засіб на проблемну зону та робіть інтенсивний масаж великими пальцями.

Виконуйте лімфодренажний масаж круговими рухами, щоб покращити кровообіг і позбутися зайвої рідини на обличчі. Лімфодренаж можна зробити самостійно. Дотримуйтесь інструкцій:

• Підніміть голову вгору. Потім починайте швидкими рухами, що погладжують, наносити крем від центру шиї до підборіддя. 
• Потім рухайтеся до правого боку шиї, використовуючи ту ж техніку. Акуратно опрацьовуйте лінію щелепи.
• Потім помістіть вказівний палець під лінією щелепи, а суглоб середнього пальця над лінією щелепи, щоб два пальці утворювали V. Якщо ви правильно встановили пальці, то ви зможете защипнути виступає частина підборіддя.
• Далі проведіть пальцями, трохи натискаючи на шкіру, до скронь. Зробіть так по 5 разів із кожного боку.
• Повторюйте лімфодренажний масаж по 2-3 рази на тиждень. І ви помітите перші результати вже за місяць.

Як позбавитися другого підборіддя — салонні процедури

Якщо всі описані вище способи не дають жодних результатів, хоча ви чесно виконували вправи, не варто впадати у відчай! Позбутися другого підборіддя швидко, а головне ефективно, можна за допомогою салонних процедур.

Міостимуляція

Один з вірних способів прибрати провисне підборіддя - міостимуляція. Електричні імпульси впливатимуть на м'язи протягом 20-30 хвилин, що без будь-яких вправ і масажів дозволить помітно підтягнути шкіру. Крім того, міостимуляція позбавляє зайвої рідини в зоні впливу, а значить, ненависне підборіддя зменшиться в розмірах. Перед процедурою косметолог очищає шкіру пілінгом або засобом глибокого чищення. Потім професіонал наносить спеціальний гель, який проводить електричні імпульси. 

Проходячи через м'язи, електричні імпульси змушують скорочуватися м'язи як високої активності. Домогтися такого результату не можна за допомогою, наприклад, спорту чи масажів. Плюс до всього, ви не просто позбавитеся жирових відкладень в області обличчя та підборіддя, а й зміцните м'язи. Косметологи рекомендують поєднувати міостимуляцію з іншими косметичними процедурами, на кшталт масажу, теплих компресів та гімнастики.

Якщо у вас є тахікардія, біль у м'язах або напади запаморочення, перед процедурою необхідно проконсультуватися з лікарем. Єдині побічні ефекти міостимуляції – почервоніння, легке печіння та мікроопіки у вигляді червоних крапок. Проте всі проблеми відбуваються за кілька годин після процедури.

Радіохвильовий ліфтинг

Ця процедура - одна з найпопулярніших для позбавлення від другого підборіддя. Сенс полягає в тому, що на тканині впливають спеціальним апаратом, що виробляє радіохвилі особливого діапазону. В результаті покращується кровообіг, клітини починають регенерувати, шкіра підтягується, а об'єм жирової тканини, навпаки, зменшується. Для помітного результату доведеться зробити 5-10 таких процедур. Після ліфтинг-лікування шкіра продовжує активно виробляти колаген ще протягом 4-6 тижнів.

Кожна процедура триває щонайменше 30 хвилин. Іноді під час радіохвильового ліфтингу пацієнти відчувають неприємний жар у шкірі. Однак сильної хворобливості ви не відчуєте. Процедура підходить для тих, хто хоче швидко позбавитися другого підборіддя і відновити пружність шкіри в проблемній зоні.
Радіохвильовий ліфтинг не тільки активізує вироблення колагену, а й підвищує рівень кисню у шкірі.

Кому така процедура не підходить? Косметологи не рекомендують ліфтинг для тих, хто має розацеа або пошкоджені капіляри на шкірі.

Ліполіптичні ін'єкції

Відразу попереджаємо: ця процедура досить болюча, але результат того вартий — саме ліполіптичні ін'єкції дозволяють без операції «розбити» жирові клітини, які найчастіше є причиною провисання підборіддя. Вам зроблять кілька уколів препаратом Soprano Nir, що розщеплює жир. Коли косметолог вводить ліки в ділянку підборіддя, жирові клітини руйнуються і викидаються макрофагами (клітинами, що очищають, всередині тіла, які поглинають мертві клітини) з організму.

Після руйнування жирові клітини не відновлюються. Лікарями встановлено, що з ожирінні жирові клітини збільшуються над кількості, а розмірах. Звідси видалення жирових клітин призводить до зменшення підшкірного жиру загалом. Усього 2-3 сеанси, і ви побачите, що підборіддя помітно зменшилося, а шкіра підтягнулася! Щоб підтримувати результат, необхідно займатися спортом і дотримуватися здорової дієти, за винятком жирних страв та алкоголю.

Міні-ліпосакція

Найрадикальніший метод боротьби з другим підборіддям – це міні-ліпосакція, яку призначають лише у найскладніших випадках. По суті, це хірургічне втручання – видаляються зайві жирові тканини та усувається провисання шкіри. Під час процедури лікар робить невеликі розрізи в ділянці підборіддя. Потім він вставляє в надрізи спеціальну голку канюлю і викачує їй жир і зайву рідину.

Чи надовго зберігається результат? Немає однозначної відповіді – результат тримається у кожної конкретної людини по-різному. Загалом ефект зберігається до 10 років. Однак на результат може впливати процес старіння та загальний фізичний розвиток людини.

Насправді ця операція є однією з найменш травматичних — вона триває близько однієї години, після чого накладається компресійна пов'язка, яку необхідно носити протягом трьох днів. Побічні ефекти ліпосакції, на зразок припухлості, набряків, болю та високої температури, тримаються кілька днів. Якщо косметолог все робить правильно, проблеми зникають самі собою. Головне — у період відновлення слідувати вказівкам лікарів.

Щоб позбавитися другого підборіддя, в першу чергу коригуйте свій спосіб життя - почніть займатися спортом і виключіть шкідливі продукти з раціону. Як доглядати за обличчям, щоб уникнути хірургічного втручання у зрілому віці.