Як перестати ревнувати хлопця до всіх та почати йому довіряти: поради психологів

Від ревнощів найчастіше страждає не чоловік, якого підозрюють у зрадах, а жінка. Вона відчуває страх, образу, агресію, гнів. Негативні думки не дають радіти життю та насолоджуватися стосунками з коханим. Якщо для підозр немає вагомих підстав, ревнощі набувають патологічного характеру, потрібно вживати термінових заходів, звертатися за допомогою до психолога. Як перестати ревнувати та накручувати себе, і довіряти хлопцю, розповімо у нашій статті.

Припиніть контролювати

Постійний контроль вимотує обох. Не мучте себе та коханого. Зрозумійте, що проблема лише у вас. Пошук ознак зради перетворює життя на шпигунський трилер, але кінець історії найчастіше трагічний: втомлений від істерик і скандалів без причини чоловік іде. А жінка лишається одна. Зробіть гармонію в собі і подаруйте коханому спокій, використовуючи наступні поради:

1. Навчіться довіряти партнеру.
   Це складно. Доведеться зробити над собою зусилля. Не перевіряйте смс, листування в соцмережах, не беріть телефон у руки. Не питайте, хто дзвонить чи пише. Якщо хлопець захоче, то розповість сам.
2. Проаналізуйте, чого боїтеся.
   Психологи радять пережити та зрозуміти свій страх. Якщо боїтеся, що хлопець змінюватиме, уявіть собі картину, що він з іншого. Проживіть ці емоції так, начебто це реально. Так ви позбавитеся страху. Тепер біль та фобії будуть під контролем.
3. Перестаньте пиляти чоловіка чи хлопця за запізнення, зустрічі з друзями, неправильне слово.
   Скандали, часті сварки не витримає жоден нормальний чоловік. Ви самі підштовхуйте його до брехні, таємних зустрічей із приятелями.
4. Не дзвоніть хлопцю кожні 30 хвилин.
   Одного дзвінка за вечір достатньо. Чоловік повинен відчувати свободу та довіру з боку коханої жінки.
5. Візьміть відповідальність за свої емоції на себе.
   Хочете відчувати гнів, злість, страх, будь ласка. Чоловік не винен, що у вас гарна фантазія та похід у магазин на 10-15 хвилин, на вашу думку, можна використати для зустрічі з коханкою. Не звинувачуйте чоловіка, хлопця в тому, чому немає доказів.
6. Відпустіть ситуацію.
   Припиніть накручувати себе та триматися за одного чоловіка. Утримати хлопця поруч може лише самодостатня жінка, а не плакса та істеричка. Якщо вам здається, що ознак зрад достатньо, а коханий заперечує всі звинувачення, продовжує цілувати, обіймати, доглядати вас як раніше, розслабтеся. Якщо у нього є коханка, ви обов'язково дізнаєтеся про це достеменно пізніше.

На думку психологів, відсутність контролю з боку жінки є першою ознакою її впевненості в собі. Це не означає, що потрібно повністю припинити ставити питання хлопцеві про минулий день, не звертати уваги на його поведінку. Знайте собі ціну і не тримайте поруч людину, яка не варта довіри, не відчуває справжніх почуттів до вас. Прийміть у собі просту істину: якщо хлопець захоче, то змінюватиме, кине. Контроль і манія переслідування виправити натуру невірного чоловіка ніколи не зможуть. Тому витрачати сили на шпигунські ігри нема рації.

Займіться собою

На гарних, підтягнутих, розумних та господарських дівчат завжди буде попит у нормальних хлопців. Щоб припинити ревнувати свого чоловіка, займіться саморозвитком.

1. Не вмієте готувати чи хочете вдосконалювати кулінарні навички, запишіться на курси для шеф-кухарів.
2. Обов'язково займайтеся спортом: плавання, тренажерний зал, теніс або біг вранці добре тонізують. Фізичне навантаження забирає багато часу, на сумні думки не залишиться сил.
3. Читайте книги з психології, тренінгів особистісного зростання. Впевнена в собі дівчина не боятиметься розставання з невірним чоловіком, перестане порівнювати себе з успішнішими представницями слабкої статі.
4. Знайомтесь та спілкуйтеся з цікавими людьми. Розширюйте кругозір у бесідах, ходіть на творчі та дружні зустрічі.
5. Знайдіть метод виплескування негативних емоцій. Це може бути спілкування на форумах із однодумцями, заняття у спортзалі.
6. Генеруйте у собі позитивні емоції. Накопичуйте їх, шукайте у всьому. Намагайтеся запам'ятати відчуття радості, щастя, зафіксуйте їх на фото, запишіть у щоденник.

На замітку! На думку психологів, бажання позбутися патологічного ревнощів і самостійний пошук методів викорінення негативних думок — перший крок до одужання. Тільки в цьому випадку людина може повернути ситуацію на свою користь.

Змусіть його ревнувати

Позбутися підозрілості можна ще одним дієвим методом: змусити хлопця ревнувати кохану. Головне не перестаратися з обманом та хитрощами. Завдання ревнивої дівчини створити видимість роману на боці, але в жодному разі не заводити інтрижку по-справжньому.

Для втілення плану в життя використовуйте такі методи:

• Рідше пишіть, дзвоніть хлопцеві. Не будьте постійно онлайн у соцмережах. Якщо він дзвонить вам сам, не беріть трубку і передзвонюйте через 10-15 хвилин.
• З неясних причин скасуйте кілька побачень або перенесіть їх на інший час.
• Пожалуйся коханому, що колега чи однокурсник хотів проводити вас додому, отримав відмову, але продовжує наполягати та доглядати.
• Купуйте гарну дрібничку, покладіть на комод у кімнаті або в сумочку. І ненароком проговоріться, що це подарунок старого друга.
• Більше спілкуйтеся з друзями, ходіть до театру, клубу, на виставки без парубка. Викладайте фото про вечірки у соцмережі, де зареєстрований коханий. Нехай хлопець бачить, що ви не самотні.
• Займіться зовнішнім виглядом, поміняйте гардероб. Ретельно збирайтеся на зустрічі з подружками, в інститут чи роботу. Хлопець обов'язково стривожиться.

Якщо у вас все вийде, то питання про те, як припинити ревнувати хлопця, більше не хвилюватиме. Думати про зради, як повернути кохану, тепер має чоловік.

Як перестати ревнувати колишнього

Психологія дівчат така, що стосунки можуть бути закінчені, а ревнощі до колишнього залишаться. Сила та тривалість агресії на хлопця залежить від характеру жінки. Щоб припинити душевні муки, розгляньте такі варіанти дій:

1. Виїхати у відпустку на кілька тижнів.
   Завітайте до нових місць, познайомтеся з новими людьми. Обов'язково помістіть фотографії, радісні статуси про відпочинок вконтакті, інші соцмережі.
2. Проаналізуйте минулі стосунки.
   Пари не розлучаються, якщо в них є гармонія та взаєморозуміння. Згадайте всі риси характеру хлопця, які вас дратували, змусіть себе забути про його добрі вчинки. Намагайтеся створити негативний образ колишнього і пошкодуйте його наступну коханку.
3. Побалуйте себе.
   Сходіть з подружками до найшикарнішого клубу, оновіть гардероб. Складіть список бажань та виконайте поступово всі з них.
4. Більше спілкуйтеся з друзями в реалі, знайомтеся онлайн із чоловіками, отримуйте задоволення від компліментів та побачень.
5. Займіться чимось глобальним.
   Наприклад, благодійність, регулярно допомагайте сиротам, покинутим тваринам. Добрі справи повинні поглинути вас повністю так, щоб через місяць ви не могли згадати, як виглядає колишній.

Поради психолога 

Вам будуть корисні поради:

1. Не ставте зайвих запитань.
   Особливо якщо не готові почути чесну відповідь на них. Не поспішайте події, про розлучення, якщо це станеться, точно дізнаєтесь перша.
2. Зрозумійте, що чоловік чи хлопець не ваша власність.
   Він має право дивитися на всі боки, розмовляти з іншими жінками, і при цьому не вкладати в спілкування сексуального підтексту.
3. Займіться собою.
   Страх втратити звичний спосіб життя після відходу чоловіка робить жінку слабкою. Реалізуйте свої бажання, можливості, вкладіть сили у собі, в кар'єру, тоді зрозумієте, що й без цього чоловіка можете чудово існувати.
4. Полюбіть себе, своє тіло.
   Низька самооцінка підштовхує жінку до думок про зради, розлучення, догляд коханого до іншої, більш красивої, розумної, господарської. Коли з самооцінкою все гаразд, для ревнощів немає місця. Самодостатня жінка розуміє, що хлопець вибрав її, отже, все в ній її влаштовує.
5. Не шукайте у кожній жінці суперницю.
   Не треба допитувати хлопця про колег, однокурсниць в інституті, сусідку по дачі. Так ви самі підштовхуєте коханого до іншої.
6. Не позбавляйте хлопця спілкування із знайомими дівчатами.
   Союз між чоловіком і жінкою не має на увазі кайданів та заборони на розмови з іншими людьми. Зрозумійте, що ви та ваш коханий не повинні уникати спілкування після весілля чи пари побачень один з одним.
7. Позбавляйтеся неправильних установок.
   Думки про те, що всі чоловіки зраджують, якщо чоловік не дарує квіти, він не любить дружину, і так далі отруюють життя дівчатам. Зрозумійте, що хлопець не повинен відповідати вашим уявленням про справжніх чоловіків. У нього є свої уявлення про правильну поведінку. Позбавляйтеся загальноприйнятих кліше і жити буде легше, веселіше.
8. Знайдіть хобі, займіться спортом і не звітуйте коханому, де сьогодні були і чим займалися.
   Створіть інтригу. Коханий сам зацікавиться вашим хобі, коли побачить щасливі очі партнерки.
9. Будьте цікавою оточуючим і собі.

Плакси та зануди швидко набридають чоловікам.

Ревнощі псують життя людям будь-якого віку та соціального становища. Молоді та зрілі представниці слабкої статі підозрюють своїх коханих у зрадах і виводять себе поганими думками. Якщо не знаєте, як навчитися не ревнувати чоловіка, обов'язково скористайтеся порадами досвідчених психологів з нашої статті, і, нарешті, налагодьте гармонійні стосунки з чоловіком чи хлопцем.