Кардіолог розповіла, як боротися із підвищеним тиском

Дата публікації: 25 червня 2021 р.

Кардіолог розповіла, як боротися із підвищеним тиском

Лікар із США Елізабет Клодас назвала чотири простих кроки для боротьби з гіпертонією.

Насамперед медик порадила почати стежити за вагою та позбутися зайвих кілограмів. Нормалізація ваги стабілізує показники артеріального тиску. При цьому важливо дотримуватися збалансованого раціону харчування.

Крім того, необхідно відмовитися від алкоголю та куріння.

Також слід приділяти увагу вмісту натрію раціоні. Для цього варто додати у сніданок сирі овочі та фрукти.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!