Вчимося робити самостійно масаж простати вдома. Як чоловікові правильно підготуватися, техніка виконання
Користь масажу простати у лікуванні простатиту безперечна. Але чоловіки вкрай неохоче погоджуються на цю процедуру, воліючи ігнорувати рекомендації урологів. На жаль, не всім відомо, що сьогодні є кілька альтернативних методик виконання масажу простати самостійно.
НАВІЩО ПОТРІБНИЙ МАСАЖ ПРОСТАТИ У ДОМАШНІХ УМОВАХ
Простата - орган, що складається з м'язової та залізистої тканин. У ньому безперервно виробляється секрет, який у просторіччі називають «соком простати». Для нормальної роботи залози і хорошого самопочуття чоловіка, необхідний систематичний відтік рідини, що знаходиться в простаті.
Цей процес природним чином відбувається при статевому акті та активних фізичних рухах.
Але не всіх чоловіків доля обдарувала постійним статевим партнером та добрим здоров'ям. Багато представників сильної статі є працівниками розумової праці, і, відповідно, ведуть переважно малорухливий спосіб життя. Всі ці чинники негативно впливають на стан простати, головного показника чоловічого здоров'я.
З метою примусової стимуляції відтоку секрету було розроблено техніку, з допомогою якої здійснюється лікування простатиту масажем. Її складність у тому, що самостійно, у домашніх умовах, без спеціальних знань, цю процедуру складно виконати безпомилково. Отже, результат буде невисоким. Допомога може надати дружина, але їй знадобляться докладні відомості про те, як правильно робити масаж простати.
ЧИ МОЖЛИВА САМОДІАГНОСТИКА З ДОПОМОГЮ МАСАЖУ?
Користь масажу простати полягає в тому, що техніка виконання цієї процедури дозволяє провести самодіагностику. Отриманих відомостей, за їх правильної інтерпретації, цілком достатньо оцінки стану залози. Для проведення самодіагностики слід знати наступне:
- середні розміри простати - 25-35 мм, і багато в чому залежать від статури чоловіка (що він більший, тим більшого розміру заліза);
- місце розташування простати - на відстані 3-5 см від анального отвору;
- заліза складається з двох часток однакової величини, розділених борозенкою;
- у поперечному розрізі вона ширша, ніж у поздовжньому.
Самостійний масаж залози дозволить зрозуміти, чи є на даному етапі необхідність вжити термінових заходів для відновлення чоловічого здоров'я і чи потрібні додаткові методи діагностики. Симптоми неблагополуччя передміхурової залози такі:
- нерівномірність структури тканин (для онкологічних захворювань характерні бугристість та висока щільність капсули);
- невідповідне збільшення однієї частки залози;
- рівномірне збільшення обох часток (підозра на аденому);
- малорухливість (атонічність простати);
- присутність вузликових утворень чи ущільнень.
Важливо досліджувати стан секрету, що виділяється при масажі. У нормі це біляста або трохи жовтувата, напівпрозора рідина. Вона досить легко повинна виходити при натисканні на залізу пальцем. Якщо в результаті самої діагностики виявлені прожилки крові або гною, це привід для термінового звернення до уролога.
Слід врахувати, що не секрет виділяється легко і рівномірно. Він може виходити порційно, згустками. Якщо простатична рідина зовсім не виділяється, є підстави запідозрити її закидання в уретру, що можливо при зниженому тонусі шийки сечового міхура. Цей сигнал також є підставою для звернення до лікаря.
ПІДГОТОВКА ДО МАСАЖУ
Мало знати, як робити масаж при простатиті. Потрібно дотриматися правил підготовки до цієї процедури. Тільки так можна отримати достовірну інформацію про стан залози при самодіагностиці. Насамперед потрібно відмовитися від статевого життя за добу до проведення процедури. Якщо немає мети оцінювати стан залози, ця умова виконувати необов'язково.
Підготовчий етап включає кілька процесів.
Перед масажем необхідно спорожнити пряму кишку природним шляхом та зробити мікроклізму. Для виконання цієї процедури достатньо наповнити теплою водою спринцювання невеликого об'єму: 50-100 мл.
Необхідно приготувати засіб для змащування пальця та анусу. Це може бути вазелін або будь-який нейтральний гель. Не можна використовувати мазі та креми лікувальної дії.
При необхідності потрібно підстригти нігті.
Вкрай бажано мати медичну рукавичку.
Слід заздалегідь задуматися про вибір зручного положення тіла під час проведення процедури. Це завдання викличе найбільшу складність у чоловіків із великою вагою. Оптимальною для самомасажу простати є наступна поза: лежачи на боці з підібганими до грудей колінами.
Якщо складно самостійно вибрати найбільш зручне положення тіла, можна переглянути фото чи відео, що стосуються цієї тематики. Сьогодні багато інформації про те, як лікувати простатит масажем.
ТЕХНІКА МЕДИЧНОГО МАСАЖУ ПРОСТАТИ
Обов'язкові умови для проведення процедури:
- неприпустимі різкі рухи;
- торкатися залози потрібно м'яко, ковзаючими вздовж капсули рухами;
- допустимо і потрібне незначне натискання на залозу під час її погладжування.
ЕТАПИ ПРОЦЕДУРИ
- Одягають медичну рукавичку.
- Наносять на палець засіб, що змащує.
- Приймають найзручніше становище тіла.
- Акуратно і не кваплячись, вводять палець в анус.
- Поступово просуваються углиб прямої кишки, намагаючись намацати простату.
- Виявивши залозу, просуваються вздовж неї, прагнучи знайти її основу.
- Досліджують рівномірність часток по обидва боки від серединної борозенки.
Масажними рухами погладжують простату, злегка збільшуючи натиск на неї, просуваючись до ануса і в обидва боки від борозенки. Якщо виникають болючі відчуття, це говорить про наявність запального процесу.
Тривалість масажу 2-5 хвилин. Потрібно добитися виділення простатичної рідини. При виникненні позивів до сечовипускання масаж призупиняють і відновлюють, коли бажання помочитися пройде. Курс лікування – не менше 14 процедур щоденних або виконуваних через день.
ПРОТИПОКАЗАННЯ
Масаж простати в домашніх умовах – оздоровлююча методика, що зачіпає своїм впливом прилеглі органи: сечовий міхур та пряму кишку. Існує ряд станів, у яких масаж протипоказаний. В тому числі:
- запальні процеси в ділянці малого тазу (у тому числі загострення геморою);
- калькульозний простатит;
- підозри на рак простати;
- тріщини заднього проходу;
- Загострення простатиту.
ТЕХНІКА МАСАЖУ ПРОСТАТИ ВІД ДАТСЬКИХ МОНАХІВ
У даоських ченців немає питання у тому, чи допомагає масаж простати від простатиту. Вони впевнені, що ця процедура має виняткову корисність для чоловічого здоров'я. Монахи вважають найзручнішою для самомасажу іншу позу, що відрізняється від тієї, яку рекомендують урологи.
Для виконання процедури знадобляться:
- гімнастичний килимок або річ, що його замінює;
- гель;
- медичні рукавички.
Ченці радять не спорожняти сечовий міхур напередодні процедури, а зробити це після завершення. Самомасаж простати з цієї техніки складається з двох етапів.
ЕТАП 1. РОЗМІНКА
- Вибирають найбільш зручне місце та настилають на підлогу гімнастичний килимок.
- Сідають на підлогу і укладають зігнуту в коліні праву ногу під праву сідницю.
- Злегка розвертають корпус ліворуч, правим ліктем спираються об ліве коліно.
- Ліва рука в цей час повинна бути за спиною і спиратися долонею об підлогу.
- Роблять видих і різким рухом розвертають корпус вліво, спираючись на правий лікоть. Повторюють повороти кілька разів.
- Змінюють положення рук і ніг на протилежне та повторюють вправу, виконуючи повороти вправо.
ЕТАП 2. МАСАЖ ПРОСТАТИ
- Стають навколішки, ступні розташовані підошвами вгору.
- Наносять на палець гель, розгортають корпус у той бік, який найбільш зручний для повороту.
- Рясно змащують анус.
- Вводять палець і просуваються у напрямку вглиб прямої кишки.
Подальша техніка масажу залози нічим не відрізняється від викладеної вище медичної.
Основна рекомендація: після появи простатичної рідини необхідно сходити до туалету по-маленькому. В іншому випадку можливе закидання секрету простати в уретру, що загрожує розвитком циститу.
ПРИЛАДИ ДЛЯ МАСАЖУ ПРОСТАТИ
Сучасна медицина пропонує альтернативу пальцевому ректальному масажу - апарати фізіотерапевтичного профілю. Асортимент приладів широкий, що дозволяє вибрати найбільш зручний, естетично привабливий та доступний за ціною. Протипоказання для використання цієї апаратури ті ж, що і для пальцевого впливу.
Крім масажу передміхурової залози, ці прилади мають ефект стимуляції кровообігу. Тим самим усувається основна причина розвитку простатиту – застій у ділянці малого тазу. Будь-який із сучасних апаратів здатний надати ефективну допомогу у профілактиці та лікуванні простатиту.
Для масажу простати в домашніх умовах підійдуть апарати будь-якого типу:
- ректальні;
- неівазивні (що не потребують введення електрода у пряму кишку);
- трансуретральні (що впливають через уретру).
Найбільш популярні перші два види приладів. Вони можуть надавати лікувальний ефект за допомогою наступних видів впливу на тканини організму:
- ультразвукове;
- магнітоімпульсний;
- вібраційне;
- електроімпульсне.
Найбільш популярні моделі:
- "Союз Аполлон";
- «Сіріус»;
- "Мавіт";
- "Акутест";
- "Інтратон"
- «Інтрамаг».
Апарати ректальної дії розроблені з урахуванням максимальної зручності під час проведення сеансу фізіотерапії. Відгуки про результативність цих лікувальних процедур різні. При виборі апарата рекомендується орієнтуватися на розсудливість і розуміти, що думка людей може бути заснована на помилковому застосуванні апарата або недотриманні інструкції з його експлуатації.
Чоловіки, які дбають про своє здоров'я, оцінили користь пальцевого чи апаратного масажу простати. Ці процедури здатні позбавити проблем з еректильною функцією і надати допомогу у відновленні репродуктивного здоров'я.
