Залежність від мастурбації. Боремося з пожадливістю
Мастурбація, онанізм або рукоблуддя – надзвичайно поширений спосіб зняття сексуальної та психологічної напруги . Згідно з сучасною медичною статистикою, мастурбації регулярно надається близько 90% чоловіків та понад 60% жінок. Як зазначає більшість професійних психологів та сексологів, таке заняття дійсно може допомогти підтримувати лібідо, уникати стресу та зайвого перенапруги. Однак у окремих випадках мастурбація стає нав'язливою ідеєю, одержимістю, що зумовлює порушення статевої функції, а окремих випадках і соціальних зв'язків.
Онанізм як норма сексуальної поведінки
У процесі статевого дозрівання до онанізму як засобу задоволення надлишкового статевого бажання, вдається переважна більшість підлітків. Мало того, несвідома мастурбація досить часто зустрічається у дитячому та ранньому дитячому віці (2-6 років). Причому така поведінка у дітей загалом вкладається в поняття норми розвитку.
Підлітки та молоді люди обох статей через активну гормональну перебудову та неможливість задовольнити статевий потяг через відсутність досвіду побудови відносин, соціальних та фінансових проблем, регулярно вдаються до самозадоволення. Частота таких актів залежить від статевої конституції конкретної людини, а також стану її психіки. Після одруження або придбання постійного статевого партнера, зазвичай частота мастурбацій різко скорочується і поступово сходить нанівець. У тих, хто живе регулярним статевим життям, можуть періодично зустрічаються окремі епізоди онанізму, що також вкладається в систему уявлень про здорове статеве життя.
Ситуація виходить з-під контролю
Регулярна мастурбація за відсутності регулярного статевого життя незмінно призводить до переростання звички справжню залежність. Механізм її придбання досить простий - самостійне скидання сексуальної енергії гарантує отримання сурогатного задоволення в процесі онанізму. Поступово така практика призводить до думки, що контакти з протилежною статтю з обов'язковими атрибутами залицяння (подарунками, походами в ресторан, спільним проведенням часу) по суті надмірно енерговитратні, а тому – не потрібні. Адже самозадоволення набагато простіше, легше, а головне – доступніше сексу. Як наслідок – залежний звужує коло соціальних контактів, самоізолюється, приходить до необхідності постійних переоцінок своєї поведінки та самокопання. Поступово формуються психічні та психосексуальні розлади,
Шкода онанізму
Отже, ми визначились. Надмірне захоплення рукоблуддям формує звичку, яка за певних обставин може розвинутись у патологічну залежність. Така поведінка у запущеній фазі завдає непоправної шкоди організму. Насамперед онанізм провокує розвиток:
- стресів. Мастурбація провокує викид у дах гормону адреналіну, що передбачає сильне збудження. Адреналін, що розноситься з кров'ю по життєво важливих органів нашого організму, викликає прискорення їхньої роботи. Для того, щоб знизити його рівень, необхідне фізичне завантаження. Секс дає значну фізичну напругу, а рукоблудність – ні. В результаті страждає серце та судини, які передчасно зношуються;
- неврастенії. Постійні стресові стани, перевтомлюваність як супутники онанізму, призводять до хронічного перезбудження. А це спричиняє депресію, дратівливість, невдоволення собою та якістю життя, розвиток неврастенії;
- пригнічення центральної нервової системи. Як правило, у того, хто страждає надмірною мастурбацією, порушується сон, погіршується пам'ять. Людина стає розсіяною, примхливою, небалакучою. Онаніст шукає усамітнення, уникає спілкування, що негативно позначається на його відносинах у сім'ї, трудовому колективі;
- порушення білкового обміну. Мастурбація посилює розпад жирів та одночасно уповільнює катаболізм білків;
- простатит. Постійний приплив крові до передміхурової залози може призвести до її збільшення та сприяти розвитку запального процесу.
Коли звертатись за допомогою
Болісно потяг до онанізму розвивається протягом багатьох років і на перших етапах становлення цього захворювання зазвичай не викликає будь-яких побоювань. У випадку, якщо ви не в змозі контролювати свою поведінку, настав час відвідування фахівця. В іншому випадку розвиток аутоеротизму (досягнення сексуального задоволення без партнера) рано чи пізно закінчиться проблемами з психікою та порушенням механізмом соціальної адаптації.
Як допомогти самому собі
Потяг до онанізму є хронічним захворюванням, яке може піддаватися самостійному лікуванню. Все, що необхідно для цього – прийняття вольового рішення та бажання допомогти собі. Для того, щоб впоратися зі згубною звичкою, пропонуємо вам дотримуватися простих рекомендацій:
- займіться фізичною активністю та спортом. Регулярне відвідування спортзалу, катання на велосипеді, ранкові або вечірні пробіжки допоможуть вам зняти зайву сексуальну напругу;
- перед сном одягайте щільно прилеглу термобілизну або кілька шарів легкого одягу. Така практика ускладнить доступ до статевих органів, а отже, запобігти спробам мастурбації уві сні;
- встановіть собі систему нагороджень за утримання актів онанізму;
- при сильному бажанні прийміть упор лежачи і відіжміться від підлоги 10-20 разів;
- практикуйте пости. Навчіться утримуватися від м'ясної та жирної їжі 1-2 рази на тиждень, не вживайте гострих та перчених страв, повністю відмовтеся від алкоголю.
Профілактика
Для профілактики розвитку цієї складної хвороби необхідно чітко усвідомлювати шкоду цієї звички. Особливу роль тут грає освіту та самоосвіта, фізична активність та здорові довірчі відносини у сім'ї.
Для батьків підлітків надзвичайно важливо контролювати інтереси вихованих, запобігати підвищеному інтересу до відеороликів, книг та фільмів еротичного змісту. У цьому можуть допомогти спеціальне програмне забезпечення, яке встановлюється на сучасні мультимедійні гаджети, смартфони, планшети та смарт-телевізори.
