Сніданок необхідний: що робити, якщо вранці зовсім немає апетиту
Напевно, у кожного таке бувало, що з ранку зовсім немає апетиту або зовсім немає часу, щоб поснідати. Однак ви знали, що це шкідливо для організму, а особливо для фігури.
Дієтологи розповіли, що може бути причиною відсутності апетиту вранці.
По-перше, слід з'ясувати причину. Це може бути пов'язано з тим, що ви занадто пізно і щільно повечеряли, або ж у Вас можуть бути проблеми з системою травлення.⠀
А по-друге, якщо рекомендація - снідати протягом години після пробудження, вам не працює, то в цьому випадку Вам потрібно перенести час сніданку. ⠀
Відсутність сніданку та перебір їжі на вечерю може бути причиною зайвої ваги, в'ялої шкіри, "целюліту", втоми та нервозності.
"Запам'ятайте: сніданок необхідний, він дає нашому тілу енергію та поживні речовини, які підтримують нормальний обмін речовин" , - додає дієтолог.
Почитати ще:
