5 простих способів зменшити видимість розтяжок
Розтяжки – проблема, знайома багатьом. З ними зіштовхуються як представники сильної статі, так і прекрасна половина людства.
Чому вони з'являються, і які заходи справді можуть допомогти прибрати їх?
5 фактів (і міфів) про розтяжки
Факт 1: Існує стійкий міф, що розтяжки бувають лише в жінок. Але це не правда! За оцінками соціологів, 40% хлопчиків-підлітків отримують розтяжки під час статевого дозрівання, тобто коли їхнє тіло активно зростає. А якщо говорити про обох статях, то стрії знайомі не з чуток 80% людей.
Факт 2: Велику роль їх появі грає генетика. Аналіз досліджень, присвячених профілактиці та лікуванню розтяжок, показав, що якщо розтяжки були у батьків людини, існує висока ймовірність, що вони будуть і в неї самої. А дослідження, опубліковане в Journal of Investigative Dermatology , продемонструвало, що існують специфічні гени, які відповідають за схильність людини до виникнення стрій.
Факт 3: Вони можуть розташуватись на будь-якій ділянці тіла. Хоча найчастіше атакують живіт, стегна, руки та ноги, спину, сідниці та груди.
Факт 4: Під час вагітності жінки розтяжки виникають найчастіше. Але те, що це типово для вікового тіла – міф! Навпаки, якщо дівчина завагітніла у молодому віці, ймовірність виникнення розтяжок у неї значно вища. Такі факти надало дослідження, опубліковане у журналі American Academy of Dermatology.
Факт 5: І хоча розтяжки немає вікових кордонів, існує вік, що вони утворюються швидше. Відбувається це у часовому діапазоні 45-50 років.
А ви знали?
Достатній питний режим є ефективним заходом профілактики розтяжок, насамперед за рахунок підвищення еластичності шкіри. Пийте щонайменше 0,33 мл води на кожен кілограм вашого тіла на добу.
Як позбутися розтяжок?
Доктор медичних наук, дерматолог Араш Ахаван розповідає, що стрії з'являються тоді, коли шкіра змушена раптово змінювати форму, тобто розтягуватися, але її ресурсів недостатньо. В результаті перерозтягнення шкіри з'являються стрії, тобто рубці.
Спочатку вони можуть мати опуклу форму, бути широкими, мати насичений червоний, фіолетовий або фіолетовий колір. Але з часом вони набувають сріблясто-білого відтінку і стають практично непомітними, служать маленьким нагадуванням про те, що колись шкірі доводилося несолодко.
Враховуючи, що поява розтяжок - це результат пошкодження сполучної тканини, не існує способу раз і назавжди їх позбутися, як можна непомітно склеїти разбиту чашку.
«Але не хвилюйтесь! Існують методики, які можуть зробити розтяжки непомітними. І що раніше ви почнете їх практикувати, то краще», — каже дерматолог Араш Ахаван.
1. Косметика від розтяжок: креми та лосьйони
Напевно, якісь із них ви вже пробували. І встигли розчаруватись. Справа в тому, що виробництво безрецептурних засобів від розтяжок – це великий бізнес та маркетинговий хід. А тому багато хто з них не працює.
Такі креми можуть містити рослинні олії та екстракти для зволоження та відновлення шкіри, хімічні кислоти та абразивні компоненти для її дбайливого відлущування, а також багато інших інгредієнтів. Але що із цього точно працює?
Дослідження показують, що зволожуючі креми з високою концентрацією вітаміну Е та колагену можуть бути ефективними у зменшенні видимості розтяжок. У той час як розрекламований продукт - олія какао, навпаки, не дає жодних переваг! Проте, експерти зазначають, що все, що підтримує рівень зволоженості шкіри та зберігає її здоров'я, корисно з погляду профілактики розтяжок.
А ви знали?
Кім Кардаш'ян використовує в боротьбі з розтяжками масло для тіла з вітамінами А та Е. Воно пом'якшує та живить шкіру, додає їй сяйва.
2. Сонцезахисні засоби: не нижче за SPF 25!
Хоча багато людей переконані, що засмага — найкращі «ліки» для позбавлення від розтяжок, але насправді це не так. Більше того – такий «рецепт» небезпечний для вашої шкіри!
Стрії на шкірі не засмагають, тому білі смужки стають помітнішими після відпочинку на дачі або море. Крім того, активне сонце збільшує ймовірність виникнення раку шкіри, гіперпігментації, втрати пружності та еластичності шкірних покривів. Тим, хто хоче позбутися розтяжок, дуже важливо захищати шкіру від сонця, а для цього використовувати сонцезахисні засоби з SPF 25 і більше одиниць.
На замітку!
Найшвидший і найефективніший спосіб миттєво зробити розтяжки невидимими — використовувати автозагар. Але пам'ятайте, ці засоби ніяк не захищають шкіру від шкідливого впливу сонячних променів.
3. Правильне харчування та фізичне навантаження
Здається, немає жодної проблеми зі здоров'ям, у вирішенні якої не може допомогти правильне харчування. Вчені виявили, що для профілактики розтяжок слід вживати більше їжі з високим вмістом вітамінів, мінералів та антиоксидантів. Насамперед йдеться про продукти з високим вмістом вітамінів А і С — усіх свіжих фруктів, моркви, шпинату.
Важливу роль також відіграють продукти з переважанням білка та вмістом цинку . Це м'ясо, птах, риба та яйця.
А фізичне навантаження допоможе зберегти гарну структуру тіла, підвищити пружність та еластичність шкіри, а також сприятиме згладжуванню стрій. До того ж вправи викликають приплив крові до шкіри, що сприяє її якнайшвидшому відновленню.
А ви знали?
Омега-3 жирні кислоти допомагають шкірі залишатися еластичною, тому експерти радять налягати на лосося, оселедець, скумбрію та сардини. А серед вегетаріанських джерел Омега-3 можна вибрати насіння чиа, соєві боби, лляне насіння, волоські горіхи.
4. Бьюті-продукти на основі ретиноїдів
Експерти помітили, що косметичні продукти, що володіють високими властивостями, що відлущують, можуть допомогти в боротьбі зі стріями. Насамперед це кошти на основі ретиноїдів — відомих борців за молодість шкіри, наприклад, такої його форми як третиноїн.
Вони випускаються у вигляді кремів, гелів та мазей. На відміну від косметичних засобів, описаних вище, невелика частина головної діючої речовини – третиноїну, досягає середнього шару шкіри – тобто дерми, а тому дає найкращий ефект. Для порівняння: звичайна косметика працює лише на рівні епідермісу.
Враховуючи глибину проникнення ретиноїдів, такі засоби відпускаються переважно за рецептом лікаря. Використовувати їх без консультації лікаря не варто.
Але ця методика не підійде тим, хто хоче швидких і помітних результатів. Дерматологи попереджають, що потрібно від 6 до 8 місяців застосування засобу для помітного перетворення шкіри.
рада!
Ніколи не використовуйте у боротьбі з розтяжками засоби, які дратують шкіру, тим самим змушуючи її підніматися.
"Запалення може тимчасово приховати ваші розтяжки, але в довгостроковій перспективі такі кошти марні", - переконаний дерматолог Араш Ахаван.
5. Косметологічні процедури
Однією з найефективніших методик для позбавлення від розтяжок є мікродермабразія. Це салонна процедура, яка за рахунок дії спеціальної насадки «шліфує» шкіру та згладжує розтяжки. Щоб досягти помітних результатів, знадобиться не менше 4 процедур.
Ще одна ефективна методика – лазерна терапія. Дерматолог Араш Ахаван розповідає, що після кількох сеансів дії фракційним лазером у пацієнтів спостерігається зниження видимості розтяжок на 50-75%.
