5 способів зупинити гикавку. Чому гикавка може бути небезпечною?

Коли гикають діти — це мило і кумедно, але ікання у дорослої людини може бути неприємним симптомом різних захворювань. Розповідаємо, як зупинити гикавку і чому вона може бути небезпечною.

 

Що таке гикавка?

Гикавка - це мимовільне періодичне скорочення діафрагми - непарного м'яза, що грає важливу роль у процесі дихання. Діафрагма розташована по нижньому краю ребер, вона розділяє грудну та черевну порожнини, і навколо неї розташовані всі важливі органи.

Головною причиною гикавки є подразнення діафрагмального нерва - але джерел такого роздратування може бути безліч! В результаті відбувається різке рефлекторне скорочення діафрагми, і видих переривається з характерним гучним звуком. Також імпульси діафрагми можуть передаватися через нерви, що йдуть до спинного та головного мозку.

Чому виникає гикавка?

Дратівливим фактором для діафрагмального нерва може стати будь-який процес, що відбувається в органах поряд з діафрагмою.

Гикавка може виникати, якщо ви переїли, і ваш шлунок збільшений і тисне на діафрагму. Також діафрагмальний нерв може дратувати скупчене повітря в шлунку, наприклад, якщо ви активно розмовляли під час обіду і разом з їжею проковтнули багато повітря або ж випили багато газованої води.

Але бувають випадки, коли гикавку неможливо зупинити протягом кількох годин і навіть доби. Це може бути симптомом серйозних проблем із здоров'ям. Фахівці називають тривалу гикавку одним із симптомів тяжких хвороб серця, наприклад, інфаркту міокарда, а також пухлин легень, шлунка, стравоходу і навіть мозку. Збільшився в розмірах орган, що знаходиться поряд з діафрагмою, тисне на нерв і викликає тривалу гикавку. Якщо окрім гикавки людини турбують інші симптоми: біль у грудині або спині, задишка, є підвищена стомлюваність, потрібно обов'язково звернутися до лікаря.

Як зупинити гикавку?

1. Затримайте дихання

Такий метод боротьби з гикавкою називається науковою мовою  Проба Вальсальви  — на честь анатома з Італії  Вальсальви , який жив у XVIII столітті і придумав цей спосіб. Необхідно затримати подих і спробувати з натугою видихнути при закритому носі та роті. Це дозволить нервам, що беруть участь у скороченнях діафрагми відволіктися і переключитися. Цікаво, що подібний спосіб використовується не тільки для боротьби з гикавкою, але й коли закладає вуха чи ніс. Так вирівнюється тиск у порожнинах голови із тиском навколишнього середовища.

2. Випийте води

Можна випити без зупинки склянку холодної води дрібними ковтками - у процесі ковтання дихання теж затримується, і вдається зупинити мимовільне скорочення діафрагми. Особливо дієвий цей метод у випадках із переїданням – вода допомагає шлунку "розправити" діафрагму.

3. Дихайте в пакет

Візьміть пакет, паперовий або пластиковий, зробіть глибокий вдих, додайте пакет щільно до рота і видихніть повітря в нього з натугою. Продовжуйте вдихати повітря і видихати його в пакет, доки гикавка не відступить.

4. Потягніть себе за мову

Якщо "Гикавка не переходить на Федота" і нічого не допомагає, спробуйте провести маніпуляції з мовою. Чистими руками натисніть на корінь язика і потягніть язик вперед - це допоможе розслабити надгортанник, що видає звук, що "їкає", і нерви.

5. Зробіть зарядку

Зняти спазм допоможе і помірна фізична активність – наприклад, можна зробити кілька присідань, підняти вгору та опустити руки, покрутити шиєю. Також можна помасажувати четвертий шийний хребець, через який входить цей діафрагмальний нерв. Але якщо у вас паморочиться в голові або є якісь болі, такі дії робити не можна.