6 небезпечних продуктів при сухій і шкірі, що лупиться
Внесення змін до дієти - чудовий перший крок до вирішення проблеми сухої шкіри. Ось кілька продуктів, які на неї негативно впливають.
Алкоголь. Він діє як сечогінний засіб в організмі, тобто виводить рідину. Це може призвести до зневоднення та висихання шкіри. Крім того, спиртне може зробити тонкі лінії та зморшки більш вираженими. Солоні продукти. Ще одна причина сухої шкіри. Коли ви їсте занадто багато солі, тіло витягує більше рідини з клітин, щоб нейтралізувати сіль. В результаті, через нестачу рідини в організмі шкіра стає сухішою. При солоній дієті не забудьте випити багато води, щоб відновити баланс. Цукор.
Надлишок цукру в кровотоку може викликати «перехресне зшивання» колагену, що спричинить жорсткість і втрату еластичності шкіри. Оскільки вона складається з колагену, недолік цього білка в раціоні може призвести до втрати форми та пружності. Цукор також здатний послабити та висушити шкіру. Рафіновані вуглеводи. Перероблені вуглеводи, такі як білий рис, хліб та макаронні вироби, можуть пошкодити колаген у шкірі так само, як цукор. Втрата колагену робить шкіру більш схильною до появи зморшок та посилення впливу гравітації (обвислої шкіри). Продукти із високим вмістом вітаміну A.
Надмірна кількість вітаміну A може викликати сухість шкіри, випадання волосся, тріщини на губах, ослаблення кісток, головний біль та багато іншого. Продукти, які є хорошими джерелами вітаміну А, включають жир печінки риб, печінку, яєчні жовтки, олію, вершки та збагачене молоко. Можна відмовитися від прийому добавок із вітаміном А, але перед цим проконсультуйтеся з лікарем. Кава. Як і алкоголь, кава може зневоднювати шкіру, звужуючи кровоносні судини, що впливає на приплив рідини до шкіри. Кава особливо погано впливає на область довкола очей. Ще гірше, якщо ви п'єте каву натще
