6 правил здорового слуху: як зберегти слух на довгі роки
Способи та правила збереження Хорошого Слуху дуже прості.
Головне-свідомо і постійно їх дотримуватися, виробити в собі корисні звички.
Основних причин , чому люди втрачають Слух, кілька:
- Генетичні чи вроджені дефекти;
- Інфекційні захворювання;
- Довгий вплив сильного шуму (так звана хронічна акустична травма);
- Різке ушкодження Слухових органів (гостра акустична травма);
- Токсична дія деяких лікарських препаратів;
- Вікові зміни (пресбіакузис).
Виходячи з цього, наші дії мають бути такими:
1. Своєчасно лікуйте будь-які хвороби горла і носа, що виникають.
Навіть нешкідливий нежить може перейти у більш серйозне захворювання горла. А там і до вуха недалеко ці органи пов'язані між собою. Найпоширеніший приклад такого ускладнення простудних захворювань-отит або запалення середнього вуха. Воно часто розвивається на тлі ГРВІ, довго і втомно лікується, а за легковажного ставлення призводить до зниження Слуха.
2. Застосовуйте ліки лише за призначенням лікаря
Деякі медичні препарати (зокрема, потужні антибіотики) при непомірному вживанні можуть токсично впливати на органи Слуха. Лікування такими препаратами має призначати лише лікар! Також не слід збільшувати дозу ліків, "щоб напевно допомогло". Як правило, того, що прописує лікар цілком достатньо. Не дотримуючись його рекомендацій, Ви можете нашкодити собі.
3. Захищайте свої вуха під час водних процедур
Якщо Ви багато купаєтесь (ходите в басейн, живете на березі моря), слід закривати вуха перед тим, як увійти у воду. Для цього можна використовувати беруші, а якщо їх немає під рукою-ватяні тампони, змащені вазеліном, олією або дитячим кремом. при постійній вологості у вусі може розвинутися зовнішній отит-захворювання, при якому слуховий прохід червоніє і починає свербіти.
4. Бережіть свої вуха від сильного шуму
Небезпечним є рівень шуму понад 80 децибелів (за гучністю це шум у вагонах метро). Якщо Ви працюєте на шумному виробництві, використовуйте спеціальні захисні засоби-беруші, навушники. Те саме стосується тих, хто захоплюється, наприклад, стріляниною. Якщо Ви належите до групи ризику, потрібно також регулярно перевіряти Слух щодо можливого погіршення.
5. Бережіть свої вуха від перепаду тиску
При авіаперельотах, під час зльоту та посадки-відкривайте рот, щоб вирівняти тиск. Після польоту потрібно якийсь час побути в тиші, щоб вуха відпочили від перепадів тиску та шуму в салоні літака.
Якщо Ви займаєтеся дайвінгом, потрібно ретельно дотримуватися порядку дій під час занурення та підйому, щоб не допустити баротравми вуха.
6. Не видаляйте сірчані пробки самостійно - це може робити тільки лікар-отоларинголог
7. Не перевантажуйте свій Слух
Слуховий аналізатор адаптується до постійного шуму у нехитрий спосіб: зниження чутливості. А це означає, що людина починає гірше розрізняти звуки. Для цього не обов'язково щодня по кілька годин стояти на злітно-посадковій смузі та слухати рев літаків. Достатньо регулярно слухати гучну музику у навушниках на своєму плеєрі. Цим Ви перенапружуєте свій слуховий аналізатор. Настає слухова перевтома, а там недалеко і до приглухуватості.
8. Приділяйте більше уваги своєму самопочуттю
Здоров'я слухової системи залежить від того, чи здоровий організм загалом. Зниження імунітету або неполадки в серцево-судинній системі можуть позначитися і на органах Слуха-недаремно ж однією з причин вікового зниження Слуха вважається порушення кровообігу.
При неприємних, невластивих відчуттях у вусі, таких як різкий біль, виділення, зниження слуху, закладеність, дзвін, необхідно якнайшвидше звернутися до лікаря.
Це саме той випадок, коли краще перестрахуватись, ніж потім шкодувати.
Не займайтеся самолікуванням при появі цих ознак!
Ви можете нашкодити собі і прогаяти дорогоцінний час.
Деякі захворювання Слухового нерва не можна діагностувати, а тим паче вилікувати самостійно. Цим має займатися лише Фахівець.
