7 хвороб на нервовому ґрунті та 7 способів захисту від них

Ми часто вимовляємо фразу: "Усі хвороби - від нервів!". Як ставиться сучасна медицина до цього твердження? У лютому 2016 року у Санкт-Петербурзі пройшла наукова конференція психотерапевтів та психіатрів, де обговорювалася ця проблема.

Біда в тому, що і в Росії, і в усьому світі кількість неврозів та прикордонних психічних розладів зростає. За оцінками фахівців, близько 70% росіян мають різні невротичні розлади. Особливо схильні до неврозів жителі великих міст: впливає і темп життя, і психологічна напруга на роботі і вдома, і економічні проблеми.

Що таке невроз

Невроз - нервове захворювання, що виражається в тому, що людина не може адаптуватися до реальних умов життя та починає реагувати на них неадекватно.

Наприклад, при  неврастенічному неврозі пацієнту здається, що він слабкий, сильно хворий, навколо нього постійно складаються несприятливі обставини. Основні симптоми: головний біль, біль у серці. Без сторонньої допомоги така болісна реакція нервової системи може призвести до серйозних хронічних захворювань.

При  істеричному неврозі людина може відчувати біль у різних органах, у тому числі параліч ніг або рук, глухоту, сліпоту. Ці «симптоми» по суті служать для привернення уваги до своєї персони та маніпулювання оточуючими, причому буває, що й неусвідомленого.

Фахівці вважають, що неврози виникають не через неприємні події, а через ставлення людини до нього. Звичайно, невроз не може призвести до інвалідності та смерті, але він серйозно знижує якість життя.

Останнім часом однією з головних ознак неврозу стала  підвищена тривожність. Виявляється невроз і порушеннями сну, та різними фобіями, «традиційна» фобія – страх смерті чи тяжкої хвороби. У наш технічний вік багато людей страждають  на аерофобію , боязнь літати на літаку, мова тут йде не про тих, хто боїться, але справляється зі своїм страхом і хвилюванням. Є люди, які відмовляються літати у принципі.

Що таке психосоматичне захворювання?

Термін «психосоматика» складений із двох грецьких слів (psyche – душа, soma – тіло)

Психосоматичне захворювання – захворювання тіла, викликане психологічними причинами, коли тілесні симптоми є своєрідною «втечею у хворобу» від життєвих проблем.

Авторитетний психотерапевт із США Ф. Александер склав список  семи таких захворювань :

1. Гіпертонія
2. Виразка шлунка та дванадцятипалої кишки
3. Неспецифічний виразковий коліт
4. Бронхіальна астма
5. Ревматоїдний артрит
6. Нейродермит
7. Тиреотоксикоз (захворювання щитовидної залози)

Багато фахівців вважають, що психологічну причину можна знайти у будь-якої хвороби. До психосоматичних розладів належать до п'ятисот захворювань.

Доведено прямий вплив нервової системи та у розвитку таких хворобливих станів, як запаморочення, синдром подразненого кишечника, головний біль напруги.

Ми самі стикалися з такими ситуаціями: напередодні важливої ​​контрольної роботи у дитини піднімається температура, або нам доводиться скасовувати ділову зустріч через раптову застуду чи побутову травму. Багато психотерапевтів пояснюють такі збіги раптовим зниженням імунітету, організм у такий спосіб захищається від очікуваного тяжкого навантаження на психіку.

За статистикою Всесвітньої організації охорони здоров'я, близько 40% пацієнтів, які приходять до лікаря, страждають саме на психосоматичні захворювання. Як впливає нервова система працювати всіх систем організму, можна простежити при стресі.

 Типові реакції на стресову ситуацію:

• Підвищення артеріального тиску.
• Серце починає битися частіше та сильніше.
• Підвищується м'язовий тонус.
• Приплив крові до мозку, серцю та м'язів збільшується.
• Внутрішні органи одержують менше крові через спазму судин.

В результаті організм приходить у стан напруги і збудження «марно», а негатив, що накопичився, нікуди подіти, хіба що перенести на ні в чому невинну близьку людину, привівши і того до стресу. Багаторазове розгойдування всіх систем та органів зрештою і призводить до порушення їх роботи, спочатку тимчасового, а при частих стресах – і до постійного «справжнього» діагнозу.

Як уникнути хвороб від нервів ?

1. По можливості уникайте конфліктів, якщо не виходить, виходьте із них мирно.
2. Не соромтеся звернутися до психолога, не чекайте на серйозні проблеми зі здоров'ям.

Спіть не менше 7-8 годин на добу, постійне недосипання – сильний стрес для організму.

Найчастіше будьте на свіжому повітрі, подорожуйте.

Намагайтеся дотримуватись режиму дня, харчуватися у певний час, планувати свої заняття.

 Крім роботи дуже корисно займатися творчістю та фізкультурою. Ми працюємо, щоб жити, а чи не навпаки! 

При підвищеному нервовому навантаженні (надходження дитини до школи, проблеми у близьких, перехід на нову роботу, термінове та складне виробниче завдання) приймайте вітаміни та оздоровчі продукти для підтримки нервової системи.

Існує багато продуктів для здоров'я, один із сучасних варіантів – серія «ДОКТОР МОРЕ» , розроблена вітчизняними вченими.