7 ознак зашлакованості організму

Про зашлакованість організму, що призводить до серйозних захворювань, мало хто не чув, як і про те, що потрібно очищатися. Це одна з модних тем, улюблених затятими прихильниками альтернативної медицини, багатьма прихильниками здорового харчування та оздоровчих практик: поняття «детоксикація» у всіх «на слуху».

Чи насправді ми накопичуємо шлаки і чи треба займатися «чистками» за методиками, пропонованими численними цілителями, натуропатами та іншими «оздоровцями»?

Міфи та факти

Справді. Як варто ставитися до чищення організму? Як, якщо різко розходяться навіть думки фахівців?

Одні відповідають: шлаки – «повне марення», а терміну «зашлакованість» у медицині немає, і пояснюють – є система виділення, щоб виводити все зайве. Правильно, але що робити, якщо дана система, що включає нирки, ШКТ, легкі, слинні залози та шкіру, не в змозі впоратися з роботою? А роботи вистачає: видаляти все, що організму на шкоду; підтримувати водно-сольовий та кислотно-лужний баланс; брати участь у синтезі гормонів та освіті кров'яних клітин тощо.

Тож інші медики менш однозначні і допускають: зашлакованностью організму можна назвати інтоксикацію, зокрема хронічну – нікотинову, алкогольну, лікарську, хімічну, а й їм подобається термін «шлаки».

Зустрічаються лікарі, які визнають: у твердженні «чистка організму – необхідність» є частка правди, але, перш ніж «хапатися» за модні методики, життєво важливо пройти повне медичне обстеження. Занадто часто симптоми зашлакованості організму є ознаками найнебезпечніших (у т. ч. млявих та прихованих) захворювань.

Щоправда, більшість лікарів поліклінік поставляться до «чистки від шлаків» скептично і порадять «не займатися дурницями», а приймати прописані ліки, часто не дешеві. Але вирішувати «що робити?» все ж доведеться нам - здоров'я наше.

Симптоми зашлакованості організму

Що називають симптомами зашлаковки? Їх багато, але частіше можна почути (прочитати) про «7 ступенів»:

• Втома, дратівливість, стомлюваність, дискомфорт у травному тракті, головний біль, слабкість;
• Болі в суглобах, хворий колір обличчя, помітне погіршення стану шкіри, волосся, нігтів;
• Алергія «на все підряд» та «незрозуміло на що», хронічні запалення очей та ЛОР-органів;
• Ожиріння та новоутворення, поки що доброякісні;
• Деформації внутрішніх органів, м'язів, суглобів, кісток, розвиток запалень продовжується;
• Серйозні захворювання центральної нервової системи;
• Необоротні патологічні процеси в клітинах та тканинах, онкологія та інші вкрай небезпечні захворювання.

«Переконані оздоровці» говорять про два шляхи. Перший – користуватися послугами офіційної медицини, прибирати наслідки – тимчасово покращувати самопочуття. Другий – позбутися причин, що викликають зашлакованість організму, тобто. «вичиститися на повну» і почати жити заново. Де правда? Як завжди – у «золотій середині».

Чому організм забруднюється?

Багато фахівців, яких називають нетрадиційними – наприклад, аюрведичні лікарі, вважають основною причиною неправильне та неякісне харчування забрудненими та «неекологічними» продуктами. Чисті продукти знайти важко - вони виробляються не скрізь і коштують дорого. Але виключити з раціону фаст-фуд, снеки, напівфабрикати та готову їжу з незрозумілим складом під силу кожному: токсинів у їжі залишиться мінімум і організм зможе впоратися з ними.

Обережно, токсини!

Токсичні речовини оточують нас постійно; у сільській місцевості їх менше, а у місті – більше, але ізолюватися від них цілком неможливо. Якщо ослаблений організм перестає справлятися з висновком, робота органів порушується і виникають хвороби.

Афлатоксини, що виробляються мікроскопічними грибками, утворюються при неправильному зберіганні продуктів: за підвищеної вологості, температури і т.д. Вважаються найнебезпечнішими отрутами для печінки – викликають її незворотні поразки.

Формальдегід використовується для обробки продуктів та як харчова добавка. При накопиченні є серйозною небезпекою для ЦНС.

Акриламід також вражає ЦНС і викликає утворення пухлин. В організм потрапляє переважно з їжею, що смажилася у великій кількості жирів (фритюр, олії та ін.) при високих температурах: смажені «з скоринкою» м'ясо та риба, чіпси, пончики, всілякі пиріжки (біляші, чебуреки), популярна картопля фрі та ін. .

Потужний канцероген бензапірен потрапляє в організм з повітря (продукт технічного прогресу) і з водою, через шкіру та з їжею: може утримуватися в злаках, ковбасах, різних консервах та копчениках. Викликає мутації, вражає клітини крові та порушує її склад; особливо небезпечний для вагітних – спричиняє аномалії розвитку плода.

Солі важких металів потрапляють зазвичай з їжею (м'ясо та рослини), але також із водою; з повітря, побутової хімії та навіть косметики.

Про токсичність нікотину та алкоголю знають усі; вважається, що попит на спиртне та цигарки знижується – це радує, але в Росії відсоток людей з алкогольною та тютюновою залежністю залишається високим.

Як очистити організм від зашлакованості

Очищення організму має сенс лише тоді, коли людина готова повністю змінити на краще весь спосіб життя, від фізичної до духовної складової.

Перш ніж почати чистити організм від зашлакованості, слід оцінити свій загальний стан за допомогою компетентних фахівців, і тоді вирішувати, «з якого боку підійти».

М'який початок: для прискорення кровотоку, лімфотоку та обмінних процесів пити більше чистої води (рекомендується тепла) та робити хоча б просту гімнастику.

Потім – очищення кишечника: розвантажувальні дні, голодування, лляне насіння, висівки, аптечні сорбенти та ін.

Клізма – метод небажаний; очищаючись клізмами, можна видалити «калові поклади», а й мікрофлора, що становить наш імунітет, вимивається активно. Проносні можна приймати не всім, та й кишечник повинен навчитися очищатися сам: допомогти йому потрібно, але природними методами - фрукти, овочі, водорості та інша клітковина, цілісні злаки, "кисломолочка" і т.д. Сорбенти вважаються безпечними, але вони, крім токсинів, виводять і мінерали, яких у нас і так бракує. Щасливим препаратом вважається Полісорб - дозволений навіть дітям до 1 року. Для очищення кишківника зазвичай приймають його 3-5 днів; можна довше, але порадившись із лікарем.

Народні рецепти чищення організму

Народні рецепти чищення організму від зашлакованості – тема окрема і дуже велика.

Очищення печінки: трави, олії, соки, настої та відвари (овес, сухофрукти та ін.). Не намагайтеся робити це самостійно, а зверніться до гепатолога: багато фахівців самі рекомендують очищення печінки фітопрепаратами та народними засобами, але ви робитимете це під наглядом.

Чищення нирок ще серйозніше: навантаження на організм дуже велике. Соки, відвари, свіжі ягоди, трави, овочі – все це чудово, але спочатку запишіться до уролога (нефролога) і отримайте консультацію.

Очищенням на клітинному рівні часто називають прийом тих самих сорбентів, але сюди відносять і теплові процедури (сауна, парна), і фізичні вправи. Вони навряд чи завдадуть шкоди, якщо знати міру, але особливості здоров'я треба враховувати: так, гіпертонікам відвідування парної або інтенсивне тренування в спортзалі може дорого обійтися.