9 причин, через які не настає вагітність

Хоча ви не охороняєтеся, вагітність не настає? Що ж, нам усім хотілося б думати, що ми знаємо, що робимо. Але коли питання постає про зачаття, це не так просто. Занадто багато неочевидних факторів можуть потихеньку робити свою чорну справу, заважаючи нарешті завести дитину. На щастя, багато хто з них легко виправити. 

9 частих причин, які заважають зачаттю навіть у тих випадках, коли ви начебто все робите правильно.

Ви турбуєтеся через вагітність, що не настає

Напевно, ви чули ці історії не раз: як тільки хтось перестав сподіватися і відволікся від думок про дитину, настала вагітність. Це не особливо приємно чути, коли ви прагнете вагітності, але часто це правда. Стрес може стати причиною серйозного збою у процесі народження дитини. Підвищений рівень кортизолу, гормону стресу, може негативно вплинути на овуляцію та фертильність.

Що робити? Експерти радять припинити так ретельно планувати і все відстежувати. Натомість треба заспокоїтися, розслабитися і дозволити статися диву. Тобто основна порада – припиніть так сильно намагатися і дозвольте природі зробити свою справу.

Факт!

Експерти вважають, що до лікаря треба йти, якщо вагітність не настає протягом 12 місяців регулярних спроб, а після 35 років жінки через півроку.

Ви кохаєте занадто багато, або навпаки, недостатньо

Якщо ви збираєтеся це робити, робіть це правильно (і потрібна кількість разів!). Лікарі рекомендують кохатися кожен день або через день під час найбільш фертильного періоду. Якщо ви, як і багато інших жінок, не знаєте, коли це станеться, дотримуйтесь приблизно середини циклу.

Вчені Оксфордської клініки з'ясували, що овуляція настає здебільшого за 13-15 днів до закінчення циклу, тобто до початку наступної менструації. Відрахуйте цей день, заберіть від нього тиждень і додайте два дні після. Ці 10 діб будуть найсприятливішими для спроб зачати дитину.

Однак не варто займатися цим занадто часто: сперматозоїдам треба встигати вироблятися, а занадто часті контакти можуть виснажити запаси вашого партнера. У той же час, як брак статевих актів може призвести до того, що ви пропустите це критичне вікно фертильності! Дотримуйтесь золотої середини.

Ви захоплюєтеся модними трендами

Наприклад, спринцюванням піхви для підтримки чистоти, стимінг-ваннами (ми засуджуємо зірок, які це рекламують). Все це – не найкращі ідеї, так як і спринцювання, і йоні стимінг можуть змінювати pH піхвового середовища, діючи як сперміцид, що знижує фертильність.

Ще одна можлива причина – використання зволожуючих лубрикантів. Більшість із них не тільки знижує кількість сперматозоїдів, а й зменшує їхню рухливість.

Ви звинувачуєте себе в тому, що не завагітніли

Люди схильні звинувачувати жінок у безплідності. Але насправді вже давно відомо, що приблизно 40 відсотків випадків безплідності пов'язані із чоловічим фактором, 40 відсотків зі станом здоров'я жінок та 20 відсотків – з обома партнерами. Часто майбутня мама поспішає до свого лікаря за перших ознак затримки із зачаттям. Це неправильно, оскільки треба йти обом відразу. І пам'ятайте: здоровій парі зазвичай потрібно від 6 місяців до 1 року, щоб зачати дитину.

Ви не знаєте, коли у вас овуляція

Нерозуміння часу настання овуляції – поширена помилка. Вона не у всіх починається на 14 добу циклу, а лише приблизно у кожної шостої жінки.

Більшість овуляція відбувається за 14 днів на початок менструації. Так, наприклад, якщо у вас 24-денний цикл, овуляція настає приблизно на 10-й день. Але хоча на перший погляд ця інформація здається простою, вона може збивати з пантелику, якщо у вас нерегулярний цикл, або ви не можете згадати, коли була остання менструація.

Ще одна поширена помилка: не брати до уваги перший день циклу. Менструальний цикл починається з першими місячними виділеннями, а не на день пізніше чи напередодні. Так як життя яйцеклітини триває 24-48 годин, вікно фертильності коротке і важливо знати точні дати свого циклу.

Факт!

Як вирішення проблеми експерти пропонують використовувати набори для визначення овуляції в домашніх умовах. Також може бути корисним вести календар для відстеження свого циклу, на папері або в додатку для мобільного телефону.

Ви не розслаблюєтеся після занять коханням

Ніхто не знає чому, але є деякі анекдотичні та наукові дані, що підтверджують той факт, що після статевого акту корисно залишатися в ліжку в горизонтальному положенні з піднятими стегнами протягом приблизно 20-30 хвилин (та сама «берізка»). Іншими словами, експерти радять не схоплюватися відразу з ліжка і, звичайно, не бігати у ванну або в душ!

Хоча дослідження, проведені за участю невеликої (близько 40) кількості жінок, це не підтвердили (їх вивчали в процесі штучної інсемінації – введення сперматозоїдів у матку), але спробувати варто. Тим більше, що обійми після кохання додатково допомагають розслабитись та зменшити загальний рівень стресу – і це додатковий бонус.

Ви не звертаєтесь до лікарів

Можливо, у вас завжди були нерегулярні місячні і ви не вважаєте це чимось незвичайним. Або є супутні захворювання, причому не пов'язані з репродуктивною функцією, наприклад, цукровий діабет. У певних ситуаціях парам слід звернутися за допомогою до лікаря раніше, щоб все дізнатися заздалегідь і не турбуватися.

І якщо в результаті знадобиться трохи більше часу, щоб завагітніти, ви вже знатимете, як із цим справлятися. А коли тест на вагітність виявиться позитивним, ви вже перебуватимете під наглядом лікаря і поводитеся правильно.

Ви все ще п'єте та курите, приймаєте ліки

Навіщо ризикувати вживаючи алкоголь, тютюн чи деякі препарати, які можуть негативно вплинути на фертильність? Ранній термін вагітності є найбільш важливим для розвитку плода, а в найчутливіші до шкідливих тижнів складно дізнатися, чи відбулося зачаття. Тож якщо ви не користуєтеся контрацептивами, то щодо ліків, алкоголю та куріння дійте так, ніби ви вже вагітні.

Те саме, до речі, стосується і кави: обмежуйте кофеїн у напоях, продуктах і препаратах, і зменшіть кількість кави до двох чашок на день. Ще поради про те, що треба їсти, щоб швидше завагітніти, ми даємо в статті-розборі дієти фертильності: чи вона правда працює і як це допомагає.