9 симптомів вкажуть на нестачу вітаміну B12 та попередять про макроцитарну анемію
Дефіцит вітаміну B12 може негативно вплинути на нервову систему, погіршити якість життя і викликати макроцитарну анемію. Про це розповіла британський фармацевт Джулія Герріні.
Що таке гемоглобін, мабуть, знають усі. Залізомісткий білок відповідає за доставку кисню до клітин та органів людини. Дефіцит вітаміну B12 (ціанокобаламіну) позначиться на гемоглобіні та стані крові, якої кисню явно не вистачатиме.
Симптоми нестачі цінного вітаміну, ступінь тяжкості хвороби помітні не відразу – кожна людина має індивідуальні особливості. До того ж вони залежать від ряду факторів, головні з яких:
- вік;
- живлення;
- побутові умови.
Немаловажну роль відіграють лікарські препарати, які приймають люди з подібними симптомами. Вони можуть як відсунути прояв дефіциту вітаміну B12, так і прискорити демонстрацію його нестачі.
Дефіцит вітаміну В12 може виявлятися по-різному, залежно від того, чи є пацієнт веганом, чи є у нього проблеми з кишечником, чи він приймає антациди (ліки від розладу шлунка або печії) на регулярній основі.
Є загальний симптом, що вказує на дефіцит вітаміну B12, який повинен насторожити кожного: відчуття поколювання голками, особливо у кінчиках пальців рук та ніг.
Багато пацієнтів з дефіцитом вітаміну B12 згадують, що час від часу відчували «туман» у голові, до того ж вони постійно забували, куди поклали книгу, прийняли ліки чи ні тощо. Як правило, ці люди вважали, що симптоми викликані недоліком сну – за статистикою чи не кожна друга людина у світі не досипає.
Джулія Герріні порадила звернути увагу на три яскраві сигнали, які вона називає образно – «червоними прапорцями»:
- відчуття поколювання в тілі та кінцівках;
- хронічна втома;
- втрата пам'яті, відчуття туману в голові.
За наявності одного або кількох симптомів цього списку, британський фармацевт рекомендує здати аналіз крові. Можливо, річ не тільки в дефіциті вітаміну B12, і потрібне термінове медичне втручання. У деяких випадках, каже експерт, ситуацію виправить прийом звичайних добавок із потрібним вітаміном, але бувають ситуації, коли цього мало. Для людей, які мають проблеми з кишечником та тих пацієнтів, які регулярно приймають антациди, Герріні радить звернути увагу на вітамін В12 у вигляді спрею.
Серед інших, не менш знакових симптомів, що свідчать про нестачу ціанокобаламіну, можуть бути виразки в роті, головний біль, постійна слабкість. Усе це також свідчить про ранній стадії макроцитарної анемії.
Ознаками макроцитарної анемії на тлі дефіциту кобальтовмісної речовини можуть бути такі симптоми:
- слабкість;
- блідість;
- виснаження;
- почервоніння або набряк мови (глосит);
- діарея;
- поганий апетит;
- депресія;
- втрата пам'яті;
- безпліддя.
За відсутності лікування деякі симптоми дефіциту В12 можуть стати постійними супутниками.
Що призводить до нестачі вітаміну В12?
В12 удосталь міститься в продуктах тваринного походження, тому вегани і вегетаріанці більше схильні до ризику його дефіциту. У деяких випадках винуватцями подібної ситуації можуть стати аутоімунні захворювання, рак, алкогольна залежність, хвороби кишечника.
Дефіцит вітаміну B12 неминуче відбивається на артеріальному тиску. При порушенні циркуляції крові серце, якому не вистачає кисню, змушене працювати у прискореному ритмі. Отже нестача ціанокобаламіну може стати не лише причиною гіпертонії, а й серцевої недостатності.
Почитати ще:
