Артроз суглобів: як запобігти і чим лікувати
Ви присіли і почули хрускіт у колінах. Це сигнал: час зайнятися своїм здоров'ям. Найочевидніша причина ураження колінного суглоба, артрозу – травми, що спричиняють пошкодження меніска, розтягнення або розрив зв'язок. Але в більшості випадків коліно страждає через поступове руйнування хрящової тканини. Негативно впливають спадкове схильність, перенесені інфекції, порушення обміну речовин, зайва вага. Хрускіт у коліні – ранній симптом, якщо не звертати увагу на нього, то приєднається біль при зміні погоди та ночами. Дуже шкідливо при будь-яких проблемах із суглобами залишатися довгий час в тому самому положенні. Потрібно розминати суглоби, щоб відновити кровообіг.
Якщо не зайнятися лікуванням якомога раніше, то артроз з першої, початкової стадії неминуче переходитиме у більш важку форму, аж до необхідності заміни суглоба. Артроз – це хронічне захворювання, миттєво поліпшити стан неможливо. Потрібно докласти багато сил для покращення та стабілізації стану суглоба.
Окрім відомого артрозу колінних суглобів (гонартроз), часто страждають і пальці ніг. Ця форма артрозу теж призводить до сильних болів і кульгавості. Ця форма захворювання часто розвивається із віком, але є й інші причини. У людей із надмірною вагою артроз пальців ніг починається у 4 рази частіше.
Дуже шкідливо носити взуття на високих підборах, у незручному взутті стопа знаходиться в нефізіологічному положенні, пальці ніг здавлюються, і порушується їх кровообіг, результат той самий – артроз у майбутньому.
Плоскостопість – ще один фактор ризику. При цій проблемі склепіння стає занадто плоским і на пальці ніг припадає занадто велике навантаження, яке травмує внутрішньосуглобовий хрящ. Спровокувати розвиток артрозу пальців ніг може переохолодження, удар чи забій.
На початкових стадіях хвороби дуже корисним є плавання, при якому з суглоба знімається навантаження, від ігрових видів спорту краще відмовитися. Необхідно робити лікувальну гімнастику: вправи, наприклад велосипед та ножиці. Постарайтеся скинути зайву вагу, якщо вона у вас є.
При всіх видах артрозу якомога раніше потрібно почати прийом хондропротекторів , спеціальних препаратів, що живлять та відновлюють хрящову тканину. Головне – розпочати прийом хондропротекторів якомога раніше і провести кілька курсів лікування для закріплення ефекту.
