Підбадьорливий напій: 4 плюси кави вранці
Вважають, що кава – типово ранковий напій, якому під силу допомогти організму прокинутися. Але це не вся можлива користь. Є низка і менш очевидних плюсів від звички пити каву.
Підвищує працездатність
Кофеїн у чашці ранкової кави стимулює нервову систему людини. Таким чином рівень адреналіну в крові підвищується, а організм готується до інтенсивних фізичних навантажень, повідомляють автори статті на сайті Національної бібліотеки медицини США.
Знижує ризик діабету
Згідно з дослідженням, опублікованим на порталі Diabetes Care, кава здатна допомогти у боротьбі з діабетом. Найкраще він допомагає стримувати розвиток діабету другого типу. Завдяки гіркому напою, вироблення інсуліну в організмі підвищується, що допомагає регулювати рівень глюкози в крові.
Піднімає настрій
Згідно з дослідженням, опублікованим на сайті Національної бібліотеки медицини США, ризик розвитку депресії для тих, хто щодня випивав по чотири чашки кави, був на 20% нижчим, ніж у тих, хто зовсім не вживав цей напій. Крім того, кава стимулює нервову систему, підвищуючи таким чином активність нейромедіаторів.
Поліпшує пам'ять
Як стверджується на сайті Гарвардської вищої школи освіти, міцна кава здатна покращити роботу мозку. За рахунок стимулювання нейронів покращується пам'ять та загальний стан здоров'я мозку, збільшується рівень концентрації.
Довгий час вважалося, що людям із порушеннями серцевого ритму краще уникати кави через те, що кофеїн здатний спровокувати аритмію. Їм рекомендували пити якнайменше кави або навіть відмовитися від неї зовсім. Американські вчені перевірили, чи це так насправді.
