Чим небезпечне для організму сухе повітря у приміщенні та як з ним боротися?
Як виміряти вологість повітря у приміщенні?
Для вимірювання вологості повітря у приміщенні застосовується спеціальний прилад – гігрометр. Можна обійтися і без нього, якщо скористатися народним методом: додому треба принести соснову шишку. Так, якщо повітря в приміщенні сухе, шишка «розпушить» свої лусочки, а при нормальній кількості вологи вони будуть притиснуті один до одного.
Чим загрожує сухе повітря у квартирі?
Далі розглянемо, чим небезпечне сухе повітря у приміщенні та навіщо зволожувати повітря. До того ж важливо, як правильно зволожити повітря за потреби.
Чим небезпечне сухе повітря:
- зниженням працездатності (втома, апатія, сонливість);
- інфекціями;
- алергією;
- зневоднення організму;
- сухістю шкіри обличчя та рук.
Як боротися із сухістю повітря:
- провітрювати приміщення, адже чим сухіше повітря, тим менша в ньому кількість кисню, через що в крові порушуються біохімічні процеси, що загрожує втомою і слабкістю. Щоб збагатити повітря киснем та зберегти працездатність, відчиняти вікно потрібно після пробудження та перед сном на 5-10 хвилин. Якщо йде дощ, краще ставити кватирку на мікропровітрювання;
- завести кімнатні рослини - алое, фікус, драцену та ін. Кілька кашпо з рослинами потрібно поставити в приміщенні, де людина проводить більшу частину дня. Крім того, регулярно поливаючи вазони та обприскуючи їх із пульверизатора, можна також забезпечити додаткове зволоження повітря;
- можна придбати спеціальний зволожувач повітря для будинку, який допоможе уникнути висушення слизової очей та поширення респіраторних інфекцій;
- зволоження повітря у квартирі можна організувати за допомогою бабусиних порад. Так, у кімнаті розставляють судини з водою або вішають мокру білизну - волога, що випаровується, буде насичувати повітря.
Як позбутися симптомів, спричинених сухістю повітря?
- регулярне вологе прибирання допоможе позбавитися наслідків опалення у вигляді пилу, який змушують циркулювати в приміщенні потоки повітря від радіатора. Це загрожує алергією, тому позбутися неприємних симптомів допоможе саме вологе прибирання;
- вдихання сухого повітря загрожує зневодненням організму, тому потрібно пити багато рідини (води, чаю, соку, морсу): протягом доби необхідну кількість води розраховується за формулою 40 мл на 1 кг маси тіла;
- через низьку вологість повітря в квартирі шкіра втрачає пружність і стає стягнутою. Щоб мінімізувати подібні прояви, потрібно рідше приймати гарячий душ та використовувати мило. Краще використовувати міцелярні очищувачі шкіри, а воду в душі робити теплою, але не окропом. Також боротися із сухістю шкіри можна за допомогою термальної води, розпорошуючи її на обличчя, руки та шию кілька разів на день.
Сухе повітря в приміщенні по-справжньому «висушує» організм, викликає зневоднення організму, погану працездатність, алергію, погіршення стану шкіри, схильність до інфекцій. Тому необхідно пильно стежити за вологістю, використовуючи, наприклад, зволожувач повітря в квартирі, іонізатори повітря та інші способи зволоження повітря.
Почитати ще:
