Чистимо судини від холестерину: народні засоби та продукти

Проблеми з холестерином знайомі багатьом людям. Адже саме підвищений холестерин є винуватцем кількості інфарктів та інсультів, що збільшилася, а також він грає одну з головних ролей у процесі ожиріння. Тому всім незалежно від віку варто періодично чистити організм від холестерину. Як очистити судини від холестерину – читай у нашому матеріалі.

Чистимо судини від холестерину: народні засоби

Якщо хочеш почистити судини від холестерину в домашніх умовах, використовуй народні рецепти. Найпопулярнішими інгредієнтами є часник, мед та лимон.

Найпопулярніші народні рецепти для очищення організму від холестерину:

• Беремо трави звіробій, ромашку та цмін у рівних пропорціях. Перемелюємо і заливаємо окропом. Даємо настоятися півгодини. Відокремлюємо трави від чаю, що настоявся. До чаю додаємо мед і п'ємо напій.
• Беремо свіжий сік лимон, додаємо мед і подрібнений часник. Даємо настоятися 10 діб. Потім вживаємо двічі на добу по 25 грам.
• 7 лаврових листочків заливаємо 0,5 літра води. На водяній бані варимо 5 хвилин|мінути|. Переливаємо в термос і наполягаємо 4:00. Вживаємо по 50 мл протягом дня протягом трьох днів.

Чистимо судини від холестерину: продукти

Вживання правильних продуктів також допоможе очистити судини від холестерину. Ми зібрали 10 продуктів, які допоможуть підтримувати допустимий рівень холестерину.

Томати. Вживання 2 склянок томатного соку щодня допоможе знизити рівень шкідливого холестерину в судинах до норми.

Морква виводить ліпідний жир ще до потрапляння у кров.

Болгарський перець ефективно очищає судини і має антисклеротичну дію.  

Білокачанна капуста корисна в будь-якому вигляді. Для посилення ефекту варто зробити салат із капусти, томатів та заправити оливковою олією.

Часник можна вживати практично за будь-яких хвороб. У невеликих кількостях він допомагає нормалізувати артеріальний тиск та покращує кровообіг. Чому він такий корисний? Та хоча б тому, що в ньому міститься безліч антиоксидантів.

Вівсянка допомагає захистити організм від відкладень холестерину на стінках судин, а також від розвитку атеросклерозу та інших серцево-судинних захворювань.

Оливкова олія холодного віджиму варто використовувати для заправки каш, салатів, овочевих страв. Це запобігає утворенню бляшок у кровоносних судинах, а також оздоровить серцево-судинну систему.

Куркума - універсальна приправа містить важливий елемент куркумін, який незамінний для підтримки здоров'я серця і серцево-судинної системи в цілому.

Горіхи. Вони містять мононасичені жири і жирні кислоти Омега-3, які допомагають підтримувати необхідний внутрішній просвіт судин.

Риба. У жирній рибі (сардину, оселедець, тунець чи лосось) містяться кислоти, які допомагають очистити кровоносні судини.