Що потрібне для щастя? 8 важливих елементів

Усі знають, що треба заготовити, щоб зварити борщ. А що потрібне для щастя – відомо не всім. Психологи стверджують, що для щасливого життя достатньо мати 8 складових. Що це за компоненти і скільки є у вас, можна дізнатися прямо зараз, прочитавши нашу статтю до кінця.

Чи ми задумуємося над тим, що щастя – це персональний вибір? Кожна людина у цьому світі має право на щастя, але що вона для цього робить? Альбер Ейнштейн якось сказав, що людина має лише два варіанти, як прожити своє життя. Перший – начебто чудес немає. Другий – начебто світ складається з чудес.

Дослідження показали, що людина в середньому мешкає близько 76 років, тобто – 3952 тижні. Важко уявити, але 1317 із них ми «прокидаємо». Скільки залишається на неспання? А скільки часу вже витрачено даремно на сварки, конфлікти та депресії? Замислившись, ми зрозуміємо, що життя безцінний подарунок. І тільки від нас залежить, навчимося ми ним користуватися чи ні.

Ми можемо здобути щастя тут і зараз – це справжній секрет успіху. Як це зробити? Повірити, що все у наших руках. Ця думка добре відображена у притчі про суфійську містику.

Один мудрець завжди був щасливим. Навколишні не бачили, щоб він сумував, нарікав чи дратувався. Коли старий містик перебував на смертному одрі, вірний учень запитав його: «Відкрийте нам таємницю, як Вам вдалося прожити все життя в радості та веселощі?»

Мудрець відповів йому:

— Коли я починав осягати мудрість, то запитав свого наставника. Мені було тоді 18 років, а я вже почував себе розбитим, пригніченим та нещасним. А мій 80-річний вчитель, не сумуючи, завжди знаходив привід для радості, сміху, забави.

Він сказав мені тоді: "Раніше я теж був таким сумним, як і ти, а потім зробив свій вибір". І тоді я все зрозумів: я теж маю право на щастя, тільки треба ним скористатися. Після цієї розмови я щоранку, розплющивши очі, питаю себе: «І що вибираєш сьогодні – похмурий настрій чи блаженство?». Завжди віддаю перевагу другому варіанту.

Насправді так і виходить: виходячи весняним ранком з дому, ми можемо насолоджуватися дивовижним співом птахів або бурчати, дивлячись на бруд під ногами, сміття на узбіччі або бродячих собак.

Психологи стверджують, що основна причина, через яку ми не можемо впустити щастя – це безперервне прагнення отримати те, чого ми не маємо. Настав час зупинитися і добре подумати що потрібно людині для щастя. Прості відповіді можуть здивувати та підштовхнути до вибору, як прожити день сьогодні.

1. Безпека.

Згідно з результатами дослідження американського вченого Джона Медини, наш мозок дбає насамперед про безпеку. На практиці це виглядає так: поки людина відчуватиме загрозу та агресію, вона не зможе розслабитися, щоб насолодитися благами. Інша річ, коли ми перебуваємо на захищеній території, відчуваючи комфорт та стабільність.

Варто згадати, що відбувалося із молоддю після Другої світової війни. Це покоління названо втраченим недарма – молоді люди не бачили перспектив, не знали, як жити далі, поховавши своїх близьких. Війни, голод, репресії, епідемії – це чинники, які роблять нас нещасними. Тільки впевнена у завтрашньому дні людина дає собі право на щастя.

2. Здоров'я.

Для щастя людині потрібне здоров'я. Кожен із нас періодично хворіє, переживаючи фізичне нездужання. Але якщо ці явища епізодичні, то вони не істотно впливають на ставлення до життя. У тому випадку, якщо проблема серйозна, потребує пильної уваги та тривалого лікування, то це випробування може позбавити радості . Хоча сильні люди, які навчилися жити і упокорюватися з фізичним болем, вважають себе щасливими і в такому становищі. Але це більше виняток, ніж правило.

3. Кохання.

Без почуття кохання людина не може існувати. Такою його створила природа. Тільки джерело кохання у кожного своє. Хтось йде традиційним шляхом, знайшовши вірного супутника життя, віддавши себе дітям та сім'ї. Хтось все своє кохання висловлює турботою про домашнього вихованця. Комусь достатньо отримувати кохання друзів. А релігійні люди стверджують, що Віра дає їм оптимізм, кохання.

Так чи інакше, без цього почуття відчути повноцінну радість неможливо. До речі, більшість психологічних травм, які ми виявляємо, будучи вже дорослими, засновані якраз на нестачі кохання та піклування у дитячому віці. Вони таки не дають відчути щастя тут і зараз.

4. Ціль.

Людина повинна розуміти, для чого вона живе, а ще відчувати, що її цінують та поважають. Розуміння, в якому напрямку рухатись – запорука успіху. Знайшовши себе, нам захочеться реалізовуватись далі, підкорювати нові вершини, самовдосконалюватись, творити.

І неважливо, в якій справі – не обов'язково бути босом великої компанії, щоб почуватися щасливим. Материнство, хобі, улюблена професія – має бути щось, що закликає до дії, що мотивують. Ми влаштовані так, що маємо жити для когось чи для чогось, не забуваючи і про себе. Інакше можна втратити будь-який інтерес до нового дня.

5. Свобода.

Саме бажання бути вільним здатне підняти людину на боротьбу чи повстання. Так було за всіх часів і практично у кожній країні. Адже що може бути гіршим за рабство і приниження? Ті, хто пережив висновок, стверджують, що лише смерть. Але ж позбавлення волі – це не лише територіальна ізоляція. У нас забирають волю, коли позбавляють права вибору, нав'язують свою думку, ставлять ультиматум, шантажують чи вказують, що робити. Людині важливо мати право на власну думку та право на щастя чи помилку.

6. Віра.

Ми звикли дбати про своє фізичне здоров'я: смачно харчуватися, спати, лікуватися. А що ж внутрішній стан? Адже йому теж потрібне підживлення. І тому існує віра. Не дарма у світі існує так багато різних релігій, навчань. Немає такого народу, який не мав би своєї філософії, яка формує погляди на життя. По суті, форма правління держави також може стати вірою.

У Радянському Союзі незаперечним вважалося твердження, що віра є опіумом для народу. Так стверджували ті, хто сліпо вірив у комунізм. А хтось вірить у науку, статистику, дослідження, підтверджені дані. Розуміємо це чи ні, але саме віра є маяком на нашому шляху. Якщо світло згасне, то мандрівник зупиниться. Віра – ось що потрібне людині для щастя.

7. Достаток.

Йдеться зовсім не про багатство та накопичення, а про задоволення базових потреб. Тяжко бути радісним, коли не знаєш, де взяти гроші на лікування, їжу чи теплий одяг. Нестача грошей багато в чому є основною причиною сварок та розлучень подружніх пар. І якщо серце розуміє, що з милим і рай у курені, то розум більше довіряє жорстокій реальності.

Щоб заробити достатньо коштів, ми проводимо більше часу на роботі, відповідно більше втомлюємося, гірше почуваємося. А в такому стані навіть зарплата не приносить веселощів. Виходить замкнене коло. Сучасні дослідження показали, що жителі країн з низьким рівнем економічного розвитку посміхаються рідко, схильні до алкогольної залежності та психологічних зривів. Важливо знайти баланс між бідністю та багатством, щоб залишався час для себе, своєї сім'ї, улюблених занять. Тільки в цій гармонії людина відчує щастя тут і зараз.

8. Відпочинок.

Багато хто вважає, що відпочинок може почекати, оскільки є слабкістю, розкішшю чи непривабливою умовою. А насправді подорожі, розваги, веселе проведення часу – це те, що залишається в пам'яті назавжди. Якщо спробувати згадати важливі чи цікаві події за останній рік, то, швидше за все, 80% спогадів будуть пов'язані саме з дозвіллям та веселощами: катання на санчатах у хуртовину, похід у театр чи кіно, а також свята, проведені з рідними. Люди, що відпочили, легше приступати до роботи, оскільки поки ми відволікаємося, наші сили регенеруються.

Підсумувавши вище сказане, робимо висновки, що щастя – річ тонка і тендітна, декларація про яку мають все. Ну а що потрібно для щастя, ми вже сказали – убезпечити себе, дбати про здоров'я, любити, ставити цілі, берегти волю, вірити, дбати про достаток, а також відпочивати. І, звичайно ж, щоранку згадувати про премудрості суфійського містика. Щоб зберегти їх, натисніть «поділитися з друзями».