Що відбувається із зубами, коли людина сидить на дієті?
Як дієта впливає на зуби? На це питання не можна відповісти однозначно. Адже прагнучи стрункої фігури люди іноді забувають про те, наскільки важлива і здорова посмішка. Але часто харчування відбивається на зубах - вони починають кришитися, виникає потреба в пломбах. Як цього уникнути?
Що відбувається із зубами, коли людина сідає на дієту?
Через дієту зубна емаль може руйнуватися. Організм перебуває у стресі через дефіцит калорій. Обмеження калорій, малий вибір продуктів та інші "принади" дієти негативно впливають на зубну емаль. Зуби стають слабкими та крихкими, а отже – починають часто травмуватися.
Через щоденну нестачу вітамінів та мінералів, білків, жирів, вуглеводів, а також кальцію, фтору, фосфору або калію організм намагається отримати ці корисні речовини з кісток та зубів. Тому сидячи на дієті, важливо стежити за балансом вітамінів, мінералів, мікроелементів в організмі.
Які дієти негативно впливають на зуби?
- Фруктова дієта
Це харчування, яке будується на соках та смузі, негативно впливають на здоров'я зубів та ясен. Справа в тому, що фрукти викликають різкий сплеск, а потім спад інсуліну в організмі. Як наслідок – розвиток пародонтиту та інших захворювань ясен.
- Метод схуднення за принципом 5/2
Прихильники дієти, під час якої потрібно дотримуватися жорстких обмежень два дні на тиждень, а в інший час можна їсти продукти з високим вмістом білків та низьким рівнем вуглеводів, що також ризикують зубами.
При такому типі харчування погіршується вуглеводний обмін речовин, а це стає причиною високої концентрації у крові глюкози та кетонових тіл. Ці метаморфози в організмі спричиняють неприємний запах з рота.
- Молочна дієта
За такого типу харчування молоко залишається на зубах і стає причиною утворення зубного каменю.
- Сироїдіння
Постійне вживання продуктів без теплової обробки також негативно позначається на здоров'я зубів. Через цукор, що міститься у фруктах, на зубах розвивається карієс.
Почитати ще:
