Що таке біохакінг у медицині, навіщо він потрібен і чим небезпечний

Біохакінг - нове захоплення, що захопило освічену публіку по всьому світу. Біохакери прагнуть розширити можливості свого організму, продовжити молодість та зміцнити здоров'я. В останні роки біохакінг активно займаються в Кремнієвій долині, відчуваючи шляхи досягнення супер-можливостей. Що це слово означає насправді і чим може закінчитися таке захоплення?

Чому всі говорять про біохакінг

Заслуга популяризації біохакінгу, зокрема, в Росії, належить російському бізнесменові, який живе у США – Сегею Фазі. 2017 року він розповів, що зумів фізично омолодитися з 32 до 25 років. Обстеження, досконале вивчення життєвих показників та новий спосіб життя коштували йому 200 тисяч доларів. Але, мабуть, головне досягнення, яке змусило всіх заговорити про біохакінг, — став щасливішим (за словами самого Сергія).

Біохакінг дозволяє стати здоровішим, енергійнішим і красивішим без болісних зусиль щодо дотримання дієти, небезпечних операцій або потіння у фітнесі. Достатньо пройти детальне обстеження у серії спеціалістів, здати аналізи і ви отримаєте свою нову життєву програму. Треба лише змінити деякі звички та приймати певний набір вітамінів та БАДів.

Підхід до питання вічної молодості загалом вірний і більшість медиків його схвалять. Проте є нюанси. Трудитися все ж таки доведеться, хоча б для того, щоб здати аналізи і пройти обстеження, а потім засвоїти новий алгоритм поведінки.

Що таке біохакінг

З погляду Фаге, суть біохакінгу полягає у зміні якості життя за допомогою глибокого професійного аналізу стану організму, звичок, генетичної схильності до захворювань.

Не повторювати, небезпечно : частина найбільш радикально налаштованих шанувальників вважають за можливе пробувати на собі неперевірені препарати, домагаючись фантастичних ефектів — супермислення, свічення шкіри, надсили. Вони самостійно працюють собі генетичний матеріал, приймають сотні таблеток та іншими шляхами досліджують межі витривалості людського організму. Іноді це призводить до смерті.

Розумний підхід визначає біохакінг як оздоровчу медичну практику, спрямовану поліпшення якості життя. Цього домагаються індивідуальним налаштуванням життєво важливих процесів та функцій організму.

Біохакінг у правильному розумінні (хоча щодо нових термінів важко говорити про «правильне» трактування) дає збільшення працездатності, витривалості та тривалості життя. У спортсменів, креативників, бізнесменів, людей зрілого віку, молоді — кожен матиме свій біохакінг.

Як стати біохакером?

З практичної точки зору біохакінг включає два основні етапи:

• Первинна консультація призначення серії діагностичних досліджень, і аналізів. Ви маєте не просто чергову диспансеризацію, а глибоке занурення у вивчення власного організму — функціональні, лабораторні, генетичні, когнітивні дослідження. Потім повторна консультація щодо результатів обстеження та складання індивідуальної програми. У ній враховується харчування, режим, навантаження та психологічні складові. Фахівець визначає контрольні точки - результати, яких хочеться досягти на даному етапі та терміни виходу на нові показники.
• Повторна діагностика та консультація – перевіряється ефективність обраних методик, проводиться коригування призначень. Якщо результатів досягнуто, результат закріплюється або ставиться нова мета.

Повторні діагностики необхідно проходити регулярно, щоб підтримувати досягнутий успіх. У біохакінгу застосовують новітні технології дослідження, тому навіть мінімальний результат коштує зусиль. Ви отримаєте повну картину власного здоров'я та точний прогноз на найближче, а можливо, й віддалене майбутнє.

Чи відрізняється біохакінг від ЗОЖ?

Поняття біохакінг та ЗОЖ не взаємозамінні, хоча й досить близькі. Основна відмінність полягає в індивідуальному підході біохакерів до свого здоров'я, тоді як зожники користуються загальними рекомендаціями.

Біохакінг є глибшою медичною методикою, всі рекомендації даються лише за результатами клінічних досліджень організму. Це ефективніша оздоровча практика. Вона не тільки продовжує життя, а й покращує його якість.

З іншого боку, це лікування, а профілактика. Людина звертається до лікаря не тому, що хвора, а тому, що хоче стати кращою. Тут до поняття доказова медицина додається превентивна, про яку довго мріяли всі медики. Адже набагато простіше попередити захворювання, ніж лікувати його у занедбаному стані.

Напрями для покращення якості життя

Розглянемо, якими шляхами біохакери досягають результату. Напрямів може бути більше, зосередимо увагу на основних, які цікаві більшості людей будь-якої статі та віку.

• Харчування - коригується в залежності від способу життя, навантаження, стану організму. Як правило, не вимагає жорстких обмежень та сидіння «на 1000 калорій» на день. Цілком виключаються лише продукти, здатні викликати харчову алергію.
• Фізична активність - лікар-фізіотерапевт підбирає вправи та графік занять відповідно до потреб.
• Гормони – перевірка гормонального статусу допомагає попередити безліч проблем, починаючи від зайвої ваги, закінчуючи перепадами настрою та проблемами із зачаттям.
• Детоксикація - не найприємніший, але необхідний елемент. Прийде відмовитися не тільки від шкідливих звичок, а й від зайвого споживання солі, цукру, газованих напоїв та жирів.
• Генетика дослідження допомагає уникнути генетичних ризиків, виявляє спадкову схильність до хвороб, показує способи попередження.
• Сон — практика показує, що нормалізація сну та збільшення його тривалості вже на першому етапі дозволяє позбутися багатьох проблем. Відходять головні болі, підвищена стомлюваність, розсіяність.
• Косметичний ефект — молодість неможлива без здоров'я шкіри та зубів, блискучого волосся, гарної постави. Усе це значно впливає наш емоційний стан.
• Мозкова діяльність - покращення пам'яті та уваги, активізація процесів мислення, пробудження творчих здібностей.
• Емоційний стан - стрес-менеджмент дозволяє навчитися давати правильну відповідь на стресові стани. Навчання прийомів управління своїми емоціями у різних ситуаціях.
• Дихання – покращуючи якість повітря, яким ми дихаємо, ми даруємо собі кілька зайвих років життя.

Усі процеси супроводжуються використанням поєднання БАДів, вітамінів, деяких лікарських засобів. Наприклад, покращити сон на самому початку добре допомагають м'які заспокійливі.

Не все ідеально

Зрозуміло, поряд з нескінченною кількістю плюсів у біохакінгу знайдеться і кілька мінусів. Разом з доказовою медициною доморощені біохакери застосовують і методики, які поки що ніким не перевірені та не підтверджені.

Постійний контроль множини біологічних показників не завжди ефективний. Наш стан може змінюватися через погоду, зміну навантаження, сезонність та інші фактори. На цьому матеріалі важко побудувати чітку картину здоров'я та переконливо довести наявність покращень.

Аналіз генетичного коду – корисна, але поки що не до кінця вивчена методика. Сучасна наука ще розшифрувала всю інформацію, яку приховують наші гени.

Багато питань викликає призначення багатьох різних препаратів одночасно. Частина може викликати суперечливі реакції чи просто виявитися алергенами для конкретної людини. Чим більше БАДів і таблеток ви приймаєте, тим вищий ризик виявити алергічну реакцію, про яку ви досі не підозрювали. І могли б так і не впізнати до кінця життя.

Певну тривогу виявляють психологи. Вони попереджають, що прагнення покращити себе до ідеалу може викликати нав'язливі ідеї.

Підсумок : якщо вирішите стати біохакером, дотримуйтесь правил золотої середини. Консультуйтеся з медиками, не довіряйте шахраям та не захоплюйтесь радикальними ідеями.