Дефіцит вітаміну B12: що буде, якщо його не лікувати
Вітамін B12 є життєво важливим для багатьох процесів в організмі. Він міститься переважно у продуктах тваринного походження: м'ясі, рибі та молоці. Однак, якщо організм не може засвоювати цей вітамін, згодом з'являються ознаки його дефіциту.
Перші прояви недоліку B12 – блідість шкіри або втома – зазвичай не викликають сильного занепокоєння. Але в міру того, як рівень вітаміну дедалі більше падає, можуть виникнути небезпечні наслідки, деякі з яких є незворотними.
Людина з тривалим дефіцитом цієї речовини може помітити у себе задишку або погіршення пам'яті, труднощі з мисленням, передає Medical News Today. "Дослідження Мельбурнського університету виявило зв'язок між низьким рівнем вітаміну B12 і підвищеним ризиком хвороби Альцгеймера, недоумства та хвороби Паркінсона", – йдеться у повідомленні. Вважається, що це викликано нестачею кисню, оскільки деформовані еритроцити не можуть ефективно переносити його, і від цього страждає мозок.
Інший наслідок нестачі вітаміну B12 пов'язаний з його впливом на вироблення мієліну, речовини, яка захищає нерви та допомагає їм передавати імпульси. Пошкодження периферичних нервів спочатку проявляється поколюванням і онімінням у кінцівках, але згодом може призвести до проблем з рухом.
Дефіцит вітаміну B12 може точно визначити лише аналіз крові. Симптоми, якими можна запідозрити в себе цей стан, включають головний біль, депресію або дратівливість, запори, втрату рівноваги, виразки в роті, зміни зору. А також опухла мова, яка може бути блідою, жовтою або червоною. З появою таких симптомів потрібно відразу звернутися до лікаря. Корекція недоліку B12 може знизити ризик багатьох захворювань, включаючи хвороби серця та неврологічні розлади.
