Дефіцит вітаміну B12: як визначити його за настроєм людини
Фахівці заявили, що поганий настрій та навіть деякі психіатричні симптоми можуть бути свідченням дефіциту вітамінів в організмі. Зокрема йдеться про вітаміни групи B.
З'ясувалося, що вітамін B12 відіграє участь у біохімічному балансі мозку та впливає на процеси, які відповідають за настрій та низку інших функцій. Наприклад, низький рівень B12 може бути пов'язаний із депресією, повідомляє видання.
Більш того, дефіцит B12 може викликати практично будь-які психіатричні симптоми: від тривоги та паніки до депресії та галюцинацій.
У дослідженні, опублікованому в Національній медичній бібліотеці США, йдеться, що у депресивних пацієнтів, які взяли участь у вивченні, було виявлено низький рівень фолієвої кислоти, так і низький рівень вітаміну B12.
Можливий зв'язок між поганим настроєм та дефіцитом B12 може полягати у впливі B12 на рівень серотоніну в головному мозку, у свою чергу низький рівень серотоніну здатний призвести до депресії.
Інші симптоми, спричинені дефіцитом B12:
- виснаження чи втома;
- швидке серцебиття;
- проблеми з концентрацією уваги;
- сплутаність свідомості чи порушення мислення;
- запаморочення.
Почитати ще:
