Дерматолог із США: 10 правил, які дозволять скоротити зморшки
Дата публікації: 23 липня 2021 р.
Переглядів: 478
Зморшки можуть бути природною частиною старіння, але ви можете уповільнити старіння шкіри, змінивши свій спосіб життя та навколишнє середовище, каже експерт із шкіри.
«Щоденні заняття, такі як захист шкіри від сонця та вживання здорової їжі, можуть мати велике значення для запобігання швидшому старінню шкіри, ніж слід», - заявила дерматолог доктор Мішель Грін у випуску новин Американської академії дерматології.
Ось кілька способів захистити свою шкіру:
- Наносите зволожуючий крем для обличчя кожен день із фактором захисту від сонця. Зволожуючі засоби затримують воду в шкірі, надаючи їй молодшого вигляду. Подумайте про використання зволожуючого крему, що містить фільтр сонця, але пам'ятайте, що сонцезахисний крем необхідно наносити повторно кожні дві години, коли ви знаходитесь на відкритому повітрі.
- Обмежте вмивання обличчя до двох разів на день і після потовиділення і використовуйте продукти догляду за шкірою з позначкою «гіпоалергенний», «без віддушок» або «некомедогенний».
- Не тріть шкіру та не використовуйте засоби для догляду за шкірою, які жалять або обпікають.
- Уникайте рухів обличчя, що повторюються, таких як примружування, похмурий погляд або утримування в роті соломинки або сигарети, які з часом можуть викликати появу зморшок.
- Ніколи не використовуйте солярію.
- Не паліть.
- Пийте алкоголь у помірних кількостях.
- Дотримуйтесь здорової, збалансованої дієти з великою кількістю свіжих фруктів та овочів. Це може допомогти запобігти пошкодженню, що веде до передчасного старіння шкіри.
- Регулярно робіть фізичні вправи, щоб покращити кровообіг і зміцнити імунну систему, що може надати шкірі молодшого вигляду.
- Розгляньте можливість використання крему з ретинолом, що є похідним вітаміну А.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
