Що є, щоб тримати герпес під контролем?

Дієта при герпесі на губах дуже ефективно допомагає контролювати прояви цієї хвороби. Як з'ясувалося, вірус герпесу реагує на певні амінокислоти, що містяться у білку. Особливо корисний білок, яким багаті куряче м'ясо та бульйон.

Дієта при герпесі або як взяти вірус на повідець

На перший погляд може здатися, що саме поняття дієта при герпесі не має жодного наукового обґрунтування. Хіба можна контролювати спалахи герпесу та постійні застуди на губах за допомогою харчування?! Адже навіть всілякі медикаментозні препарати на герпес насилу впливають... Виявляється, саме за допомогою спеціального харчування при герпесі і можна цілком успішно стримувати цей вірус. І це – доведений факт!

А саме: нещодавно вчені-дослідники виявили, що вірус герпесу дуже чутливий до такої речовини як аргінін (одна з амінокислот, яка входить до складу білків). Якщо аргініну в організмі стає багато - герпес "прокидається" і "зацвітає" буйним кольором на губах (або на інших слизових). Але дієта при герпесі була б однобокою, якби не знайшлося іншої речовини, здатної так само ефективно стримувати вірус герпесу. Знайшлася така речовина – це лізин, інша амінокислота. Якщо з харчуванням ми отримуємо щодня близько 3000 мг лізину, то можемо бути впевнені, що герпес не проявиться. 

Чим харчуватися, щоб герпес не прокидався

Харчування при герпесі має містити продукти, багаті на лізин і бідні на аргінін. Серед них: куряче м'ясо, камбала, креветки, натуральний йогурт та знежирене молоко. Наприклад, всього 150 г курячого м'яса містить щоденну норму лізину, камбали та креветок достатньо з'їдати по 200 г. А ось у молоці та йогурті лізину поменше — щоб набрати норму в 3000 мг лізину, доведеться випивати 5 чашок молока на день.

Крім лізину, дієта при герпесі (і на тілі, і на губах) вітає будь-які продукти та страви, здатні підтримати наш імунітет. Адже герпес - це вірус, а з клітинами вірусу вступають у бій саме клітини імунітету. Цей потрібно враховувати і в дієті проти герпесу - і наситити раціон овочами, багатими на фітонциди. Серед таких продуктів цибуля, часник, лимони, імбир.

Що виключити з дієти, щоб забути про герпес

Якщо ви не хочете, щоб на ваших губах без кінця з'являвся герпес, з харчування треба виключити (або, принаймні, різко знизити споживання) такі продукти, як шоколад, горіхи, желатин. А також насіння соняшника. Всі ці продукти багаті на аргінін і в дієту при герпесі входити не повинні. Бобові та цільнозернові теж містять велику кількість аргініну, але повністю відмовлятися від цільнозернових продуктів не можна, це може завдати шкоди здоров'ю. Тому ці дві складові харчування варто виключати з дієти лише під час спалаху герпесу, щоб придушити його прояви. У звичайний час крупи повинні бути одним з основних компонентів вашої дієти.