Для міста та пляжу. Чим захистити шкіру від сонця

Влітку шкіра потребує турботи не менше, ніж холоду! Особливо якщо ти любиш гуляти спекою або засмагати на пляжі. Спробуй додати у свою б'юті-рутину одну з масок, про які ми розповімо, щоб мінімізувати жирність, подразнення, агресивний вплив довкілля та інші фактори. Обіцяємо, результат тебе приємно здивує!

 

Для початку потрібно визначити свій фототип шкіри – саме він визначає вашу реакцію на сонячні промені. У Росії її в основному зустрічається чотири фототипи (з шести можливих). Простий спосіб зарахувати себе до фототипу – прочитати характеристики. Важливо – ви блондинка чи брюнетка? Якого кольору ваші очі? Як лягає засмага, чи червоніє шкіра, перед тим як стати смаглявою, чи покривається бронзою без будь-яких проблем? Але є й варіанти складніші. Вони для тих, хто піклується про свою шкіру і хоче знати, як захиститися від небажаних впливів сонця.

Чотири фототипи

1. фототип - білошкірі, світловолосі, часто з рудим волоссям і ластовинням, очі блакитні або зелені. У таких жінок шкіра швидко червоніє на сонці, практично не утворюючи засмагу. Час нешкідливого перебування на сонці – не більше 5-8 хвилин.

2. фототип – люди зі світлою шкірою, волосся русявих відтінків, очі блакитного, сірого чи зеленого кольорів. Шкіра погано засмагає, швидко обгорає. Час перебування на сонці становить 10-20 хвилин.

3. фототип - шкіра злегка смуглява, волосся русявих і каштанових відтінків, очі, як правило, карі або темно-зелені. Така шкіра витримує триваліший вплив сонячних променів - до 30 хвилин.

4. фототип - шкіра смаглява, волосся каштанове або чорне, очі темно-карі. Шкіра четвертого фототипу найстійкіша: вона витримує на сонці 40 хвилин, не обгоряючи, засмагає добре і засмага тримається на ній довго.

Як визначити фототип? 

Зробити це можна у відділенні фізіотерапії. На зону передпліччя вам покладуть спеціальну лінійку з 5-7 віконцями та направлять на неї кварцову лампу. Щохвилини медсестра відкриватиме нове віконце - в якому з'явиться почервоніння, той час і є вашим особистим часом безпечного впливу сонячних променів. Таку процедуру достатньо зробити раз у житті – час безпечного опромінення з віком не змінюється. 

Важлива умова: цю маніпуляцію потрібно провести до першої сонячної ванни в сезоні. 

Навіщо потрібні ці цифри-хвилини?

Ви будете множити їх на цифри, які написані на флаконі із захисним кремом. Цифри горезвісного SPF (Sun Protection Factor - «фактор захисту від сонця») позначають не силу захисту від сонця, а час безпечного перебування під прямим сонячним промінням.

Простіше кажучи, як довше, намазавшись кремом, ви зможете поніжитися на пляжі.

Наприклад, у вас другий фототип. Час безпечного перебування дорівнює 10 хвилин. Якщо ви купили крем із SPF 30, потрібно помножити 10 хвилин на 30, виходить 300 хвилин – час насолоди сонцем без шкоди здоров'ю.

Фотозахисні креми треба використовувати щодня на відкритих ділянках тіла навіть у місті вже навесні.

Фізика чи хімія?

Захист від сонця забезпечують два види фільтрів – фізичні та хімічні. 

Фізики (оксид цинку і діоксид титану) не проникають у шкіру, а працюють на поверхні, повністю відображаючи сонячні промені. Фізичні фільтри надають шкірі білість, не так приємно пахнуть, не так легко наносяться, але дають 100% захист. Вони не руйнуються на сонці. 

Хімічні фільтри мають легку приємну текстуру, легко вбираються, не залишають на шкірі слідів і містять компоненти догляду. Однак після двох годин перебування на сонці хімічні фільтри окислюються і перетворюються на шкідливі вільні радикали. І ось вони набагато шкідливіші, ніж сонячні промені! 

У багатьох сучасних сонцезахисних засобах зазвичай є обидва типи фільтрів у різному співвідношенні. 

Як правильно використовувати? 

Який би засіб ви не вибрали, через 2 години перебування на сонці його потрібно ретельно видаляти зі шкіри: фізичні фільтри не дають шкірі дихати, хімічні стають небезпечними і нанести знову.   

Найкраще взяти із собою, наприклад, на пляж вже змочені в міцелярному розчині ватяні диски (їх можна зберігати в пакеті з блискавкою). Готовим ватним диском можна очищати шкіру перед нанесенням нового шару.     

Але якщо ви влітку вирушаєте не на пляж, а на роботу – «важка артилерія» вам ні до чого. Звичайного крему з spf буде цілком достатньо. А для коротких перебіжок з дому до машини і з машини до офісу буде достатньо мінеральної пудри з spf-фільтрами - при невагомості вона чудово справляється зі своїм завданням.

Тонкощі звернення  

• Крем із SPF краще купувати в аптеках. 
• Перед покупкою обов'язково перевірте термін придатності - після розтину крем може зберігатися не більше 6 місяців. 
• Не використовуйте прострочений крем - при контакті з киснем багато компонентів крему окислюються і засіб перестає працювати.
• Крем наноситься щільним рівним шаром на відкриті ділянки шкіри, включаючи губи та вушні раковини (шкіра цих ділянок тіла легко обгорає) за 15-20 хвилин до виходу на вулицю.   

Працюючих народних засобів захисту від сонця немає. А ось догляд після засмаги цілком може бути саморобним.

Яєчний рятувальник. Якщо ви перестаралися із засмагою і якісь частини тіла лущиться, намажте їх яєчним жовтком на 15 хвилин. Таку маску можна чергувати з протирання відваром липового кольору - лущення пройде.  

Зволожуюча каша. Візьміть 9 ложок вівсяних пластівців, 3 ложки сметани та 2 огірки, натертих на тертці. Змішайте в блендері і намажте на шкіру на 30 хвилин|мінути|.

Заспокійлива ванна. Налийте в теплу (але не гарячу!) ванну пакет молока та літр відвару ромашки, перемішайте і лягайте на 20 хвилин.