Експерти вважають, що ці 5 звичок призводять до старіння шкіри.
Є внутрішні та зовнішні причини старіння. Внутрішні - ті, які ми практично не можемо контролювати, інакше кажучи, хід часу і генетика. Зате ми можемо вплинути на зовнішні фактори, які безпосередньо впливають на шкіру. Швидше за все, ви відразу згадаєте про сонячне проміння, але є безліч інших, здавалося б, нешкідливих повсякденних звичок, які можуть зіпсувати стан вашої шкіри.
Легти спати, не знімаючи макіяж
Відмова від вмивання перед сном – правильний хід до закупорки пір і роздратування, але чи знаєте ви, що це може призвести до старіння шкіри? По-перше, такі проблеми викликають запалення шкіри, що посилює старіння. По-друге, якщо ви не очищаєте ретельно шкіру, будь-які антивікові сироватки або лосьйони, які ви використовуєте в нічний час, не здатні працювати ефективно і проникнути через бар'єр залишків денного макіяжу. Підсумок: очищення перед сном не підлягає обговоренню.
Надмірна старанність у знятті макіяжу
Дуже важливо, як саме ви вмиваєтеся та знімаєте макіяж. Потрібно розуміти, що шкіра, особливо навколо очей – це чутлива та ніжна тканина. Не тягніть і не розтягуйте її, оскільки це може сприяти розвитку складок і зморшок. Найкраще прийняти на ніч душ, підставляючи обличчя під воду щонайменше 5 хвилин. Потім виконати двоетапний процес очищення: спочатку видалити макіяж за допомогою делікатної міцелярної води, а потім використовувати м'який засіб для змивання стійких залишків туші, помади або тонального крему.
Любов до цукру
Цукор здатний викликати сильне запалення у всьому тілі, включаючи шкіру. Це призводить до раннього розпаду колагену та, зрештою, до появи зморшок.
Цукор запускає процес, відомий як глікування – це коли білки піддаються впливу високого рівня цукру в крові. Імунна система не розпізнає ці молекули, і виникає запалення, що викликає старіння клітин. Звісно, легше сказати, ніж зробити, але постарайтеся максимально обмежити споживання цукру. По можливості замінюйте його фруктами або принаймні вибирайте гіркий шоколад замість молочного або білого.
Вічно підібгані губи
Близько 90% моїх пацієнтів мають крихітні вертикальні (кисетні) зморшки навколо губ – їх ще називають «зморшки курця», хоча куріння часто й до чого. Постійні стискання губ, про які ми особливо і не замислюємося, створюють ці зморшки. До речі, любов до жувальної гумки, коктейльних трубочок і соломинок – теж вірна дорога до таких слідів старіння. Щоб не бити ботокс і не робити інші косметологічні процедури, навчитеся розслабляти обличчя, робити масаж губ і вивчіть комплекс мімічної гімнастики. І щоб куточки губ не дивилися вниз – ефект вічно незадоволеного обличчя – завжди трішки посміхайтеся!
Звичайно, масаж краще довірити фахівцям, але щодня простий 3-хвилинний догляд за собою доступний кожному. Для нього спочатку нанесіть на обличчя зволожуючий крем. Акуратними круговими рухами масажуйте зону подушечками пальців від куточків губ до крил носа і до центру щік. Плюс злегка пощипуйте та постукуйте шкіру для активізації кровообігу.
Все життя «в телефоні»
Звичайно, ми прив'язані до гаджетів, але, крім інших проблем, вони викликають старіння шкіри. Я говорю, перш за все, про синє світло, випромінюване електронними екранами. Він може проникати в шкіру навіть глибше, ніж сонячні ультрафіолетові промені, що призводить до руйнування колагену. Тому подивіться, чи є у вашому телефоні фільтр синього кольору, та активізуйте його.
Зморшки навколо очей можуть утворюватися після частого примружування очей, а зморшки на шиї через постійний нахил голови. Якщо мружитеся, змініть масштаб шрифту на екрані або купіть окуляри. А вічно схилену над гаджетом голову може врятувати лише ваша воля. Тримайте телефон так, щоб голова була природним «прямим продовженням» хребта, а не бутоном квітки, що поникла.
Почитати ще:
