Головний біль напруги: основні причини та методи лікування
Найбільш поширеним видом розладу організму, пов'язаного з головним болем є так званий головний біль напруги (ГБН). Такий тип болю не має серйозних неврологічних причин, і ви можете відчувати його час від часу або на постійній основі (понад 15 днів на місяць).
Зазвичай головні болі напруги діагностуються як симптоми, але, як правило, потрібні додаткові аналізи та тести, щоб виключити медичну причину болю. ГБН доставляють занепокоєння і дискомфорт, але вони не становлять небезпеки, і зазвичай купіруються ліками, що відпускаються без рецепта, та відпочинком.
При ГБН людина відчуває тиск на голову з обох боків. Воно може починатися з чола і поширюватися до потилиці, супроводжуючись дратівливістю, проблемами зі сном, складністю уваги і втомою. На відміну від мігрені, головний біль напруги не викликає блювоту, але може спостерігатися загальне зниження апетиту.
Головний біль напруги може з'явитися у будь-якої людини, але деякі категорії людей більш схильні до цієї недуги, пише портал Very Well Health. Лікарі виділили кілька основних причин виникнення держбезпеки.
- Недостача сну. Як правило, біль проходить після гарного відновлюючого відпочинку;
- стрес чи тривога. ГБН можуть викликати занепокоєння та конфлікти;
- голод чи зневоднення. При дефіциті в організмі поживних речовин та рідини людина може зіткнутися з головним болем;
- дефекти зору. ГБН може провокувати надмірну напругу очей. Якщо ви носите коригувальні лінзи, постійний головний біль може бути сигналом до того, що настав час їх оновити;
Головний біль напруги зазвичай проходять після прийому поширених безрецептурних препаратів або інших простих способів. Фахівці при ГБН рекомендують добре поспати, зробити перерву від того, чим ви постійно зайняті, дати собі невелике фізичне навантаження, випити кофеїновмісний напій або прикласти на голову або плечі холодний компрес. Ще один спосіб - спробуйте зробити ваше оточення більш комфортним, у тому числі через регулювання температури в кімнаті або в усьому будинку.
