Як позбутися прищів: дієві способи

Навіть якщо тобі вже давно не 14 років, проблема висипу на шкірі може знову стати актуальною і в дорослому житті.

Чому на обличчі та тілі іноді з'являються ці неприємні чорні, білі чи червоні крапки, як прибрати прищі в домашніх умовах, і які кошти справді працюють? Нижче — докладна розповідь, що спирається на факти та науку.

Попередження:  щоб заощадити собі час, сили, нерви та гроші, радимо звернутися до лікаря-дерматолога. Він зможе підказати, які саме аналізи слід здати, щоб точно визначити генезу висипів. Тоді твоє лікування буде цілеспрямованим, ефективним і абсолютно безпечним.

Чому у дорослих з'являються прищі на обличчі та інших частинах тіла

Акне у дорослих, або пост-підліткові акне, - це прищі, з якими людина стикається після 25 років. Здебільшого їх поява провокують ті ж фактори, що викликають акне у підлітків.

Ось дві основні причини:

• надлишкове виробництво шкірного сала (себуму);
• пори, забиті мертвими клітинами шкіри та бактеріями.

Існує також кілька непрямих факторів, які впливають на вищезгадані прямі причини, зокрема:

• гормональний збій;
• стрес;
• використання невідповідних засобів для догляду за шкірою;
• генетична схильність;
• дієта, яка може впливати на запалення у всьому організмі;
• ліки, включаючи кортикостероїди, анаболічні стероїди та літій, також можуть викликати акне.

У деяких випадках прищі можуть бути не основним станом, а лише однією з ознак проблем зі здоров'ям (наприклад, ендокринних розладів).

Тому якщо окрім висипань на обличчі чи інших частинах тіла ти зіткнувся з випаданням чи надмірним зростанням волосся, а також швидким збільшенням чи втратою ваги, необхідно звернутися до лікаря та пройти обстеження, щоб правильно поставити діагноз.

Як запобігти появі прищів: 7 способів

Як і більшість проблем у нашому житті, акне не завжди повністю під контролем. Тому замість того, щоб ставити питання, як швидко позбутися прищів, ефективніше буде вжити превентивних заходів. Ось що може допомогти:

1. Ніколи не лягай спати ретельно не вмившись.
2. Уважно читай етикетки засобів для догляду за особою. Зверніть увагу на такі позначки, як «некомедогенний» або «не закупорює пори».
3. Не чіпай обличчя протягом дня немитими руками (старайся якомога рідше до нього торкатися).
4. Завжди приймай душ після виконання фізичних вправ.
5. Постарайся знизити рівень стресу.
6. Деякі прищі - це не акне, а післязапальні зміни пігменту від попередніх прищів або спроби їх видавити. Щодня наноси сонцезахисний крем із SPF 30+ (навіть у похмуру погоду), щоб запобігти потемнінню цих плям.
7. Є деякі наукові докази, що певні зміни в дієті можуть допомогти знизити ризик розвитку акне. Наприклад, один метааналіз наглядових досліджень, у яких взяли участь майже 80 000 дітей, підлітків та молодих людей, показав зв'язок між молочними продуктами та підвищеним ризиком розвитку акне. Крім того, деякі дослідження пов'язують продукти з високим глікемічним індексом (ті, що викликають швидке зростання рівня цукру в крові) з появою акне.

Як позбутися прищів на обличчі: найефективніші варіанти

Арсенал варіантів лікування вугрового висипу досить широкий і залежить від типу та тяжкості висипу вугрів. У випадку, якщо прищів не дуже багато, варто ретельніше підійти до вибору засобів догляду за шкірою і віддавати перевагу тим, які призначені для проблемної шкіри.

Для боротьби з більш помітними прищами варто звернутися до косметолога, який зможе підібрати відповідну тобі процедуру, здатну полегшити стан та покращити стан шкіри.

Якщо висипання протікає у важкій формі, має хронічний характер або завдає тобі дискомфорту, ми настійно рекомендуємо звернутися до дерматолога, який зможе оцінити твій стан та підкаже, як вилікувати прищі. При належній оцінці сертифікованим дерматологом та виконанні його рекомендацій можна вилікувати практично всі випадки висипу вугрів.

Важливо підкреслити, що, незалежно від ступеня тяжкості акне, не можна здавлювати або тиснути прищі, оскільки це може погіршити їхнє знебарвлення і призвести до утворення рубців.

Як прибрати прищі в домашніх умовах: 4 натуральні засоби

Крім косметичних продуктів, призначених для боротьби з прищами, ти можеш спробувати і альтернативні засоби натурального походження.

Однак перш ніж ми перейдемо до їх перерахування, попереджаємо, що поки що було проведено недостатньо досліджень, що підтверджують (або спростовують) їх ефективність.

1. Олія чайного дерева

Ця ефірна олія, отримана з листя чайного дерева (мелалеуки), здатна боротися з бактеріями, які нерідко виявляються винуватцями виникнення прищів. Так, згідно з результатами одного дослідження, 5%-ний гель олії чайного дерева виявився в шість разів ефективнішим для зниження тяжкості акне порівняно з плацебо.

Інше дослідження також виявило, що гель, що містить 5% олії чайного дерева, також корисний для боротьби з прищами, як і популярний засіб проти акне - лосьйон з 5% перекисом бензоїлу.

Незважаючи на те, що масло чайного дерева довело свою ефективність для усунення акне, використовувати його варто з обережністю, оскільки в концентрованому вигляді воно здатне викликати такі симптоми, як: сухість, почервоніння, печіння, подразнення.

Щоб уникнути цих побічних ефектів перед застосуванням обов'язково проведи тест на алерген. Для цього нанеси краплю кошти на згин ліктя і почекай трохи. Якщо шкіра не почервоніла і ти не відчуваєш дискомфорту, можна застосовувати олію і на обличчі.

Однак не забувай, що його не можна використовувати в чистому вигляді, і завжди розбавляй олію чайного дерева кремом або олією-носієм у пропорції: крапля олії на чайну ложку крему або олії.

В отриману суміш потрібно занурити ватяну паличку або тампон і точково застосувати на прищі. Після цього на шкіру можна нанести твій звичний крем для обличчя. Продовжуй повторювати цю процедуру кілька разів на день, поки стан не поліпшиться.

2. Інші ефірні олії

Чайне дерево — не єдина ефірна олія, відома своїми антибактеріальними та протизапальними властивостями, корисними для боротьби з акне. Серед інших ефірних олій, ефективність яких підтверджена дослідженнями:

• кришка;
• троянда;
• лаванда;
• гвоздика;
• розмарин;
• лемонграс;
• помаранчевий.

Подібно до олії чайного дерева, ці засоби не можна наносити на шкіру в чистому вигляді, щоб уникнути появи подразнення та погіршення симптомів.

Щоб уникнути побічних ефектів, проведи тест на алерген і розбав вибрану олію в пропорції: 10 крапель до 30 мл олії-носія. Точково наноси приготований засіб на проблемні ділянки вранці та ввечері на регулярній основі, доки твій стан не покращає.

3. Зелений чай

Зелений чай містить флавоноїди та дубильні речовини, які, як відомо, допомагають боротися із запаленням та бактеріями, а отже, і з прищами.

Крім того, він містить велику кількість антиоксиданту епігаллокатехін-3-галат (EGCG), який, за даними досліджень, зменшує вироблення шкірного сала і пригнічує зростання бактерій, що провокують появу акне.

Сьогодні на ринку можна виявити чимало косметичних продуктів, до складу яких входить екстракт зеленого чаю, проте на його основі можна приготувати і в домашніх умовах. Що потрібно зробити:

1. Заварити зелений чай у киплячій воді протягом 3-4 хвилин.
2. Дай напій охолонути.
3. Змочи в чаї ватяний тампон і протрій їм проблемну ділянку.
4. Почекай 10 хвилин, а потім промийте обличчя теплою водою.

4. Алое віра

Алое віра — потужний та універсальний засіб, який доказав свою ефективність у боротьбі з бактеріями та запаленням під час наукових експериментів. Воно також активно використовується при різних захворюваннях шкіри від псоріазу до опіків.

І хоча на даний момент кількість досліджень, що вивчали вплив алое віра на вугровий висип, ще обмежена, результати проведених експериментів виглядають багатообіцяюче. Алое віра містить лупеол, саліцилову кислоту, азот сечовини, циннамонову кислоту, феноли та сірку, що пригнічують бактерії, що провокують появу прищів.

Хоча в існуючих дослідженнях гель алое віра сам по собі не був ефективним при лікуванні акне, він посилював антиакне-ефекти гвоздиково-базилікової олії та крему третиноїну. Із цього можна зробити висновок, що натуральний гель алое віра може стати корисним доповненням до обраної тобою стратегії боротьби з прищами – просто наноси його зверху на шкіру після основного засобу проти акне.