Як насправді молоко впливає стан шкіри?
Вживання молока нерідко пов'язують із погіршенням стану шкіри, появою прищів та інших запальних явищ – але чи так це насправді? Про вплив молока на шкіру розповіла дерматовенеролог, косметолог Дарія Цешинська.
За словами фахівця, теорія про шкоду молока для шкіри справді дуже популярна. Однак серед лікарів єдиної позиції щодо цього немає, зауважила Цешинська.
Вона розповіла, що вчені висловлюються про можливий зв'язок між споживанням молочних продуктів та активізацією акне – вони пояснюють її тим, що «молочка» може провокувати значний інсуліновий відгук та зростання ІФР-1 (інсуліноподібний фактор росту 1), що сприяють шкірному запаленню. Проте, каже фахівець, більшість досліджень цієї проблеми є спостережливими, і повністю покладатися на їхню інформацію не можна.
Цешинська додала, що існують дослідницькі дані, згідно з якими особливо негативно впливає на шкіру знежирене молоко, тоді як ферментовані молочні продукти (сири, йогурти) не призводять до висипів. Але все ж таки оцінювати вплив конкретних продуктів на стан шкіри проблематично, оскільки складно відокремити їх вплив від ефекту інших харчових компонентів раціону, сказала експерт.
«Наприклад, любителі молока можуть вживати мало клітковини та багато цукру, що й негативно позначатиметься на їхній шкірі», - пояснила медик.
Людям, які хочуть перевірити, чи негативно впливає молоко на їх шкіру, фахівець порадила виключити будь-які молочні продукти з раціону на 3-4 тижні і оцінити результат.
Почитати ще:
